17 Kasım'da 81 yaşındaki Yang Binghui yukarıdaki resimde "Sağlıktan Sorumluluk Herkestir" konulu bir konferans verdi. "Sağlığın Sorumluluğu Herkestir", bu konuya bakarak, 17 Kasım Pazar sabahı, farklı yaşlardan bir grup dinleyici, konuşmacının ünlü bir hepatobiliyer uzmanı olan Zhongshan olduğu için Şangay Kütüphanesi'ndeki konferansa akın etti. Yang Binghui, hastanenin eski müdürü. Yaklaşık 30 yıldan fazla bir süre önce, her Cumartesi, Şangay Halk Yayın İstasyonu'nun "Salonda Oturan Ünlü Doktor" programında, Dean Yang'ın şüpheler hakkındaki yorumunu duyabilirsiniz. 20 yıldır, gönüllü açıklamaların sesi, Şangay kuşaklarının büyümesine eşlik ediyor. Bugün 81 yaşında ve hala iki haftada bir sağlık bilimleri makalesi yazıyor. Zhongshan Hastanesi daha geçen yıl ona sadece karaciğer kanserinin erken önlenmesi ve on yıllardır tedavi edilmesi gibi projelere yaptığı olağanüstü katkılardan dolayı değil, aynı zamanda insanların sağlığını popülerleştirme çabalarından dolayı ona "Yaşam Boyu Fahri Profesör" ödülünü verdi.
Sağlık idaresi departmanının anket verilerine göre, son yıllarda kalp-serebrovasküler hastalıklar, kanser, kronik solunum yolu hastalıkları ve diyabet gibi dört kronik bulaşıcı olmayan hastalık, bölge sakinlerinin ölümlerinin% 86,5'ini oluşturdu. Bu yaşa bağlı dejeneratif hastalıklar , Nasıl önlenir? Fudan Üniversitesi Şanghay Tıp Koleji'nde iç hastalıkları profesörü olan Yang Binghui, insan hastalıklarının dramatik bir şekilde değişen yelpazesiyle karşı karşıya kalan "Şanghay Kütüphanesi'nin Görkemli Kalemler Zafer-El Yazmaları Sergisi" ndeki tek kişiyi rahat ve komik bir şekilde verdi. Cevap: Bu "yaşam tarzı hastalıkları" ancak yaşam tarzımızı değiştirerek önlenebilir.
Yang Binghuinin dersleri çok popülerdi ve dersler doluydu Aşılar çiçek hastalığı ve çocuk felcini ortadan kaldırdı, ancak kronik hastalıkları önleyemez Ulusal Bilim ve Teknoloji İlerleme Ödülü'nün "erken karaciğer kanseri" üzerine yaptığı araştırmayla birincilik ödülünü kazanan Yang Binghui, karaciğer kanserinin önlenmesi ve sağlık bilgilerinin yaygınlaştırılmasına yönelik akademik araştırma makalelerini 2013 yılında Şangay Kütüphanesi'ne bağışladı. İnsanların bulaşıcı hastalıklara karşı geçmişinden bahseden Yang Binghui, aşıların baş kahraman olduğu birçok aile kadar değerlidir. 1970 civarında doğan insanların kollarında neredeyse bir "aşı" vardır. Bunun nedeni, herkesin çiçek hastalığına karşı bir aşı yerleştirmesidir. Kurtuluştan önce çiçek hastalığı sayısız insanı öldürdü, ancak aşının icadıyla, Aşıların popülaritesi ortadan kalkmış, aynı şekilde çocuk felci (poliomiyelit) aşıların yaygınlaşması nedeniyle ortadan kalkmıştır. Yang Binghui, herkesin anılarını gerçeğe geri getirdi, "Ebola virüsü gibi hala sağlığımızı tehdit eden bazı bulaşıcı virüsler olmasına rağmen, çoğu bulaşıcı hastalık tıbbi teknolojinin gelişmesiyle kontrol edildi." Bununla birlikte, modern zamanlarda. Toplumda, yaşamlarımızı ve sağlığımızı tehdit etme olasılığı daha yüksek olan bulaşıcı hastalıklar değildir. Çevremizde dolaşan ve hayatımızın altına gizlenmiş kronik hastalıklardır. Yang Binghui bir sayı gösterdi. Ülkemizin sağlık idare departmanı sakinleri araştırdı. Ölüm nedenleri, yalnızca dört yaygın kronik