Yaz aylarında iştah yok mu? Bu tür besleyici yulaf lapası iştah açmanıza ve beslemenize yardımcı olur
Isı dayanılmaz ve iştah yok.
Zorla iştah açıcı barbekü güveç yemek çok zararlı olur Şu anda vücudunuzu düzenlemek için sıcak ve besleyici besleyici yulaf lapasına ihtiyacınız var.
Bugün, editör herkes için beş çeşit besleyici yulaf lapası buluyor: Besleyici, besleyici ve lezzetli. Sabah ve akşam tüketime uygun, tam bir öğle yemeği yemek daha iyi!
1. Lotus yaprağı lapası
Lotus yaprağı doğada yassıdır ve acı bir tada sahiptir. Isıyı düşürme, kafayı temizleme ve kanamayı durdurma etkilerine sahiptir. Orta yaşlı ve yaşlı insanlar genellikle hiperlipidemi, hipertansiyon ve obezite üzerinde belirli bir etkiye sahip olan lotus yaprağı lapası içerler. Pişirirken biraz maş fasulyesi ekleyebilirsiniz.Isı dağıtma ve ısıyı uzaklaştırmanın yanı sıra mideyi besleyici etkisi de vardır.Yaz aylarında ateş, susuzluk ve iştahsızlık gibi semptomları olan çocuklar için uygundur.
1. Pirinci ve yapışkan pirinci yıkadıktan sonra, bir güveç kabına koyun, yeteri kadar su dökün, 30 dakika ıslatın ve lapayı yüksek ateşte pişirin, sonra kısık ateşte pişirin.
2. Pirinç taneleri çiçeklenene ve yulaf lapası çok yapışkan hale gelene kadar pişirin.
3. Yulaf lapası neredeyse piştiğinde, lotus yapraklarını işlemeye başlayabilirsiniz.Kurutulmuş lotus yapraklarını çalkalayın, yumuşayıncaya kadar beyazlatın, ikiye bölün ve yarısını küçük parçalar halinde kesin.
4. Ezilmiş lotus yapraklarını ekleyin, tüm lotus yapraklarının diğer yarısını kozalağın yüzeyine kapatın ve yaklaşık 15-20 dakika pişirin.
5. Lotus yapraklarını açın ve yulaf lapası rengi değişti.Bir süre pişirin ve ardından ocağı kapatın.
2. Deniz mahsulü lapası
Deniz ürünleri lapası, yüksek bir besleyici etkiye sahiptir ve temel bir besin takviyesi besin maddesidir.
1. Pirinci yıkadıktan sonra yarım saat bekletin.
2. Karides ipeğini çıkarın ve karidesleri kuyruğunu kesmeden ikiye bölün (pişmiş yulaf lapası çamurlanmayacak şekilde içteki karides kafasını temizleyin).
3. Dökme demir tencereye bir seferde yeterince su ekleyin, ıslatılmış pirinci kaynattıktan sonra tencereye koyun, kaynayınca kaşıkla karıştırın.
4. Deniz pirinci ekleyin ve yulaf lapasının alt tada sahip olması için bir süre pişirin, rendelenmiş zencefil ve karidesleri ekleyin ve karidesler kırmızı olana kadar pişirin.
5. İstediğiniz kadar kalamar, istiridye veya diğer deniz ürünlerini ekleyin, pişirmeden önce biraz tuz, karabiber, kişniş ve doğranmış yeşil soğanı ekleyin, ocağı kapatın ve birkaç damla susam yağı dökün.
3. Kabak ve darı lapası
Kabak doğası gereği sıcaktır, tatlıdır ve toksik değildir, dalağa ve midenin ikinci meridyenine girer, ciğerleri nemlendirebilir ve qi'yi yenileyebilir, balgamı giderebilir ve irin salgılayabilir, nohut ve detoksifikasyon, öksürük ve astımı tedavi eder, akciğer karbonkülünü ve kabızlığı tedavi eder ve diürez ve güzellik etkilerine sahiptir.
1. Kabak kabuğunu ince dilimler halinde kesin ve darıları yıkayın. Tencereye uygun miktarda su konur, su kaynadıktan sonra kabak darı ilave edilir ve yüksek ateşte kaynatılır.
2. Kısık ateşe çevirin ve darı çiçek açıp balkabağı kaynayana kadar yavaşça kaynatın.
3. Kurt üzümü ekleyin, iyice karıştırın ve birkaç dakika pişirin.
4. Kaburga Congee
Yulaf lapası kalın ve tazedir ve kaburgalar gevrek ve hoş kokuludur. Kaburgalar kalsiyum bakımından zengindir, böbrek ve qi'yi canlandırma, zindelik ve güç işlevlerine sahiptir.Gebe kadınların yemesi için uygundurlar ve sağlıklı olabilirler ve hastalıkları tedavi edebilirler.
1. Kaburgaları yıkayın, uygun miktarda tuz, şarap ve istiridye sosunu koyun, iyice karıştırın ve bir saatten fazla buzdolabına koyun.
2. Pirinci yıkadıktan sonra yarım saat ıslatın, zencefili kıyın ve yeşil soğanı kesin.
3. Kıyılmış zencefili, pirinci ve marine edilmiş kaburgaları tencereye koyun, yaklaşık 1600 ml kaynar su ekleyin ve koyulaşana kadar pişirin
4. Uygun miktarda tuz ve doğranmış yeşil soğanı ekleyip iyice karıştırın.
5. Tremella ve Red Date Congee
Tremella, kalsiyum kaybını önleyebilen ve büyüme ve gelişme için çok yararlı olan D vitamini açısından zengindir; hünnap, qi ve kanı besleyen, dalağı ve mideyi güçlendiren etkilere sahiptir. Tremella lotus tohumu yulaf lapası tatlı ve pürüzsüz, lezzetli ve güçlü besleyici ve fitness fonksiyonlarına sahiptir.Geleneksel bir nemlendirici ve güzellik ürünüdür.
1. Beyaz mantarı suyla ıslatın, ellerinizle kırın ve suyla yıkayın.
2. Kırmızı hurma miktarı tercihlerinize ve kişi sayısına göre belirlenir, ayrıca temiz su ile yıkamalısınız.
3. Pirinci 30 dakika boyunca temiz suda bekletin.
4. Tencereye uygun miktarda su koyun, hünnap, beyaz mantar ve pirinci birlikte tencereye dökün, kişisel zevkinize göre uygun miktarda kaya şekeri ekleyin.
5. Kaynatın.
