Soğanın besleyici kısmı budur! İnsanların% 99'u bu parçayı attı!
["Sebze Kraliçesi" ünün kökeni] Soğanlar, yalnızca potasyum, C vitamini, folik asit, çinko, selenyum, lif ve diğer besinler açısından zengin değil, aynı zamanda iki özel besin maddesi olan quercetin ve prostat bakımından da zengindir. Vejetaryen A. Bu iki özel besin, soğanın diğer gıdaların yerini alamayacağı birçok sağlık etkisine sahiptir: sterilizasyon, soğuk algınlığı, çeşitli kanserlerin önlenmesi ve kontrolü ve kalp damar sağlığının korunması.
[Sık sık soğan yemenin dört faydası] Kalp koruması: Soğanlar antioksidan flavonoidler açısından zengindir ve düzenli tüketim kalp krizlerini önlemeye yardımcı olabilir; Kemik yoğunluğunu arttırın: özellikle düşük kemik yoğunluğu olan menopoz dönemindeki kadınlar için önemlidir; Antiinflamatuar: soğan Soğanda bulunan antioksidan maddeler iltihapla mücadelede önemli rol oynar; Hiperglisemik ve antibakteriyel: Soğanda flavonoid olan kersetin sülfitlere ek olarak antibakteriyel etkiye sahiptir.
[Bebekler için soğan yemenin faydaları] Soğanlar, Allium cinsinin diğer bitkilerinde de bulunan polifenoller bakımından zengindir, ancak soğan en çok soğanı içerir. Soğandaki polifenol içeriği domates, havuç ve kırmızı biberinkini bile aşıyor! Soğan, anti-enflamatuar bileşenler içerir, bu nedenle bebeğinizin astımı varsa soğan yemek semptomları hafifletebilir. C vitamini açısından zengin olan soğan, vücudun bağışıklık sistemini harekete geçirmeye ve bakteriyel enfeksiyonlara direnmeye yardımcı olabilir.
[Sirke + Kilo Kaybı İçin Soğan İpuçları] Sirke + soğanın doğal kilo verme yönteminin avantajı, basit ve uygun maliyetli olmasıdır, böylece diyet ve egzersizle uğraşmak zorunda kalmadan doğal olarak kilo verebilirsiniz, çünkü vücudunuzdaki fazla yağı yakmanıza yardımcı olabilir ve Yağ birikimini önleyin ve soğan, kalın bağırsağın peristalsisine yardımcı olan diyet lifi bakımından zengindir.
[Beslenme parçaları! İnsanların% 90'ı soğanı fırlattı] Soğanlı yemek pişirirken, insanların% 90'ı soğanın besin kısmı olan soğan kabuğunu fırlattı. Kahverengi soğan kabukları, lif, fenolik bileşikler, kuersetin, flavonoller ve kükürt bileşikleri gibi sağlıklı bileşenler bakımından zengindir. Soğan kabuğunun besin değeri ciddiye alınmalı, suda çözünmeyen besin takviyeleri yapmak veya diğer yiyeceklere soğan kabuğu ekstresi eklemek için kullanılabilir.
[Onunla soğan yiyin, beslenme Cordyceps'ten daha iyidir] Domatesle karıştırılmış soğan, sadece üç yüksek seviyesini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kan damarlarını uzun yıllar temizler. Ama ne istersen yiyebilirsin!
Sonuç: Soğanı seçerken kuru kabukları tercih etmeliyiz, en iyisi sıkıca sarılan soğan, dışarıdan bakıldığında ise şeffaf derideki kahverengi dokuyu görmek en iyisidir. Ağlamam için soğanı nasıl kesebilirim? Gözlükle kesmeyi deneyebilirsiniz. . .