hastalık, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, kanser, kronik solunum hastalıkları ve diyabet, ölümlerin% 86,5'ini oluşturuyordu. Ölümlerin büyük çoğunluğu kronik hastalıklarla ilgilidir. "Bu tür kronik hastalıklar tedavi edilebilmesine ve etkisi sürekli iyileşmesine rağmen, verilerin iyileştirici etkisi tatmin edici değildir." Her derde deva olan aşılar kullanılabilir mi? Kronik hastalıklar nasıl önlenir? cevap olumsuz. Tıp bilimcileri, bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığında şu ana kadar üç temel faktör olduğunu öğrendiler: bulaşıcı hastalığın patojeni, bulaşma yolu ve enfekte olanın bağışıklığının olmaması. Bu üç faktör için bulaşıcı hastalıkları önlemenin yolu: patojeni ortadan kaldırmak ve bulaşmayı kesmek Duyarlı insanların bağışıklığını geliştirir ve geliştirir. Ancak kronik hastalıklarda etkili değildir.
Gu Fangzhou, "Çin çocuk felci aşısı" nın babası olarak bilinen ilk çocuk felci (çocuk felci) aşısını 1960 yılında başarıyla geliştirdi. Kalıtsal "duyarlılık" hastalığa neden olabilir, ancak patojenik faktör temel nedendir Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, kanser, kronik solunum hastalıkları ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıklar nasıl önlenir? Bu tür arzu ve popülerlik, insanların ekonomik seviyesinin yükselmesiyle yaklaşık 20 yıldır popüler olmuştur. Yang Binghui, tıp kaynağından popüler hale geldi.Modeküler biyolojinin modern zamanlarda gelişmesi sayesinde, tıp bilimcileri birçok kronik hastalığın "genlerdeki" kusurlarla ilişkili olduğunu keşfettiler. Bununla birlikte, şimdiye kadar, teknik ve etik nedenlerden dolayı, tıp bilimi Dünya, insan genlerini düzeltme girişimine başlayamaz. Bununla birlikte, neyse ki, doğuştan sağırlık ve hemofili gibi genetik hastalıkların aksine, diyabet söz konusu olduğunda, bir ebeveynin şeker hastası olması, çocukların bundan muzdarip olacağı anlamına gelmez. İlke şudur: "Ebeveynlerimizden kronik hastalıkları miras almıyoruz. Miras aldığımız şey, bu tür hastalıkların nedensel faktörlerine karşı" duyarlılıktır ". Bu tür hastalıkların nedensel faktörlerine" yatkınlık "nedir? ? Yang Binghui örnek olarak akciğer kanseri ve sigara içimi arasındaki ilişkiyi aldı.Şu anda tıp, sigarada 69 kanserojen olduğunu ortaya çıkardı.Bunlardan 3,4-benzopirenin belirli bir kanserojen, benzopiren ise insanlar ve hayvanlar için güçlüdür. Kanserojenlerin başlangıçta cilt kanserine neden olduğu bulundu. Derinlemesine araştırmalardan sonra, akciğer, karaciğer, yemek borusu ve gastrointestinal sistem gibi vücudun çeşitli organlarının kansere neden olabileceği bulundu. Sigara içmek akciğer kanserine neden olur çünkü karaciğerimizdeki benzopiren hidroksilaz hücrelerdeki DNA'ya bağlanmak ve kansere neden olmak için benzopiren oluşturabilir. İnsan genlerimizden bazıları güçlü benzopiren hidroksilaz aktivitesine sahiptir ve karsinojenez eğilimi gösterirken, bazı insanlar zayıf benzopiren hidroksilaz aktivitesine sahiptir ve bu mutlaka işe yaramayabilir. Bu nedenle, akciğer kanseri kalıtsal değildir, ancak aşırı benzopiren hidroksilaz aktivitesi olan vücut kalıtımsaldır. Bir kişinin ailesinde akciğer kanseri öyküsü varsa, bu ailenin geninde güçlü bir benzopiren hidroksilaz