Huami Kalp Sağlığı Teknik Raporu: Yeterince uyumamak ve çok fazla uyumak kalp için kötüdür. Çok erken uyumak iyi olmayabilir
Günümüzde kardiyovasküler hastalıklar tümörleri geride bırakmış ve Çince'de ölüm ve sakatlığın önde gelen nedeni haline gelmiştir. 2017 Çin Kardiyovasküler Raporuna göre, Çin'deki kardiyovasküler hasta sayısı 290 milyona ulaştı ve prevalans ve mortalite hala artıyor.
27 Mart'ta Huami Technology ilk kalp sağlığı teknik incelemesini yayınladı. 2017'nin başlarında Huami Technology, Eylül 2018'de 1S'ye yükseltilen Midong Health Band 1'i ilk kez piyasaya sürdü; yerleşik EKG sensörü ve yüksek hassasiyetli optik sensör (PPG) ile AI sinir ağı vb. Yapay zeka algoritması, Huami Technology, kalp sağlığını 24 saat izleyebilir.
Bu tanıtım belgesi, kalp sağlığını uyku, beslenme, vücut şekli ve iklim gibi birden çok boyuttan etkileyebilecek faktörleri analiz etmekte ve bunları görsel bir biçimde sunmaktadır. Kullanıcıların kalp sağlığı bilgilerini daha derinlemesine anlamalarına ve yaşam tarzlarını ayarlayarak kalp sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olabileceği umulmaktadır. sağlık.
Ortalama uyku kalp atış hızı, gece uyku sırasındaki ortalama kalp atış hızını ifade eder. Çalışma bulundu, Uyku ortalama kalp hızı, kardiyovasküler ölüm ve tüm nedenlere bağlı ölüm riskini tahmin etmek için kalp atış hızı göstergelerinin en iyi göstergesidir ve "kalp sağlığı barometresi" olarak adlandırılabilir. Gece uykusu sırasında ortalama kalp atış hızı ne kadar yüksekse, kardiyovasküler hastalık ve tüm nedenlere bağlı ölüm riski o kadar yüksektir.
İlgili çalışmalar, ortalama uyku kalp atış hızı dakikada 66 atımı aştığında, kalp hastalığı riskinin önemli ölçüde artacağını ve bunun da özel dikkat gerektirdiğini göstermiştir. Midong'un büyük verileri, Midong sağlık bileziği kullanıcılarının ortalama uyku kalp atış hızının 63.26 olduğunu gösteriyor ki bu da bir bütün olarak sağlıklı bir aralıkta. Bunlar arasında, erkekler dakikada 62 atımla en fazla uyku ortalama kalp atışına sahiptir ve kadınlar erkeklerden dakikada yaklaşık 1 atış daha yüksektir.
İyi kalp? Geç kalmamak ve erken yatmamak kalp sağlığı için iyidir, ancak çok erken yatmak olmayabilir . Midong Big Data'ya göre, Erkekler akşam 10: 30-11: 30 arasında uykuya dalar ve en düşük ortalama uyku kalp atış hızına sahiptir; kadınlar akşam 10: 00-11: 00 civarında uykuya dalarken, ortalama uyku kalp atış hızı en düşüktür. Saat 10'dan önce uyuyakalanlar için hem erkeklerin hem de kadınların kalp atış hızı yüksek seviyededir, uykuya dalma zamanını kendi biyolojik saatlerine göre ayarlamaları önerilir.
Veriler ayrıca şunu göstermektedir: Hem erkekler hem de kadınlar yaklaşık 7 saat uyuduğunda, ortalama uyku kalp atış hızı en düşüktür, 6 saatin altında, 9 saatin üzerindedir, ortalama uyku kalp atış hızı önemli ölçüde daha yüksek olacaktır, çok fazla uyku veya yetersiz uyku kalp sağlığı için kötüdür. Aslında, 2015 yılında Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Uyku Vakfı, yetişkinlerin 7-9 saat ve 65 yaşın üzerindekiler için 7-8 saat uyumalarını tavsiye etti.
Tabii ki, uyku kalitesi sadece uyku süresiyle değil, aynı zamanda derin uyku oranıyla da büyük ölçüde ilgilidir. Derin uyku oranı ne kadar yüksekse, ortalama uyku kalp atış hızı o kadar düşüktür. Aynı zamanda, yüksek uyku kalitesi sadece ortalama uyku hızını düşürmek ve kalbi korumakla kalmaz, aynı zamanda demans riskini de azaltır.
