Kahvaltı kraliçesinden kaygısız anneye, kadın çapa Zhao Qing size nasıl kolayca kilo verileceğini anlatıyor
Açık sütun
Aşk adına, her ebeveyn çocuklarıyla birçok etkileşimde bulunmuştur. Aslında, kesinlikle doğru bir ebeveynlik görüşünün olduğu yerde, biz sadece çocukla büyüyoruz, bazen onu alıyorsun, bazen de seni alıyor.
Herkes yaşıyor, dinlemeliyiz. Bugün, Chengdu Çocuk Grubu'nun yeni sütunu "Ebeveynlik" Resmi olarak herkesle tanışın!
Chengdu'daki annelerimizle daha güzel olmak, bedene ve yaşa karşı savaşmak gibi yüzeysel kadın değerleri hakkında konuşmak ve ardından daha güzel yaşamak, dünyaya ve kendine karşı savaşmak gibi derin kadın değerlerinden bahsetmek istiyoruz. Elbette, çocuklarınızla birlikte yaşadığınız şeyler hakkında konuşmalı, ebeveynlik deneyimlerini paylaşmalı ve çocuklarınızın büyümesi hakkında eğlenceli şeyler paylaşmalısınız.
Ayrıca, çeşitli alanlardaki ebeveynlik uzmanlarıyla aile eğitiminde ebeveynlerin sorunları ve şaşkınlıkları hakkında konuşmak, ebeveynlere ebeveynlik ipuçları sağlamak, bilimsel ebeveynlik kavramlarını paylaşmak ve Chengdu'daki ebeveynlerin bebek yetiştirmelerine yardımcı olmak istiyoruz.
Bugünün ilk sayısı, önce bir "işyerinde inek anne" nin hikayesini paylaşalım, bu ana babanın nasıl çocuk yetiştirdiğine, hassas bir hayatın nasıl yaşanacağına ve çocuklarıyla birlikte nasıl büyüyeceğine bir göz atalım ...
Zhao Qing
Annenin yaşı: 1 yıl 1 ay
Oğlu: Avokado
Meslek: Radyo çapası
[Sichuan Radyo ve Televizyon Şehri Sesi FM102.6
10: 00-12: 00 "Şehre Ode" sunucusu]
Arkadaş çevremden en son 2016 yılında çıktığımda, Zhao Qing Art arda 200'den fazla gün nefis bir kahvaltı yaptım Anlamına gelince, Zhao Qing gülümseyerek şunları söyledi: "Sebat her zaman güç getirir. İyi bir yemek güzel bir kahvaltıyla başlar. Kahvaltı yapmaya başladığım için her gün kendime sürpriz yapabilirim." Daha sonra hamile kaldım ve yemek doğurdum. Qing kaçınılmaz olarak şişmanladı, o 14 kilo sağlık kaybetmek 42 gün sürdü , Hamilelik öncesine göre daha iyi bir durum elde edin. Kilo verme becerisi kazanmak isteyen arkadaşlar, geriye dönüp bakın.
"Miyomlarla, bebeği güvenle doğurdum"
Bu iki hafta içinde Zhao Qing, su sağlamak için Batı Çin'in İkinci Hastanesine koştu. " 9600 ml su kaybettim, tüm kişi ihale ve şişmişti , Hahaha şeffaf olabilir. "Zhao Qing hafifçe dedi, acı veren şeyleri hafife almıyor.
33 yaşında, Zhao Qing bir bebeğe kolayca hamile değildi ve ikizdi. Ne yazık ki, 11. haftada, bir embriyonun fetal kalp hızı ve fetal basıncı olmadığı bulundu. Hamilelik günlüğüne şunları yazdı: İki çocuk, diğerinin geride kaldığından emin olun. Biraz üzücü ama açgözlü olamayacağını biliyorum, küçük hayat, anne seni kesinlikle koruyacak.