aktivitesi olabilir ve benzopiren içeren sigaralardan uzak durmaya özen gösterilmelidir. Yang Binghui başka bir örnek verdi: Bazı insanların genleri tuza karşı yüksek bir "duyarlılığa" sahip olduklarını belirledi, bu da diğerlerinden daha yüksek hipertansiyon riskine sahip oldukları anlamına geliyor. Hipertansiyon kalıtsal değildir, ancak tuza "yatkınlık" kalıtsaldır. Profesör Yang Binghui, "Ailenizden birinde bu tür bir kronik hastalık varsa, bu tür kronik hastalığın" patojenik faktörlerinden "aktif olarak kaçınmalısınız." Ancak vücudun patojenik faktörlere "duyarlılığı" görecelidir, belirleyici bir faktör değildir. Başka bir deyişle, bir kişi bu tür hastalıklara duyarlı olmasa da, çok sayıda ortak hastalık faktörüne maruz kalırsa, hastalanabilir. Örneğin, bir kişi her gün çok fazla sigara içiyorsa, "duyarlılığı" düşük olsa bile, akciğer kanserine yakalanma riski sigara içmeyenlere göre çok daha yüksektir. Bu nedenle Yang Binghui, "patojenik faktörlerin" kendilerinin "patojenik" için temel faktörler olduğunu vurguladı.
Dünya Sağlık Örgütü verileri, tütünden en çok etkilenen ülkenin Çin olduğunu gösteriyor Sağlıklı ve medeni bir yaşam tarzı, kronik hastalıkları önlemek için "aşı" dır. "Patojenik faktörlerin" öldürücülüğü nasıl anlaşılır? Yang Binghui, kronik hastalıkların aslında "yaşam tarzı hastalıkları" olarak adlandırıldığına dikkat çekti.Bu, gelişmiş ülkeler tarafından çok sayıda yavaş ilerleyen bulaşıcı olmayan hastalığın ardından çıkarılan sonuçtur. Seyahat ve eğlence gibi günlük yaşamda kötü davranışların neden olduğu obezite, yüksek tansiyon, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar, şeker hastalığı ve bazı kötü huylu tümörler gibi çeşitli fiziksel ve psikolojik hastalıklar. "Yaşam tarzı hastalıkları" bulaşıcı hastalıkların yerini aldı ve insan sağlığının "bir numaralı katili" oldu. "Bu tür kronik hastalıkları önlemek için sağlıklı ve medeni bir yaşam tarzını teşvik etmeliyiz. Herkes sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirme sorumluluğuna sahiptir. Bu, topluma, aileye ve kendine karşı bir sorumluluktur." Yang Binghui felsefi sorumluluk seviyesine yükseldi. .
* Yağ alımını azaltmak sağlık için ana anahtardır Yeme alışkanlıkları mantıksız ise, vücudumuzda erken dönemde gizlenen kronik hastalıklar uyarılacaktır. Yang Binghui, yaşam tarzı ve kronik hastalıklar arasındaki ilişkiyi yağ, tuz, tütün ve alkol açısından açıkladı. Aşırı yağ alımı bir tabudur. Aşırı yağ alımı kalp ve serebrovasküler hastalık riskini artıracaktır çünkü aşırı yağ alımı, kan damarlarında birikerek kan damarlarının esnekliğini ve kan damarlarının çapını daha da kötüleştiren büyük miktarda oksitlenmiş düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolü üretecektir. Küçülür ve daha az kan geçer, bu da aterosklerozdur. Zamanla kalbe ve beyne yetersiz kan gitmesine neden olur ve hastalıklara neden olur. Ayrıca aşırı yağ alımı, insülini etkisiz hale getirecek ve diyabete neden olacak "resistin" gibi biyolojik olarak aktif maddeler üretecektir. Aşırı yağ alımı ayrıca kolorektal kanser, meme kanseri, pankreas kanseri, safra kesesi kanseri, prostat kanseri ve endometriyal kansere neden olabilir. Bu nedenle yağ alımının azaltılması zorunludur.
