Hidrasyonun kralı! Kışın kilo verin, Yeni Yılda yiyin: yağlılığı gidermek ve yiyecekleri ortadan kaldırmak!
Taze hıyar, şekerin yağa dönüşmesini engelleyen propilen glikol adlı bir madde içerdiğinden, daha fazla salatalık yemenin kilo verme etkisi olduğuna inanılmaktadır.
Ayrıca salatalığın potasyum tuzu ve karoten bakımından zengin özel bir güzellik işlevi vardır.Çilleri yok edebilir ve içtiğinizde cildi beyazlatabilir.Hıyar suyu cildi temizlemek ve korumak için kullanılır ve salatalığın içerdiği salatalık yağı ultraviyole ışınları absorbe edebilir. İyi bir etkiye sahiptir.
1. Sarımsak soslu salatalık turşusu
İçindekiler: 250 gr salatalık, sarımsak, soya sosu, balzamik sirke, yağ
adım
1. Soya sosu, balzamik sirke ve sarımsağı iki gün önceden ayarlayın ve buzdolabına koyun;
2. Salatalığı soyup uzun şeritler halinde kesin;
3. Salatalığı önceden hazırlanmış sosun içine bırakın;
4. Kapağı kapatın ve 2 saat buzdolabında bekletin;
5. Islatılmış salatalıkları çıkarın, yağa dökün, hepsini karıştırın ve yiyin.
2. Gümüş tomurcuklarla karıştırılmış salatalık
Salatalık ve maş fasulyesi filizlerinin ısıyı giderme, diürez, detoksifikasyon, ısıyı temizleme ve diürez gibi etkileri vardır.
İçindekiler: 200 gr maş fasulyesi filizi, 200 gr salatalık, 100 gr havuç, susam yağı, tuz, istiridye sosu, sarımsak, sirke, beyaz şeker, orta miktarda
adım
1. Salatalık, havuç ve maş fasulyesi filizlerini yıkayın
2. Maş fasulyesi filizlerini kaynar suyla kaynatın
3. Salatalık ve havucu doğrayın ve beyazlatılmış maş fasulyesi filizlerini bir kaseye koyun
4. Tuz, şeker, susam yağı, sirke ekleyin, istiridye sosu ve sarımsak ekleyin, iyice karıştırın
5. Son olarak plakayı takın.
3. Baharatlı kızarmış mantar ve salatalık
Salatalık ve mantar detoks yapabilir ve kilo verebilir ve ikisini birlikte yemek kilo verme, kan uyumu ve beslenme dengesinin etkilerini alabilir.
adım
1. Salatalığı soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın.
2. Mantarı ıslatın, sarımsakları dilimleyin, zencefili kıyın ve kırmızı biberi çapraz bölümlere ayırın.
3. Yağ tencerede sıcakken, biberleri ekleyin ve güzel kokulu sote edin, baharatlı bir tat için kızartmak için kırmızı biber dilimlerini, sarımsak dilimlerini ve kıyılmış zencefili ekleyin.
4. Küp salatalıkları ve mantarı dökün ve kızartın.
5. 1/2 yemek kaşığı beyaz şeker, biraz rafine tuz ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve ardından tencereden çıkarın.
Daha fazla içerik için lütfen WeChat genel hesabını takip edin
Yoga Fitness Zayıflama ID: yoga36524
200 milyon mobil trafik kazanmak için her gün etkileşime katılın
