Sağ üst köşede zindeliği seven Warcraft başlık numarasını tıklayın ve kuru gıdaları özel mesajla yanıtlayın ve daha fazla fitness kuru ürünü paylaşmak için editörle otomatik olarak iletişime geçin!
Ne kadarını kaldırabilirsin?
"Bir"
[Yeni başlayanlar eğitim planında deadlift ve squat hareketlerini nasıl düzenler?
Deadlift veya squat yapıyor olsanız da, doğru eğitim duruşlarına aşinalık ve bu iki hareketin kuvvet becerileri gibi bazı ön koşullara sahip olmanız gerekir, aksi takdirde yaralanmak kolaydır, ancak kazancınız kayba değmez. Peki deadlift ve çömelme nasıl anlaşılır? We of Warcraft Siyuan bunu sizinle birlikte analiz edeceğiz!
"iki"
[Karın kasları belli değil, önce yağ vermeli miyim yoksa önce onu şekillendirmeli miyim?
-
- Tesla ve Weilai'den rakipler burada ve iç tasarım Mercedes-Benz ile eşleşiyor.
-
- Orijinal "Metal Slug" da gizli olan güç oyunu, fanatik hayranlar bilmeyebilir!
-
- Tabata: "Final Fantasy 15" o kadar da kötü değil, yeni DLC ana hattı etkileyecek
-
- LOL: O yıl ilk beş eklenti ne kadar güçlüydü?
-
- Diğer oyuncuların yıldızları! Sun Xingmin'in değeri 13 Wu Lei'ye eşit, Süper Lig'de sadece 1 takım Güney Kore'nin ilk kardeşinden daha yüksek
-
- Buz ve Kar Tılsımı, Mavi Buz Sözleşmesi, Sincan Sailimu Gölü 2019 Buz ve Kar Turizmi Sezonu Başladı
-
- Mbappé'yi taklit edin! Guoping'in 20 yaşındaki dünya şampiyonu gurur duyuyor ve Güney Kore'nin üç şampiyonu üzülerek elendi
-
- LOL: Tek bir oyunda 1 tek öldürme 125 ölüm, ödül büyücüsünden daha kötü
-
- Pull-up'lar hızla bir sporcuya dönüşmenizi sağlar! Bu sihir numarası nasıl uygulanır?
-
- Dünya futbolunun 1 numaralı siyah dükkanı! 370 milyon Euro kazanmak için 10 yıldız satan China Super League 2, Evergrande dış yardımını içerecek
-
- Yuva bebeğini sonuna kadar takip edin, yeni BMW X5 hayali haritası ortaya çıkar ve sonunda X3'ün neden uzatılmadığının nedenini öğrenin
-
- Zhang Benzhihe'den daha çılgın! Güney Kore şampiyonluğu kazandı ve doğrudan masanın üzerine atladı, ulusal masa tenisi hayranları yardım edemedi ama şikayet etti