* Yağ günde 30 gramdan az, tuz 6 gramdan az Yağ alımı nasıl azaltılır? Yang Binghui, "Çin Halkının Beslenme Yönergeleri, kişi başına günlük yemeklik yağın 30 g'dan az olmasını tavsiye ediyor, ancak mevcut Şangay sakinleri, bu standardı büyük ölçüde aşan kişi başına günde 61 g kullanıyor" diye hatırlattı. Sırada tuz var. Herkes hayatında yağ ve şeker alımına dikkat edebilir, ancak özellikle tuz alımıyla ilgilenmezler. Aşırı tuz alımı, yüksek tansiyonun oluşmasıyla doğrudan ilgilidir. "Aşırı tuz alımı, böbreklerin'renin-anjiyotensin 'sistemini harekete geçirmesine neden olacak, bu da kan damarlarını sıkılaştıracak, tansiyonu artıracak ve yüksek tansiyona neden olacaktır." Yang Binghui, tuz su depolayabildiği için, kandaki tuz içeriği çok fazla ise dokulardaki suyun kan damarlarına emileceğini, genel olarak insan vücudunun toplam kan dolaşımının yaklaşık 4000 cc olduğunu, tuz alımı çok fazlaysa suyu emeceğini analiz etti. Toplam kan dolaşımını 4800cc'ye çıkarır, damar dolaşımı fazladır, tansiyon yükselir ve ayrıca yüksek tansiyona neden olur. Ek olarak, aşırı tuz alımı yemek borusu kanseri ve mide kanseri gibi bir dizi kansere neden olabilir. Henan Eyaleti, Lin İlçesinde, yerel bölgedeki su eksikliği nedeniyle, insanların tuz alımı çok yüksekti ve bölgede yemek borusu kanseri görülme sıklığı yüksek, daha sonra su sıkıntısının iyileşmesi nedeniyle yemek borusu kanseri görülme sıklığı azaldı. "Çin Sakinleri için Beslenme Rehberi", kişi başına günlük tuz alımının 6 g'da tutulması gerektiğini, yüksek tansiyonu olan hastaların ise yalnızca 3 g tüketmesini tavsiye ediyor Profesör Yang Binghui özellikle vurguladı: "Daha hafif yemek her zaman iyidir. Aynen öyle. "" Sağlıklı Şangay Eylemi (2019-2030) "sağlıklı ve medeni bir yaşam tarzının" üç azaltma ve üç sağlık ", yani" yağı, tuzu ve şekeri, sağlıklı kiloyu ve sağlığı azaltması "gerektiğine işaret etti. Kemik, sağlıklı ağız. "
Profesör Yang Binghui derste yağ alımı ile kronik hastalıklar arasındaki ilişkiyi ayrıntılı olarak tanıttı. * Sigarayı bırakmak kesinlikle doğrudur Günlük yağ ve tuz alımımızın yanı sıra, günlük hayatımızda kaçınılmaz olarak tütün ve alkol ile ilgili sorunlarla karşılaşacağız. Çoğu insanın gözünde sigara içmek yararsızdır, kamusal alanlarda sigara içmek yasaklanacaktır.Kişiler için sigarayı bırakmak her zaman daha iyidir ve asla çok geç değildir. Profesör Yang Binghui, sigara içmenin sağlığa kesinlikle zararlı olduğunu gösteren bir dizi veri listeledi: "Sigara içenlerde miyokard enfarktüsü, sigara içmeyenlere göre ortalama 16 yıl daha erken; sigara içenlerin sonunda KOAH geliştirme olasılığı% 70. Çin'de. KOAH nedenlerinin% 70'i sigaraya atfediliyor, sigara ile kanser arasındaki ilişki mutlak ... "Ayrıca Yang Binghui, sigaranın kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklarla büyük bir ilişkisi olduğuna da işaret etti. Herkese gösterdi. Hasarlı kan damarlarının şematik diyagramı, herkese sigara içmenin vasküler endotelyuma zarar verebileceğini söyler.Vasküler endotel hasar gördükten sonra, yağın kan damarı duvarında birikmesi kolaydır. Damarlarda biriken yağ kitlesi plak oluşturacak şekilde plaklar çok büyüktür ve yırtılır.Kan daha ince arterlere doğru aktıkça tıkanmalara neden olur ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara neden olur. Bu nedenle, sigarayı bırakmak kesinlikle doğrudur.Nikotin bağımlılığı geliştirdiyseniz, resmi kanallar aracılığıyla tıbbi yardım isteyebilirsiniz.