Hamilelikten önce Zhao Qing, yaklaşık 4 cm'lik bir rahim miyomu buldu.Doktor bunun gebeliği etkilemeyeceğini söyledi ve sonuç olarak 3 aylık hamileliği kontrol edildiğinde Ağır kanama Kan bacaklardan aşağı aktı ve o sırada çocuğun onu tutamayacağını düşünerek şok oldu. Kontrol ettikten sonra doktor, rahim miyomlarının o zamanki embriyodan daha büyük olan 8 cm'ye büyüdüğünü, embriyonun miyomları sıkıştırdığını ve miyomların kanadığını söyledi.Çocuğun iyi olduğundan ve sadece geçici olarak gözlemlenebildiğinden emin olmak imkansızdır. Neyse ki, çocuk iyi! Bu yüzden iki hafta boyunca su dağıtımına başladı, ancak iltihap kontrol altına alındı.
Hamilelik boyunca Zhao Qing, çocuğu etkileyen miyomlardan korktuğu için korkmuştu. Çocuğun güvenliği düşünülerek sezaryen ameliyatı seçti. Kocasıyla tanışmak için ameliyathaneden çıkarıldığında Zhao Qing, anestezik alerjisi nedeniyle çılgınca kustu ve sonra Tüm vücut çöktü ve üşüdü ve çok uzun bir süre uyudum. "Ve ameliyat masasındayken, doktor my fibroidlerimin kan damarlarıyla birlikte büyüdüğünü keşfetti ve onları hemen çıkarmanın bir yolu yoktu. Şimdiye kadar hala onlarla iyi geçiniyorum."
"Anne ol, çok ısrarcı olma"
Hapishanede yeterince süt yoktu ve Zhao Qing defalarca ağladı, saf anne sütü konusunda ısrar etti ve sonuç olarak bebek dolunayda bir kedi yetiştirmedi. Daha sonra onu bıraktı ve karışık beslemeyi kabul etti. "Anne sütü iyidir, süt tozu fena değildir. Yeni anneler kendilerine bu kadar baskı uygulamamalı."
Anne çocuklara yardım etmeye geldi ve Zhao Qing da farklı beslenme yöntemleri nedeniyle onunla tartışırdı. Örneğin, oğlunuz için portakal yerseniz, onları yiyebilmesi için soyar ve anne onları küçülterek ağzına sokar. "Çocuğun kendi başına pratik yapması gerekiyor, yiyeceğe uyum sağlamak için yumuşaktan serte, inceden kalına kadar masseter kasını çalıştırması gerekiyor."
"Ama yavaş yavaş artık annemle yüzleşmedim. Onun sebepleri ve yöntemleri var. Benimkine sahibim. Büyüdüğümde farkı kabul etmem gerektiğine onu ikna etmek için bu kadar sert olmam gerekmiyor."
Çocuk yetiştirme açısından, Zhao Qing'un prensibi karşılaştırmak değil. Annesinden oğlunu erken eğitim sınıfına götürmesini, ondan bir şey öğrenmesini istememesini, "iki kişinin evde uzun süre sıkıldığını görmesini istedi. Erken eğitim merkezine gitmek, yapacak bir şeyleri olduğunu ve çocukların ve yetişkinlerin bir sosyal çevresi olduğunu umuyor. ".
Hangi anne bebeğini getirdiğinde bir kriz yaşamaz? Aynısı Zhao Qing için de geçerli, bir süredir annesi hastaydı ve teyzesi burada değildi, kocası ve kendisi çok meşguldü ve işte baskı altındaydı. Annem arayıp neden bebek bezi süt tozu almadığını sorduğu an bayıldı Sadece bir kişi daha vardı, neden bu kadar çok şey?
"Neyse ki mükemmeliyetçi değilim, kendimi köşeye sıkıştırmayacağım ama bir salyangoz gibi adım adım ilerleyeceğim."
Tüm ebeveynler gibi, Zhao Qing da çocuklarına her zaman en iyisini vermek istiyor ve çok çalışıyor. Zhao Qing'un oğlu için ne yaptığını görelim. Güzel görünümlü ve besleyici gıda takviyesi , "Güzel bebek yetiştirme" ile ne kastedildiğini hissedin.
