Kipchoge: Sütçüden dünya rekoru kırmaya kadar, maratonda "2'yi kıran" ilk kişi olabileceğime eminim
Bir maratonu iki saatte bitirmek gerçekçi mi?
Bu görünüşte saçma sorun, son zamanlarda koşu çemberindeki birçok insan arasında hararetli tartışmalara neden oldu. Bu konuya neden olan olay bir süre önce Berlin Maratonunda yaşandı.
Zaman o ana geri dönsün - Brandenburg Kapısı'nın önünde bir sürü insan vardı, Berlin Maratonu'nun bitiş çizgisi tam önümüzdeydi, herkes burada sadece birinin gelmesini beklemek için durdu- Kipchoge . Çizgiye ulaştığında, yeni bir maraton dünya rekoru doğacak.
Son sprint sırasında, seyircilerin bağırışları sonuna kadar Kipchoge'ye eşlik etti. 2:01:39 , Berlin'de yeni bir maraton dünya rekoru bıraktı, bu sonuçla orijinal rekoru tek seferde 1 dakika 18 saniye yükselterek resmi yarışta insanoğlunun atılımını 2 saat 2 dakika içinde gerçekleştirdi.
Aslında, geçen yıl bir deneyde, Kipchoge tüm yarışı tamamlamak için sadece 2 saat 25 saniye sürdü. Daha sonra deneyin danışmanı olan dayanıklılık uzmanı Andrew Jones sahneyi hatırladı ve bunu şöyle anlattı: "Herkes bu olağanüstü başarıyı kutlamak için bir araya geldi, ancak Kipchoge çok sakin görünüyordu. O sadece öne çıktı. Birkaç kelime söyledim, "Jones bu cümlenin tam olarak ne olduğunu unutmuştu ama Kipchoge'un başlangıcı onu etkiledi.
"Açılış cümlesi "Bilge bir adam dedi ki ..." Ve bu bilge adam Konfüçyüs'tür. "
2. kırmaya o kadar yaklaşmıştı ki, neşe ve öfke eksikliğiyle hala zarif ve rahat görünüyordu. Bu tür bir zihniyet ve özellikler gerçekten nadirdir.
11 maratonda 10 şampiyonluk kazandıktan sonra zaman onu durduramıyor gibi görünüyor. Ne kadar hızlı ve hızlı koşarsa, insan hayallerinin gerçeğe dönüşmesine gerçekten izin verebilir - "2 saatlik" maratonun kısıtlamalarından kurtulabilir.
Süt çalıştırmaktan şampiyonluğu kazanmaya
Kipchoge çocukken onun gözünde koşmak sadece bir ulaşım aracıydı. Çünkü onun için her gün evden okula gidip gelmenin tek yolu koşmaktır.
İlkokuldayken günde dört kez koşmam gerekiyordu ve her yolculuk beş altı kilometre uzunluğundaydı, hep koşuyordum çünkü zaman sınırlıydı, koşmasaydın zaman olmazdı.
Bu, Kipchoge'un ilk kaçış anısı oldu. Ancak o zamanlar, şimdi geçtiği yolların nihayet büyüklüğe koşmanın başlangıç noktası olduğunu bilmiyordu.
Kenya'nın küçük bir köyünde büyüyen Kipchoge, ailedeki dört çocuğun en küçüğüdür. Annesi öğretmendi ve babası ne yazık ki o çok küçükken öldü. Kipchoge ergenlik çağındayken çalışmalarını bitirdi ve komşularına süt vererek ailesini desteklemek için para kazanmaya başladı.
Sınırlı aile mali koşulları nedeniyle, uygun spor ayakkabılarına sahip değildir ve günlük beslenmesi çok basittir. Sadece yakındaki çiftliklerden sıkılmış süt içebiliyor ve temel gıda çoğunlukla Kenya'daki yerel bir mısır unundan yapılıyor.
Ancak 2001'de her şeyin bir dönüm noktası oldu. Daha önce süt teslim ettiği kasaba olan 10 km'lik yerel bir yarışa kaydoldu ve bu yarışta öne çıktı ve şampiyonluğu kazandı. Böylesine yetenekli bir performans, ünlü bir yerel uzun mesafe koşu antrenörünün dikkatini çekti Patrick Sand .
Yerel bölgede saygın bir rol olarak, Kipchoge'nin koşmak için ısrar etmesinin nedenlerinden biri çok önemlidir çünkü Sang'dan etkilendi. O yıl Sang, Teksas Üniversitesi'nden ayrıldı ve Barselona Olimpiyatları'ndaki engelli parkurda gümüş madalya kazandı. Bundan sonra, yarışmalar düzenlemek ve kendini bir sonraki nesli eğitmeye adamak için memleketine döndü.