* Kırmızı şarap, anti-aging için günde 7 bardak etkilidir. Herkes sigara içmenin tehlikelerinin farkındadır, ancak içki içmek konusunda biraz tereddütlü olabilirsiniz. Bazı insanlar, "az miktarda alkol kardiyovasküler sağlık için iyidir" diyebilir. Yang Binghui, bunu oradaki herkes için ayırt etti. Nitekim, örneğin, kırmızı şaraptaki resveratrolün antioksidan, anti-inflamatuar, anti-kanser ve kardiyovasküler koruma etkileri vardır, ancak kırmızı şarap Resveratrol içeriği çok az. "Yaşlanmayı geciktirici etkiye ulaşmak için günde 7 bardak kırmızı şarap içmelisiniz. İki ay boyunca içmek etkili olabilir. Ama böyle içerseniz vücudunuz buna dayanabilir mi?" Dedi. Herkes, "Çok fazla alkol insan miyokardının kasılmasını zayıflatır ve miyokardiyal yetmezliğe yol açar." Araştırmaya göre alkol, karaciğer, beyin, pankreas ve miyokarda zarar verir. Karaciğer kanseri, ağız kanseri, boğaz kanseri, yemek borusu kanseri ve pankreas kanseridir. Önemli neden. Alkol içmenin zararı faydalarından daha ağır basmaktadır. "Sağlıklı Şangay (2019-2030)", "yağ, tuz ve şekeri azaltmanın" yanı sıra "alkolün de" kısıtlanması gerektiğini "açıkça belirtti. Dünya Sağlık Örgütü ayrıca şuna inanıyor: İçmenin kalbe bir takım faydaları vardır, kanserojen etkileri ve bazı organlara zarar verdiği için içilmemesi tavsiye edilir. Yang Binghui, ünlü uluslararası tıp dergisi "The Lancet" den alıntı - "Alkol içmemek daha iyidir."
Çizimde iyi olan Profesör Yang Binghui, yüksek yağ hasarının bir taslağını elle boyadı Sağlığı sürdürmek herkesin kendisine, ailesine ve ülkesine karşı sorumluluğudur Ulusal gençleşmenin büyük nedeninin gelişmesiyle birlikte, ülke güçlü olacaksa, halk güçlü olmalıdır. "Doğu Asya'daki hasta adam" yüz yıldan fazla bir süre önce bir uyanma çağrısı haline geldi. Kronik hastalıkların önlenmesi ulusal bir strateji haline geldi. "Ondokuzuncu Ulusal Kongre" raporu açıkça "sağlıklı ve medeni bir yaşam tarzını teşvik etmesi gerektiğini" belirtti ve Şangay ayrıca bu yıl Ağustos ayında "Sağlıklı Şangay Eylemi (2019-2030)" talimat kılavuzunu yayınladı Kuralların dışında. Dünyaya bakıldığında, Dünya Sağlık Örgütü belgesi aynı zamanda şunu da ifade etmektedir: "İnsan sağlığı ve uzun ömür, genetik faktörler, toplum, çevre, tıp ve sağlık hizmetleri ve insanların yaşam tarzı ile ilgilidir ve esas olarak yaşam tarzıyla ilgilidir." Sağlıklı uygarlığı açıklar. Yaşam tarzınız kronik hastalıkları önlemek için bir aşıdır. Ulusal sağlık idare departmanı tarafından hazırlanan "Çin'in Kronik Hastalıkların Önlenmesi ve Tedavisi için Orta ve Uzun Vadeli Planında" sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak ve sağlığı sürdürmek için herkesin kendine, ailesine, ülkeye ve topluma elinden geleni yapması gerektiği açıkça belirtiliyor. sorumluluk. "Sağlık arayışı bireyin ülkeye karşı sorumluluğudur" ile kastedilen nedir? Yang Binghui, "toplum, çevre, tıp ve sağlık hizmetleri kamusaldır. Herkes sorumlu olsa da, tamamen kendi gücüyle kontrol edilmez. Genetik faktörler kendilerine aittir, ancak seçenekleri veya değişiklikleri yoktur. Sadece bir kişinin "yaşam tarzı" tamamen kendi kendine kontrol edilebilir. Mantıklı insanlar kendi yaşam tarzlarına değer vermemeli mi? Akıllıca bir benzetme yaptı: Cüzdan senin ve içinde diğerlerinden daha az para var. Sorumluluk banka değil, cüzdanı kaybederseniz sorumluluk polise ait değildir.
