Balinaları yiyin | Gillian evlilik için hazırlanır ve bunun gibi sıyrıklar? Netizenler sesleniyor çok korkutucu (altı büyük sağlık yanlış anlaşılmasıyla birlikte)
Herkesin "sağlığın korunması" metafiziği hakkında aşağı yukarı kendi görüş ve alışkanlıklarına sahip olacağına inanıyorum, ancak herkesin kendi uygulamalarına göre gerçekten güvenilir olup olmadığını söylemek zor ...
Örneğin, şu anda evlilik hazırlığı aşamasında olan Gillian, aşırı Gu Sha yüzünden hayranlarının ağlamasına neden oldu. Bazı "anlayışlı" hayranlar da bunun ciltte hasara neden olduğunu söyledi. Ağır vakalarda başka durumlara da yol açabilir.
Neyse ki, Gillianın şu anki durumu oldukça iyi ve "işe alım" yok, ancak aslında birçok insanın hayattaki Gua Sha tanımı "ne kadar kırmızı o kadar çok detoksifikasyon" ve "ne kadar acımasız o kadar sağlıklı" gibi görünüyor. Kör noktayı şimdi keşfettiniz mi?
Aslında, hayatta sağlıklı görünen pek çok yanlış anlama vardır. Kazımaya ek olarak, bu, ne kadar kırmızı olursa o kadar iyi, o kadar "mükemmel" değildir. Herkes, sağlıklı kalmak için su içmeye inanır. Zhao Liying, sen ... Çok fazla su içmemeye dikkat et)
Bu arada, @ of'nin eski Çinli doktoru Ding Ri, dostluk değerli olsa da, ama ... gerçekten bilimsel misiniz?
Ayrıca sabah erkenden egzersiz yapmak için kalkmak sadece vücuda zarar verir, sağlığı korumaz ve öldürülen ya da haşlanan balıklar aslında toksindir ... Hayatından pişman olan fok efendisi bugün onu toparladıktan sonra şok oldu.Herkes hızla küçük bir kitap çıkardı ve yazdı. Sahte sağlık rejimi vücuda gerçekten zarar veriyor "!
Sağlıkla ilgili yanlış anlama:
Gua Sha = "Ne kadar kırmızı olursa o kadar çok detoksifikasyon", "ne kadar acımasız o kadar iyi sağlık"?
Pek çok kişi Sha'nın ne kadar çok kazınırsa o kadar iyi olduğunu düşünür, ancak Sha'nın peşinde koşmak ve ağır teknikler gerektirmek veya kazıma süresini uzatmak sonunda sadece vücuda zarar verir. Kazıma sırasında, "çok ağır eller" kolayca cilt bariyerine zarar verir ve cilde neden olabilir Lokal kızarıklık ve enfeksiyon.
Özellikle düşük tansiyon, düşük kan şekeri, aşırı halsizlik, sinirlilik ve ağrı korkusu olan hastaların hafif kazıma ihtiyacı vardır. Ayrıca yaşlı ve zayıf yaşlılar, küçük ve zayıf çocuklar da kazıma konusunda dikkatli olmalıdır.
Sağlıkla ilgili yanlış anlama:
Bir gün için plan sabah yatıyor Egzersiz yapmak için erken kalkmak, sağlığı korumanın gerçek ve derin anlamı mı?
90'larda doğan birçok Budist bazen erken uyanarak ikinci tanrıların yönetimindeki sabah egzersiz ekibine katılır. Sonuçta, çoğu insanın izlenimine göre, "erken egzersiz", kavramın derinliklerine gömülü olan sağlığı korumanın sırrıdır.
Ancak gerçek şu ki, sabahları havada çok az oksijen var, özellikle bitkilerin geceleri karbondioksiti tüketme işini yeni bitirdiği ormanda. Ek olarak, sabahın erken saatlerinde nispi sıcaklık da çok düşüktür, bu da vücutta tahrişe neden olur ve yaşlılarda kolaylıkla vazospazma neden olur, bu nedenle öğleden sonra egzersiz yapmak en iyisidir.