Tam da öyle oldu ki Sang ve Kipchoge, 2001'de Kipchoge sadece 16 yaşındayken bu oyunda tanıştı.
Yakın tarihli bir röportajda, Sang o dönemi hatırladı:
O sırada bir çocuk bana profesyonel bir eğitim programı istediğini yazdı. Yani her iki haftada bir onun için bir plan yapıyordum ve bu şekilde tüm süreç birkaç ay sürdü.
Oyun bittiğinde, Sang şampiyonun adını sordu ve ona yazanın Kipchoge olduğunu öğrendiğinde şaşırdı.
Daha da tesadüfi bir şekilde, Sang ve Kipchoge aynı köyden geldiler ve Sang'ın anaokulu öğretmeni Kipchoga'nın annesiydi. Kaderin bağı ikisini birbirine bağlamış gibiydi. Bu nedenle Kipjog, kendisine çocukluktan yetişkinliğe kadar eşlik eden koçtan bahsettiğinde hep Onunla tanışmasaydım hayatım bambaşka olurdu. O benim için bir koçtan çok daha fazlası. ... "
Ondan sonra neredeyse birbirlerinden ayrılamazlardı.İkisi arasındaki ilişki bir antrenör ve bir sporcunun yanı sıra bir akıl hocası ve bir öğrenci gibiydi. Kipchoge'nin bir saati yoktu, bu yüzden Sang, eğitimini kolaylaştırmak için ona bir kronometre verdi.Aynı zamanda ona uygun bir eğitim planı sağlamaya devam etti. Kipchoge'un performansı sıçramalar ve sınırlarla gelişmeye devam etti ve hızlı yükselişi giderek daha az ünlü oldu. Hatta İtalya'nın Rosa Ortaklarını bile cezbetti ve Kipchoge onlarla ilk profesyonel sözleşmesini imzaladı ve o zamandan beri kariyerine başladı.
Olimpiyat Oyunlarının seçimi "muzaffer general" oldu
Kipchoge için, 2003 yılında Paris'te düzenlenen Dünya Şampiyonası'nda erkekler 5000 metre finali rüyanın başlangıç noktasıydı.
Karşılaştığı rakipler, son 20 yılın dünyanın en iyi erkek 5000m oyuncusu olan Becquer ve Queroy'du. Başlangıçta bu oyun ikisi arasında bir düello olarak görülüyordu, ancak Kipchoge tüm ilgi odağını çaldı. 12: 52.79'da, 19 yaşındaki genç oyuncu kendini kazandı. Hayatta İlk Orta ve uzun mesafe koşuları dünya şampiyonu madalyası.
Ondan sonra Olimpiyat yolculuğuna başladı. 2004 ve 2008 yıllarında 5000m projesinde arka arkaya bronz madalya ve gümüş madalya kazandı. Ancak kader, onun daha geniş bir aşamaya ait olduğuna inanıyor gibiydi ve bir yenilgi, kariyerini değiştirmek için bir seçim yapmasına neden oldu.
Bu yenilgi 2012 Kenya Olimpiyatları 5000m takım denemesindeydi. Sonunda yedinci sırada yer alan Kipchoge, milli takıma giremedi ve bu sonuç onu doğal olarak çok hüsrana uğrattı, ancak kısa süre sonra zihniyetini ayarladı, bu hayal kırıklığını motivasyona dönüştürdü ve daha büyük bir aşamaya geçmeye karar verdi. Yol yarışı . Bundan sonra Lu Pao, doğasını özgürleştiriyormuş gibi kariyerine yeni bir hayat enjekte etti.
2013 baharında ilk maraton yarışına çıktı ve 2 saat 5 dakika 30 saniyede ilk maraton şampiyonunu kazandı. Birkaç ay sonra Berlin'de ikinci oldu, onun önünde yine Kenyalı Kipsang var. O zamandan beri, Kipchoge maratonda hiç kaybetmedi, dokuz maçın hepsini kazandı.
Bunlar arasında 2016 Rio Olimpiyatları'nda altın madalya ve dünya rekoru kıran Berlin Maratonu şampiyonu yer alıyor.
Böylesine şaşırtıcı bir başarı, koşan dünyadaki insanları iç geçirdi:
Kipchoge'nin yapamayacağı bir şey var mı?
Birisi Kipchoge'nin koşma becerilerini inceledi ve vücudunun koşu sırasında mekanik hareket kadar verimli ve dengeli olduğunu söyledi, özellikle omuzları neredeyse hiç sallanmadığında - bilirsiniz, dünyanın en iyi koşucuları bile. Fiziksel olarak yorulduğunda titreme belirtileri var - ama Kipchoge asfaltta koştuğunda, ön ayağıyla attığı her adım çok şey alıyor gibiydi.