Midong büyük veri araştırmasına göre, sigara içenler ile karşılaştırıldığında, sigara içmeyenlerin ve sigarayı bırakanların ortalama uyku kalp atış hızı önemli ölçüde daha düşüktür. Uzmanlar, sigaranın bir yandan sempatik sinir heyecanını uyardığına, kalp atış hızını artırdığına, kalp üzerindeki yükü artırdığına, diğer yandan da damar endotelini yok ederek ateroskleroza neden olarak trombüsün kan damarlarını tıkamasına neden olduğuna inanıyor.
Sigara içenler için sigarayı bırakmak, kalp sağlığının durumunu önemli ölçüde değiştirecektir. Veriler, hiç sigara içmemiş kişilerin ortalama uyku kalp atış hızının 62.42 olduğunu, sigarayı bırakanların ortalama uyku kalp atış hızının 62.75 olduğunu, ikisi arasındaki farkın çok küçük olduğunu göstermektedir. . Midong sağlık bileziği kullanıcıları, sigarayı bıraktıktan birkaç gün sonra ortalama uyku kalp atış hızlarının düşmeye başladığını ve kalplerinin daha sağlıklı hale geldiğini görebilir.
Diyet açısından, Et bazlı yiyecekler yiyen insanlar uyku sırasında en yüksek ortalama kalp atış hızına sahipken vejeteryan yiyecekler en düşük ortalama uyku kalp atış hızına sahiptir. Et ve sebze dengesi olan kişilerin kalp atış hızı nispeten düşüktür. "Ağır zevklere" sahip kişilerin dikkatli olması gerekir Tuzlu ve yağlı beslenme alışkanlıkları kalp atış hızı seviyelerini önemli ölçüde etkileyecektir.
Buna bağlı olarak, vücut ne kadar iyi olursa, uyku sırasındaki ortalama kalp atış hızı o kadar düşük olur; ince veya obez olsunlar, bu sayı artacak ve obez insanların eğilimi daha da belirgindir. Veriler, standart vücuttaki kişilerin ortalama uyku kalp atış hızının 61,9 olduğunu, obez kişilerin ortalama kalp atış hızının ise tehlikeli seviyeye yakın 65,1 olduğunu göstermektedir. Midong Big Data, yukarıdaki faktörlere dayanarak size şunu önerir: Bacaklarınızı açın, ağzınızı kapalı tutun, tuzu ve yağı azaltın ve kalbinizi vejetaryen yiyeceklerle besleyin.
Atriyal fibrilasyon yaygın aritmilerden biridir Şu anda, Çin'de atriyal fibrilasyonlu hasta sayısının 8 milyonu aştığı tahmin edilmektedir. 2018 Çin Atriyal Fibrilasyon Kılavuzuna göre, 30 ila 85 yaşları arasındaki sakinler arasında atriyal fibrilasyon yaygınlık oranı% 0,65'tir ve yaygınlık oranı yaşla birlikte artmaktadır ve 80 yaşın üzerindeki kişilerde yaygınlık oranı% 7,5'e kadar çıkmaktadır.
Midong Health Band ayrıca 24 saat boyunca atriyal fibrilasyon dahil gerçek zamanlı aritmi izleme fonksiyonuna sahiptir. Huami Health Cloud Service tarafından analiz edilen kullanıcıların EKG'sine göre, yalnızca 2018 yılında, doktorlar tarafından teşhis edilen 13.000'den fazla atriyal fibrilasyon kaydı kaydedildi. Veriler, Midong sağlık bileziğini kullananların 1 / 4'ünden fazlasının atriyal fibrilasyona sahip olduğundan şüphelenildiğini ve 35 yaşın altında olduğunu gösteriyor, bu da yaşlılarda atriyal fibrilasyonun önlenmesi ve izlenmesine ek olarak gençlerin atriyal fibrilasyonun önlenmesini göz ardı edemeyeceğini gösteriyor.
Uzmanlar, atriyal fibrilasyonun felç, kalp yetmezliği, miyokard enfarktüsü, demans ve diğer hastalıklara neden olabileceğini, özellikle paroksismal atriyal fibrilasyon ve asemptomatik atriyal fibrilasyonun geleneksel yöntemlerle tespit edilmesinin zor olduğunu hatırlatıyor.Uzun süreli izleme önerilir. Şu anda, Çin'in yaşlanma derecesi derinleşiyor ve kalp sağlığı sorunu giderek daha belirgin hale geliyor ve akıllı giyilebilir cihazlar da dahil olmak üzere yenilikçi teknolojiler şüphesiz bu durumu daha iyi iyileştirmek için yeni fikirler ve olanaklar sağlıyor.