Önizleme: Daha sonraki aşamada, ekip başkanı herkes için özel olarak güzel görünümlü ve besleyici çocuk yemeği üretim stratejileri düzenleyecek, dört gözle bekleyecek ~
"Etli bedene veda "
Vücudun iyileştirilmesi, birçok annenin doğumdan önce ve sonra karşılaştığı küçük bir sorundur. Zhao Qing, doğumdan sonra kilo vermek için çok iyi bir stratejiye sahiptir. Kilo kaybı konusunda endişelenen tüm (muhtemel) anneler bunu alabilir!
Doğum yapmadan önce, Zhao Qing nefis bir kahvaltı yaptığında, resim stili şöyleydi ...
Bebek hamilelik sırasında şişmanladıktan sonra, Zhao Qing yaptı. Az yağlı yemek Resim tarzı böyledir.
Evet, Zhao Qing emzirmeden bu yana kilo veriyor , Sütü etkilemedi, yöntemi Egzersiz artı kontrollü diyet , Her gün yarım saat egzersiz yapmak, elbette bebek sahibi olmak da egzersiz olarak kabul edilir, günde 3000 ml su için, diyetinizde tuz ve yağı kontrol altına alın, günde 6 gramdan az tuz tüketin ve günde 16 ila 20 gram yağ tüketin (bir kaşık yağ yaklaşık 5 gramdır) ).
Bu sayede 42 günde Zhao Qing sağlıkta 14 kilo verdi. Zhao Qing bir kez daha kaybetti ve 28 günde 8 jin kaybetti. 2018'de toplam 22 kilo verdi Şimdi hamilelik öncesine göre daha zayıf!
Zhao Qing şöyle dedi: Kilo kaybı, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve makul bir programdan ayrılamaz. Süreç çok zordur, ancak aynı zamanda, sadece ısrarın ve öz disiplinin insanları mutlu edebileceğini anlamak önemlidir.
"Tabii ki, kilo verme hedefim de çok basit: Giysilerle güzel görünmek, giysilerde güzel görünmek ve giysilerde güzel görünmek."
Ayrıca tereddüt etmeden kilo vermenin ipuçlarını paylaştı:
1. Sınırlı enerji ile en önemli şeyleri kavrayın;
2. Yağ kaybı sırasında öz disiplin ve sebat etmeye eşit dikkat gösterin;
3. Gerçekten kilo verme hapları almanıza, öğün ikame tozu almanıza gerek yoktur ve diyet yapmadan kilo verebilirsiniz;
4. Daha az yağ, daha az tuz ve daha az şeker sadece yağ azaltma döneminde değil, aynı zamanda normal diyette de gereklidir;
5. Çeşitli tahıllar ve tam buğday, ince pirinç eriştelerinden gerçekten daha sağlıklıdır;
6. Günde 200 gr meyve yemek vücudun ihtiyacını karşılayabilir ve kiraz domates ve küçük kavunlar ilk tercihlerdir;
7. Kilonuzu kontrol edin ve özellikle gece geç saatlerde kızarmış ve işlenmiş yiyeceklerin cazibesinden uzak durun.
"Geri dönmek istedim ama öne itildim"
Zhao Qing'un orijinal planı, hamilelik ve doğumdan sonra çapadan arka ofise geçmek, çocuklar ve aileyle daha fazla zaman geçirmekti. Doğum izninin ardından frekans yapımcılığına terfi etti, çapanın çalışmalarının yanı sıra marka etkinlik planlaması, yeni medya planlama ve operasyondan sorumlu oldu.
İster aktif ister pasif olsun, Zhao Qing, konfor bölgesinden çıktıktan sonra çok güçlü olduğunu ve çok fazla gelişme potansiyeline sahip olduğunu hissediyor.
"Ne yaparsam yapayım, çocuğumdan ayrı olduğumu hissediyorum. Annesinin ne kadar harika olduğunu görmesini istemiyorum. O o ve ben benim. Onunla ben annemim ve ona yeterince sevgi vermek istiyorum. Kendi işlerimi yaparken kendimim. "
Bu bir kadının bağımsız kişiliği olabilir, Anne olduğunuzda% 100 annesiniz ve çalıştığınızda% 100 çalışan bir insansınız.