Peki Kipchoge koşmayı nasıl düşünüyor? Aslında, hiç yorgun hissetmemiş gibiydi.
Koştuğumda kendimi harika hissediyorum ve çok rahatlamış hissediyorum, uyku kalitemi de artırıyor Koşmak hayattan daha çok keyif almamı sağlıyor.
Yazma notlarına bak, düşünceleri koşu hızı kadar yüksek
Kipchoge'yi ilk gördüğünüzde, size nasıl bir izlenim bırakacak?
Belki de pek çok insan onu kötü söz olarak yaftalayacaktır, sonuçta, uzun mesafe koşucuları çoğu zaman sessiz görünür. Ama aslında Kipchoge'un iç dünyası çok zengin. Haruki Murakami bir zamanlar "Koşmaktan Bahsettiğimde Ne Hakkında Konuşurum" adlı bir kitap yazmıştı, ancak Kipchoge aslında bu konu hakkında konuşabilir.
Bir yıldır ayakta duran Kipchoge'nin yanaklarında kırışıklıklar var. Ama bu süreçte, aynı zamanda zor kazanılmış bir bilgelik kazanmış gibi görünüyordu Bu sadece boş sözler değil - konuşurken, konuşmasının yavaş olduğunu ve sözlerinin dikkatli kullanıldığını göreceksiniz.
Kipchoge böyle bir insan. Bir keresinde şöyle demişti: "Sadece hayatta öz disiplini olan insanlar özgürdür. Eğer kendinizi disipline etmezseniz, duyguların kölesi olacak ve onun insafına kalmış olacaksınız."
Buna ek olarak, pek çok kendine özgü atasözünü başkalarıyla istediği zaman konuşmalara dahil ederek, insanlara tarif edilemez bir çekicilik hissettirebilir. Daha da önemlisi, o hala coşkulu bir okur.Konfüçyüs'ten Aristo'ya, spor biyografisine ve hatta "tavuk çorbası literatürüne" kadar edebi zevki çok geniştir -Stephen Covey'in "Çok Etkili İnsanlar" "Yedi Alışkanlık" onun favorilerinden biridir.
Geçen hafta Berlin Maratonu öncesi bir röportajda "Okumak çok ilginç bir şey." Dedi. Daha da şaşırtıcı olan şey, ne zaman okursa, not almak için her zaman yanında bir defter almasıdır. Şunu da belirtmekte fayda var ki, bu tür 15 defter var Okumadaki kazanımları kaydetmenin yanı sıra, maratona geçtikten sonra her eğitimini de kaydedecek. Bunların arasında dünya sahnesinde oynadığı her oyunu kaydetmek için özel bir not defteri var.
Bu bağlamda, bir muhabir bir keresinde şakayla bu defterleri satmak için fiyatın ne olduğunu sormuş, Kipchoge gülümsedi ve Bu defterler şimdilik satılmayacak dedi. Neden not almayı seçtiğine gelince, ona benzer bir öğretmen bile verdi. Genel cevap, "Yazdığınızda hatırlayabilirsiniz."
Yazmaya ek olarak, daha iyi konuşabilir. Ne kadar söyleyebilirsin Kipchoge'un hız adamı Lagat bir zamanlar böyle bir hikaye anlatmıştı.
Kipchoge'un Asya'daki tanıtım turuna katıldım ve sık sık hayranlar ve sponsorlar için boy gösteriyoruz. Kipchoge'den on yaşından daha büyüğüm, ama bazen işin katılımcılarından çok onun öğrencisi gibi hissediyorum. Çok ilham verici bir konuşmacı olabilir, orada iki hafta kaldığımızı bilin. Yapabilmek Konuşmasında asla tekrar eden materyal kullanmadı.
Ve onun düşünce alanı koşarken başka bir düzeye yükseldi. Pek çok insan, Kipchoge'nin ağrı duyduğunda gülümseme alışkanlığı olduğunu bilir. "Acı sadece bir ruh halidir" dedi. Bu yüzden dikkatini dağıtmak için diğer fikirleri kullanacak - koşma eğlencesi, önündeki bitiş çizgisi gibi. Bunlar motivasyon olarak kullanıldığında ağrı bilinçsizce azalır. Bu süreçte, sporu sanata daha yakın bir spora yükseltme yeteneğini kanıtladı.
İnsanların sınırı olmadığına inanıyor
Geçen yıl, İtalya'nın Milano kentindeki Monza pistinde Kipchoge bugüne kadarki en cesur mücadelesini neredeyse tamamladı İki saatten az bir sürede bir maraton koşun.
