Cilt bakımı en iyisi nasıl? Gelin ve bu yöntemleri deneyin
1. Daha fazla masaj yapın, lenfatik drenaj yapın
Nozomi Sasaki bir zamanlar stilist Rifou Takahashi'nin masaj tekniğini paylaştı.Uygun lenfatik masaj, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda cildin pürüzlülüğünü ve donukluğunu iyileştirerek cildi beyaz, hassas ve esnek hale getirir.
Makyaj öncesi masaj teknikleri:
ADIM 1: Bir yumruk yapın ve çene çizgisini aşağıdan yukarıya parmak eklemleriyle takip edin
ADIM2: Avuç içi ile yanağı örtün ve şakağa çekin
ADIM 3: Boyun derisini yatıştırmak için kulak altından boyuna doğru uzatın.
2. Daha fazla kaplıca alın
Kaplıcalarda ıslanmak, Nozomi Sasaki'nin yapmayı sevdiği bir detoksifikasyon etkisine de sahiptir. Vücutta kan dolaşımına yardımcı olur ve nefesi daha iyi iyileştirir; aynı zamanda metabolizmayı hızlandırarak vücudun kısa sürede terlemesini sağlayarak vücudun toksinleri daha hızlı ve etkili bir şekilde atmasına yardımcı olur.
Çin, Japonya gibi bol miktarda jeotermal kaynağa sahip değil.Sık sık kaplıcalar almak zor olsa bile, daha fazla banyo ve ayak banyosu eşit derecede etkilidir. Buharda su, yorgunluğu giderebilir, çok fazla terlemeye zorlayabilir ve vücudun etkili bir şekilde detoksifiye olmasına yardımcı olabilir. .
Üçüncüsü, yeme sırasını ayarlayın
İnsanların "yemeklerden önce çorba içmenin kilo vermeye yardımcı olduğunu" söylediğini sık sık duyuyorum. Denedim. Etkisi ortalama, en fazla kiloyu koruyabilir. Ancak Sasaki Nozomi daha iyidir, önce sebze yemeklerini yiyin, sonra çorba ve son olarak protein ve karbonhidratları iç. Ama kendinize bu şekilde diyet yapmayın demeseniz bile, temel gıdaları yediğinizde mideniz size otomatik olarak "Artık yemeyin" diyecektir. Kendinize diyet açısından daha acımasızdır, çünkü o yağlı bir vücuttur, bu nedenle özel dikkat göstereceksiniz. diyet. Daha önemli diyet sırası, beslenme uzmanı tarafından onaylanan kan şekerinin yükselmesini ve yağ birikmesini önleyebilir.
Birkaç temel gıda yemenin sizi kesinlikle acıktıracağını söyleyebilirsiniz! Cevap evet, yani yemek istediği zaman Nozomi Sasaki ancak su içerek tokluğunu artırabilir. Tanrıça da oldukça zordur.
Eğer büyük bir öğün yerseniz, Nozomi Sasaki sağlıklı cildi korumak için vücudun durumunu ayarlamak için ertesi gün "sıcak salata" veya "yeşil lahana kabı" gibi hafif yemekler kullanacaktır.
Dördüncüsü, ödem koymak için salatalık yiyin
Kendinizi şişman göstermemek için her zaman kilonuza dikkat etmenin yanı sıra ödemin önlenmesi de önemlidir. Ödem, güzelliği seven ve sıska peşinde koşanların her zaman en büyük düşmanlarından biri olmuştur. Şişkinliği önlemek için tanrıça Nozomi Sasaki'nin yöntemi çok basittir. Asıl mesele daha fazla salatalık yemektir.Hıyarlarda bulunan potasyum içeriği düşük kalori ve ferahlamanın yanı sıra vücuttaki fazla tuzu atarak ödemi önleyebilir. Salatalıklar sadece çiğ olarak yenmez, şekere batırılır veya sığır eti kızartılır, hepsi lezzetlidir.
Nozomi Sasaki'nin doğal yüzüne sahip olmasa da, bakım sırlarını öğrenebilir ve ona sonsuza dek yaklaşabilir!
