Yoga, tabulara yoganın olumsuz faydalarını sağlar
Yoga malzemelerinin tabusu, Yoga yapmak da bazı malzemeler gerektirir.Yoga malzemelerini kullanırken pek çok tabu vardır.Peki yoga malzemelerinin tabuları nelerdir? Editör size yoga malzemelerinin tabularından bahsediyor.
Yoga Malzemelerinin Tabuları
Yoga çantası
Su geçirmez polyester kumaş tasarımı, şık stil ve pratiklik. Geniş gövde tasarımı, yoga matını, kıyafetleri ve aksesuarları kolay taşıma için bir araya getirmeyi kolaylaştırır. Yeni başlayanlar ve yoga öğretmenleri için uygundur.
Yoga topu
Belirli bir yoga hareketini tamamlamak için genellikle vücudun belirli bir bölümünü desteklemek için kullanılan çok amaçlı bir yoga yardımı. Yoga tuğlasından farklı olarak destek işlevini vurgulamaz, ancak vücudun dengesine yardımcı olmak için kullanılır.
Yoga kaymaz çorap ayakkabı
Yumuşak dokusu normal yoga kıyafetleri için uygundur.Tabanın çıkıntı yapan parçacıkları kaygan olacak şekilde tasarlanmıştır.Ayrıca sonbahar ve kış aylarında sıcaklık düşük olduğunda ayakları sıcak tutabilir.
Yoga streç bandı
Genellikle kas gücü egzersizi yapmak, postürü stabilize etmek ve esneme mesafesini kontrol etmek için kullanılır.Uygulama ihtiyacınıza göre farklı elastiklikte bir gergi bandı seçebilirsiniz.
Yoga matı
Yoga yaparken vücutla en yakın temas yoga ekipmanıdır.Pratikçi yüzüstü veya oturma pozisyonunda belirli bir yoga eylemini tamamladığında, daha iyi sonuçlar elde etmek için bir yoga matı kullanın.
Yoga tuğlası
Yoga hareketleri yaparken yardımcı ekipman esas olarak zor hareketler yaparken zorlanmayı önlemektir. Tuğlaların derecesi sertliğe bölünür Sertlik ne kadar sertse destek ve ağırlık artışı o kadar iyidir.
Yoga göz yastığı
İpek pamuklu kumaşlardan yapılan yoga yastıkları yoga pratiğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Gözlerinizi kapatın, bedeninizin ve zihninizin yarı uyku durumuna geçmesine izin verin, tamamen gevşeyin ve en iyi uygulama sonuçlarını elde edin.
Yoga malzemeleri çeşitleri ve ne zaman satın alınacağı
Yoga malzemeleri arasında yoga kıyafetleri, yoga paspasları, yoga tuğlaları, yoga halatları, yoga topları, yoga halterleri, yoga eldivenleri, yoga çorapları, yoga streç bantları, yoga VCD'leri, kitaplar vb. Kullanım sırasına göre yoga kıyafetleri, yoga matları ve VCD'ler çalışmaya başladığınızda ilk kullanacağınız ve yoga yapmak için en temel araçlardır. Yeni başlayanlar için önce kıyafet, paspas ve VCD'lerin satın alınması gerekirken, yoga ipleri, toplar, kemerler, tuğlalar, halterler vb. Belirli yoga temelinde kademeli olarak artırılır.
Yoga kıyafetleri satın alın
Yoga egzersizleri geniş bir hareket yelpazesine sahiptir, bu da giysilerin daha iyi esneme performansına sahip malzemeleri seçmesini ve aynı zamanda malzemelerin yüksek ter emilimini ve hava geçirgenliğini gerektiren spor terlemesini gerektirir. Piyasadaki bazı naylon çoraplar iyi esnekliğe sahiptir, ancak zayıf ter emme performansına sahiptir ve bazıları iyi ter emme performansına sahiptir, ancak tamamen elastik değildir ve gevşektir. Yoga kıyafetleri, esneklik ve ter emme performansı açısından zengin, vücuda giyilebilen, sadece rahat ve gerilebilir malzemelerden yapılmalıdır. Pantolon seçiminde mümkün olduğunca ipli pantolon kullanılması tavsiye edilir.
Size hatırlatmak
Önce kendi durumunuzu değerlendirin
Yüksek tansiyon, kalp hastalığı vb. Veya servikal omurga yaralanması, intervertebral disk herniasyonu veya vücut yaralanması vb. Olup olmadığını bilin, öğretmeni bilgilendirmeli ve tehlikeye neden olabilecek eylemlerden kaçınmalıdır.
Yoga Malzemelerinin Tabuları
Profesyonel rehberlik arayan yeni başlayanlar
Yeni başlayanlar tek başlarına yoga yapmaktan kaçınmalı, onlara rehberlik edecek profesyonel lisansa sahip bir yoga öğretmeni seçmeli ve uygun kursları seçmeli, pratik yapmadan önce ısınmalıdırlar. Elinizden geleni yapın ve kendinizi rahatsız hissederseniz durun. Yoga giderek daha popüler hale geldi ve birçok yoga malzemeleri özel mağazaları piyasada ortaya çıktı. Bugün, Aimei.com editörü sizi gerçek yoga ekipmanlarını tanıyacak ve çeşitli yoga malzemelerinin etkinliğini ve kullanımını anlatacak.
C egzersizi yaparken, daha iyi bir durumda yoga yapmamızı sağlayan bazı profesyonel ekipman gereklidir, çünkü yoga pratiğinde bir dizi rahat yoga kıyafeti ve bazı uygun yoga ekipmanları kullanılabilir. Egzersiz etkinizi ikiye katlamak için iyi bir yardımcı rol oynayın.
Yoga egzersizleri yaparken, bazı duruşların doğruluğuna ve pratik yeteneğinize dikkat edin.Kendinizi devam etmesi zor bazı hareketler yapmaya zorlamayın, aksi takdirde kas gerilmeleri gibi bazı gereksiz yaralanmalar yaşarsınız. Soruyu bekleyin.
Daha fazla yoga öğretimi, yoga zayıflama, diyet zayıflama yöntemleri
Lütfen WeChat sertifikalı genel hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları
Zayıflama yolculuğunuza başlayın, takip ettiğiniz kişilerin% 99'unun kilo verdiği söyleniyor