28 Ağustos 2019'da Şangay, yeni yayınlanan "Sağlıklı Şangay Eylemi (2019-2030)" için il düzeyinde orta ve uzun vadeli bir sağlık eylem planı sunan ilk eylemi tanıtmak için bir belediye hükümeti basın toplantısı düzenledi. Baidu'da arama yaparsanız, Yang Binghui'nin en eski sağlık dersi videosunun 11 yıl önce olduğunu görebilirsiniz. Yang Binghui, mükemmel bir hastane yöneticisi ve Zhongshan Hastanesi'nin genel muayenehane sisteminin kurucusudur. "Profesör Yang zarif ve esprili bir şekilde konuşuyor. Hastalara sıcak ve nazik davranıyor. Dahası, derin tıbbi bilgisini hastaların kolayca anlayabileceği ve kabul edebileceği bir şekilde ifade ediyor ve büyük bir doktorun bilgeliğini yansıtıyor. Zhongshan Hastanesi Doçenti Chen Rongxin, "Tenured Fahri Profesör" ile yapılan röportajı filme aldıktan sonra birçok hastanın deneyimlerini anlatabilir. Sağlığın sorumluluğu, her bireyin sorumluluğuna atfedilir. Bu, Yang Binghui'nin 50 yıldan fazla bir süredir tıp pratiği yapan bir doktor olarak en samimi çağrısıdır. Bu yaşlı ve yardımsever şifacının tavsiyesini dinledikten sonra, kimsenin artık eylemi geciktirmeyeceğinden korkuyorum Şu andan itibaren, kendi yaşamınızdan ve yaşamınızdan sorumlu bir usta olarak, herkes kendi sağlığından sorumlu ilk kişidir. Yazar: Wang Li Nian Hsinchu
Editör: Li Nian Liu Mengci Sorumlu editör: Li Nian
* Wenhui'ye özel el yazması, lütfen yeniden basım kaynağını belirtin.
-
- Şimdiki anı, nesillerin sıcak anılarını içeren çizgi romanlarla nasıl birleştirilir?
-
- Klasik "The Pianist on the Sea" filminin 4K restore edilmiş versiyonu bir kez daha sıcak görüntülendi - o köşede, onun engin denizi ve gökyüzü
-
- Ozu Yasujiro'nun filmlerini anlamak için önce merceğindeki yemek masasını anlayın
-
- Hu Shi Kültüründen Pirinç Medeniyetine Popüler Filmlerde ve TV Dizilerinde Yemeklerden Konuşma
-
- En iyi sigara bırakma reklamı! 30 yaşında sigara içen adam akciğerlerini bağışladı
-
- Şangay Tiyatrosu'nun gelişmiş tesisleri ve mükemmel teknik yönetimi sahneyi harikalar yaratıyor
-
- Ortak yemek masası yaşlıları mutlu eder ve kalplerini ısıtır
-
- Sık sık bütün gece ayakta kalan kişiler dikkat etmelidir Cildin hassas ve pürüzsüz olması için bu maskeyi kullanın.
-
- 35-50 yaşlarındaysanız ve dışarı çıkmak için bu "yüksek değerli ruju" takarsanız, erkekler onu gördüklerinde uzağa bakamazlar.
-
- Kullandığından daha güzel periler ne yapar? Sadece yüz faydalı şey olduğu ortaya çıktı
-
- Yüzünüzde su yoksa kimse cildinizi kurtaramaz.
-
- Size pamukçuk atmanın birkaç yolunu öğretin, kaşların cazibesine de sahip olabileceğinizi öğrenin.
