Kuru cilt? Korkmayın, cildi dakikalar içinde nemlendirmeniz yeterli
Havanın gün geçtikçe soğuduğunu net bir şekilde hissedebiliyorum ve sabahları ve akşamları palto giymem gerekiyor. Sonbahar esintisinin gelişi insanı serinletiyor ama aynı zamanda bir sorun da getiriyor, yani cilt kuruluğa yatkın ... Güzelliği seven kızlar ne yapabilir?
Cilt sonbaharda neden kuru? Çünkü sıcaklık düştükçe insan vücudunun kılcal damarları küçülmeye başlar, kan akışı yavaşlar ve metabolizma yavaşlar Derideki ter bezleri ve sebum da "tembelleşmeye" başlar ve sağlanan su ve yağ önemli ölçüde azalır. Sebum ve nemin beslenmesi ile insan vücudu yüzeyinin en dıştaki epidermal stratum corneum'u kuruyacak ve yaşlanma hızlanacaktır.Bazı dış uyaranlarla birleştiğinde nem kaybı artacak, böylece cildimiz daha kuru hale gelecektir.
Öyleyse sonbahar daha yeni başlarken cildimizi nemlendirmemiz gerekiyor, bunu nasıl yapacağımızı biliyor musun?
Banyo yapmayı azaltın
Yaz aylarında günde bir kez yıkamak yeterli değildir, ancak sonbaharda banyo sayısını azaltmak gerekir ve aşırı nem ve yağ kaybını önlemek için aşırı ısınmış suyla haşlanması tavsiye edilmez. Tuvalet malzemeleri de güçlü nemlendirme özellikleriyle kullanılmalıdır.Asitik olmayan duş jelleri kullanmak ve güçlü temizleme gücü olan alkali sabunlardan kaçınmak en iyisidir. Banyodan sonra cilt tamamen kuru değilken nemlendirici ve cilt bakımı vücut losyonu uygulayın.
Hafif bir diyet yapın
Cildin kalitesi sadece dış cilt bakımı değil, aynı zamanda iyi bir cilt geliştirmek için hem iç hem de dış bakımdır. Sonbahar diyeti hafif olmalı, sigara, alkol, güçlü çay, kahve ve baharatlı yiyecekler olmalı, karides, yengeç, dana eti vb. Daha fazla tüketilmemelidir. Daha fazla meyve ve sebze yiyin ve günlük beslenmenize uygun şekilde beyaz mantar, armut ve nilüfer kökü gibi nemlendirici yiyecekler ekleyin.
yaşam alışkanlıkları
Düzenli yaşam ve iyi uyku vücut için çok iyidir. Zor zamanlarda sakin ve açık fikirli olun.
Çevresel nemlendirme
Kuru cildi önlemek için, iç mekanda belirli bir nemi korumak en iyisidir.Bir nemlendirici kullanabilir veya içeriye birkaç kap temiz su koyabilir, zemini ıslak bir paspasla birkaç kez silebilir veya nem eklemek için maden suyu spreyi kullanabilirsiniz.
Son olarak, bir diyet çare, domates kızartılmış sığır eti öneririm
250 gr domates, 50-100 gr dana eti, domatesleri yıkayıp soyun, ince şeritler halinde doğrayın, sığır etini yıkayıp yağda% 60'a kadar ısıtın, dana etini ekleyin ve karıştırın, et rengini değiştirdikten sonra tuz ekleyin, domatesleri ekleyin ve iyice karıştırın Yurtdışına çıkmak. Bu yemek kanı besleyen, vücudu güçlendiren ve güzelleştiren etkilere sahiptir.