Bu, Nike tarafından düzenlenen ve Kipchoge'nin başrol oynadığı "Breaking 2" adlı bir meydan okumadır. Olimpik sporcularla aynı seviyedeki bir grup ön koşucunun yardımıyla, tüm parkuru tarihteki herkesten daha hızlı olan 2:00:25'lik bir skorla koştu.
Ancak çeşitli nedenlerle (parça, kalp pili) zamanı dünya rekoru olarak onaylanmadı. Bununla birlikte, bu başarı zaten oldukça dikkat çekicidir, bu da Kipchoge'nin bir mil koşması için ortalama sürenin sadece 4 dakika 36 saniye olduğu anlamına gelir.
1.7 metre boyunda ve yaklaşık 115 kilo ağırlığındaki Kipjoge, kasları sıkı ve vücut şekli anatomik bir taslak gibi net bir şekilde görülebiliyor.Bu vücudun kardiyovasküler fonksiyonun en iyi performansını elde etmek için özel olarak tasarlandığı söylenebilir. Birçok insan onu övdüğünde, her zaman "Kipchoge'nin vücudunun her yerinde fazladan gram malzeme yok" şeklinde tanımlıyorlar.
Böyle bir vücut, onu tarihteki en baskın maraton koşucusu yapar. Biliyorsunuz, en büyük uzun mesafe koşucuları bile kas gerginliği veya mide rahatsızlığı nedeniyle bir kayıp yaşadı, ancak Kipchoge bir istisnadır. Londra Maratonu organizatörü ve 10.000 metrelik eski dünya rekoru sahibi David Beckford'a Kipchoge'nin yenilip yenilmeyeceği sorulduğunda cevabı kısa ve öz oldu: "Hayır, öyle düşünmüyorum. Kipchoge, tüm zamanların en büyük uzun mesafe koşucusudur. "
Elbette, hala tüm yol boyunca koşuyor, insanlığı bağlayan iki saatlik ipten kurtulmaya çalışıyor, ancak yol boyunca birçok zorlukla karşılaştı. En meşhur örnek 2015 Berlin Maratonu, koşmaya başlar başlamaz tabanlıkları gevşemişti ama durmadı ve bu şartlar altında sonuna kadar koşma konusunda ısrar etmeyi seçti.
Zaman yaklaşıyor ve hava durumu büyük bir sorun haline geldi (2017'de Berlin'de sürekli yağmurlar ve 2018'de Londra'da şimdiye kadarki en yüksek sıcaklık). Ancak yine de güçlü ve ikna edici bir performansla bu oyunları kazandı.
Geçen hafta 2:01:39 ile dünya rekoru kırdı. Breaking 2'den itibaren Kipchoge gitgide yaklaşıyor.
Geçen yıl medya ona bir soru sordu, "Sizce iki saat koşan sporcu doğdu mu?" Kendinden emin bir cevap verdi:
İki saat koştuğumda herkes iki saat koşabilir.
Çıkarım, tarih yazmak için duyulan güveni ortaya çıkarır. Bu aynı zamanda "İnsanlığın sınırı yoktur" cümlesiyle de örtüşüyor. İnsanlığın sınırının yaklaşık 1 saat 59 dakika hatta 58 dakika olduğunu, ancak gelecekte bu tür sonuçlara ulaşılıp ulaşılamayacağını söyledi. Gerçekten mi? Bu sorunun Kipchoge tarafından cevaplanması gerekebilir.
Seçkin bir koşucu olarak Kipchoge, genellikle yılda ikiden fazla maraton koşmaz. Berlin'in zirvesine tırmandıktan sonra, her sabah saat 5'de kendi "antrenmanına" başlayacak ve takım arkadaşlarıyla 8.000 fit yükseklikte bir dağda antrenman yapacak.
"Gecekondu mahallelerinden" çıkan bir multi milyoner olarak kibirli bir hayatı özlemedi, şimdi zengin olsa bile, hala tutumlu ve hatta tuvaleti kendisi temizliyor. Karısının ve üç çocuğunun Kenya'nın Eldoret kentinde bir malikanede yaşamasına izin verdi, ancak sıkı çalışmak için dağdaki eğitim kampında takım arkadaşlarıyla birlikte kaldı. Böyle bir öz disiplinle yaptığı şey, bir zamanlar yazdığı bir formülle uyumluydu:
Motivasyon + disiplin = tutarlılık
olmak Tarihin en büyük maraton koşucusu Daha sonra daha hızlı koşmaya devam edecek.
Resim: Twitter, New York Times