Zhao Qing, annesinin süper düşünceli bir insan olduğunu, güneşli ve neşeli olduğunu, herkesin onsuz yapamayacağını söyledi. Nesillerinin çoğu, özellikle de kadınlar, veren bir kişiliğe sahiptir, kendileri olmak için zamanları yoktur ve her zaman başkaları için yaşarlar.
"Ve ben sadece daha iyi bir anne değil, daha iyi bir ben olmak istiyorum."
"Zamanı verimli kullanmak anneler için zorunlu bir derstir"
Her anne yeterli zaman olmadığını hisseder Zhao Qing, ilk başta aile ve işle ilgilenmenin imkansız olduğunu ve bu kadar duygularla dolu olmanın imkansız olduğunu hissetti. Artık zamanı verimli kullanmayı ve çocuklarına kaliteli bir arkadaşlık vermeyi öğrendi. Ev, işten 10 dakikadan fazla yürüme mesafesindedir. Zhao Qing, her gün yolda İngilizce dinler.Yemekten sonra egzersiz yapmak için dışarı çıkar.İşten sonra, çocuk yatmadan önce onunla kitap okur.
Anneler kendilerine daha fazla zaman ayırmak istiyorlarsa, babaları ebeveynliğe katılmaya teşvik etmelidirler.
"Kocam, ne kadar temiz veya kirli olursa olsun, oğlunun avokadosunu yıkamaktan sorumludur. Onu olabildiğince cesaretlendireceğim. Ayrıca bilinçli olarak bunu kendi işi olarak görüyor. Eve gitmezse banyo yapmıyor."
Bıraktıktan sonra Zhao Qing, kocasının ve bebeğinin iyi geçinebildiğini gördü.
"Her sabah kalktığımda, avokado çok mutlu, neden olmasın? Her gün yeni." Zhao Qing, oğlunun özellikle iki kez düşme ve ağlama gibi duygularını başka yöne çevireceğini fark etti, bu yüzden oynamak için acele etti. . Zhao Qing, oğlunun büyümesinin her aşamasına değer veriyor, daha mantıklı hale geliyor ve daha fazla sürpriz getiriyor. Avokadonun alkışlamasından bir gün sonra anne babasının ellerini tuttu ve alkışlattı Bu hareket özellikle sıcaktı ve aileyi görünmez bir şekilde yakınlaştırdı.
Zhao Qing uzun süredir arkadaşlarının ağzında pozitif enerjiyle dolu yeşil bir kız kardeş olmuştur. En zeki ve en güzel kişi olmayabilir, ancak nasıl ısrar edeceğini bilen kişi olmalı. Onun ısrarı giderek daha fazla insan tarafından görülüyor. Kadın sunucuya ek olarak, güzel bir aşçı, anne ve yapımcı olarak giderek daha fazla kimliği var. Şu anda yaptığınız şeyi yapmak size sonsuzluk için bir açıklama getirecek ve Zhao Qing bu tür düşüncelerle sessizce ve zor bir şekilde yaşıyor.
Zhao Qingun ebeveynlik hikayesini okuduktan sonra,
Çocuğunuzla ilgili kalbinizdeki bu duygulara dokundunuz mu?
Bebek sahibi olmak, doğumdan sonra kilo vermek, çalışan ebeveynler gibi konularda,
Ailenin ne tür hareketli hikayesi var?
Hoşgeldiniz Bir mesaj yaz Paylaş ~
Ebeveynliğe giden yolda
Her ebeveynin kendi tecrübesi ve sorunları vardır.
Bu sütuna "ebeveynlik" açık
Sadece ebeveynlere karşılıklı değişim ve paylaşım için bir platform sağlamak için,
Aileni dört gözle bekliyoruz
Bizimle istediğiniz zaman etkileşim kurun,
Ailedeki çocukların büyüme hikayelerinden bahsedelim.