Egzersiz süresi problemi ile ilgili olarak, hatanın sıklıkla ortaya çıktığı bir başka zaman dilimi ise yemek sonrası yürümedir.Aslında yemek yedikten sonra tansiyon ve kan lipidleri değişik derecelerde artacaktır.Bu süre özellikle yüksek tansiyon, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalığı olan hastalar için uygun değildir. Yürüyüşe çıkmadan önce yemeklerden sonra en az yarım saat dinlenin.
Sağlıkla ilgili yanlış anlama:
Her yiyecek taze olmalı, çiğ vejetaryen yiyecekler besleyici mi?
"Yeni seçilmiş XX" ve "taze XX" çoğu durumda malzeme satın alırken favori standartlarınızdan biridir, ancak aslında bu evrensel kural da yanlış gidebilir. Örneğin, herkesin en sevdiği deniz ürünleri değildir. Mümkün olduğunca taze değil!
Yapay olarak yetiştirilmiş veya vahşi balıklar, belirli toksik maddeler içerirler. Karaya yeni yakalanan balıklar çoğu zaman toksik maddeleri zamanında boşaltmamışlardır ve parazitler ve bakteriler tamamen ölmemişlerdir, bu nedenle en iyi zaman ölümden birkaç saat sonra olmalıdır.
Balığın "taze" olamayacağı gerçeğinin yanı sıra, "pişirmenin bitki besinlerini yok ettiği" şeklindeki eski fikir tam olarak doğru değildir, örneğin havuç ve nişastalı sebzeler çiğ yemeye uygun değildir, bu da sindirimi kolay değil, aynı zamanda neden olması da kolaydır. atık.
Sağlıkla ilgili yanlış anlama:
Çok geç yemek, obezitenin suçlularından biri mi?
Pek çok ince domuz kızının kalplerinde her zaman bir yemek ölçeği vardır. Akşam saat XX'den sonra yemek yiyemezler ya da kolayca kilo alırlar. Sadece önlem almakla kalmaz, aynı zamanda kız arkadaşlarını da "sizi şişmanlatmak için bu kadar geç yemeye" korkuturlar!
Aslında, çok geç yemek sizi gerçekten şişmanlatır mı, duruma göre değişir.O günkü kalori alımınız normal alımınızı aştığında, yağlanma riski vardır, ancak çok geç yemek midenizi etkiler. Bu bir yük, buna karşı korunmaya gerek olmasa da yatmadan önce daha az yemek yemek yine de doğrudur.
Sağlıkla ilgili yanlış anlama:
Heteroseksüel erkeklerin ve yaşlıların inandığı "daha fazla su içmek" gerçekten her derde deva mı?
Çoğu gazete arkadaşının "günde en az sekiz bardak su" sloganını duyduğuna inanıyorum, bu konuda hakikat heteroseksüellerin tarafında mı duruyor?
Tabii ki değil! Su alımını çıkardıktan sonra her gün 1600 ~ 1950 ml'den az su içmeliyiz aksi takdirde çok fazla su içip kalbe olan yükü arttırırız.Bu kalp yetmezliği olan hastalar veya bazı yaşlılar için tehlikeli bir durumdur. .
Sağlıkla ilgili yanlış anlama:
Bunun yerine sebze ve meyve yemekten hoşlanmayın. Yuvarlamak dengeli bir diyet mi demektir?
Bazı seçici yiyen bebekler, yemek yerken nadiren vejetaryen beslenmeyi tercih ederler, ancak çok fazla et yedikten ve suçluluk hissettikten sonra, günlük diyet göstergelerini tamamlamak için meyveleri kullanırlar. Ancak meyve ve sebzelerin besin değerlerinin kendine has özellikleri vardır ve birbirlerinin yerini alamazlar.
Meyve ve sebzeler vitamin ve mineral içerse de içerikte farklılıklar vardır. Bunlar arasında koyu renkli sebzelerdeki vitamin, mineral, diyet lifi ve bitki bileşiklerinin içeriği meyvelerdekinden daha yüksekken, meyveler taze sebzelerden daha fazla karbonhidrat, organik asit ve aromatik maddeler içerir.Beslenme açısından kendi avantajları vardır. Sebze ve meyveleri "sağlık ürünleri" kategorisine koyun.
Seal King daha edebi ve daha motive! Afiş ağının wap sitesini görüntülemek için "Orijinal metni oku" seçeneğine tıklayın ve en son moda kıyafetleri ve ünlü trendlerini ilk kez kavrayabilirsiniz!
