Farklı buharda pişirilmiş yumurtalar! Zengin tat ve daha kapsamlı beslenme
Bugün annelerle paylaşın Tofu ve Mevsim Sebzeli Buharda Yumurta , Buharda pişirilmiş yumurta temelinde bazı küçük yenilikler yapıldı, aynı yumuşak ve yumuşak tofu ve sebzeleri ekledi, tadı daha zengin ve beslenme daha kapsamlı.
Tofu iyi bir şey, 1 yuan'a büyük bir parça satın alabilirsiniz, bu da bebeğinizin yemesi için yeterlidir.
Ancak düşük fiyatına rağmen besin açısından zengindir ve Protein ve kalsiyumla dolu, büyüme için iki temel unsuru sağlar.
Yumurta en yaygın içeriktir ve anneler için en çok kullanılan besin de budur. Yumurta yapmanın sayısız yolu var, işte sorun geliyor. Domatesli çırpılmış yumurtadan daha basit Uygulama nedir?
Doğru, buharda pişmiş yumurta! Buharda pişirilen yumurta yumuşak ve yumuşaktır, yapımı kolaydır.Tofu ve mevsim sebzelerinden yapılır. Daha yüksek besin yoğunluğu , Tadı bir derece arttı! Bebeklerin yemesi için süper uygun.
Çanak adı: Tofu ve Mevsim Sebzeli Buharda Yumurta
Ay yaşı: 9 milyon +
Malzemeler: 40 gr yumuşak tofu, 1 yumurta, 5-6 gr kadar biraz renkli biber, 5-6 gr kadar biraz yeşil lahana yaprağı
Aksesuarlar: Biraz soğan ve biraz su
araç: Elek, sıradan kap
1. Malzemelerin hazırlanması: 40 gr yumuşak tofu, 1 yumurta, biraz yaklaşık 5-6 gr renkli biber, biraz yaklaşık 5-6 gr yeşil lahana yaprağı ve biraz yaklaşık 3-5 gr soğan;
Tofu ve protein ve kalsiyum yönünden zengin yumurtalardan yapılan yumuşak ve lezzetli bir tamamlayıcıdır.Evde başka artık sebzeler varsa, bunları bir araya da koyabilirsiniz.
2. Tofuyu durulayın ve çubuklarla ezin;
(İhale tofu yüksek su içeriğine sahiptir ve çorbalar ve çorbalar için uygundur; eski tofu yemek pişirmek için uygundur.)
3. Ezilmiş tofuyu bir eleğe koyun ve kullanım için daha ince bir püre bastırmak için bir kaşık kullanın;
4. Yumurtaları parçalayın, eşit şekilde karıştırın ve daha pürüzsüz bir yumurta sıvısı elde etmek için bir elekten geçirin;
5. Soğanı yıkayın ve doğrayın;
6. Ayrıca renkli biberleri yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere parçalara ayırın.Anneler bebeğin iştahını uyandırabilecek diğer renkli malzemeleri seçebilirler ~
7. Yeşil lahana yapraklarını yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere doğrayın;
8. Tüm malzemeleri yumurta sıvısına dökün ve eşit şekilde karıştırın ve eşit şekilde karıştırmaya devam etmek için uygun miktarda ılık su dökün ve streç film ile örtün;
Plastik sargı, yağdan korkmayan ve daha yüksek sıcaklıklara uyum sağlayabilen PVDC ve PMP malzemeleri kullanmak için en iyisidir. Evde yoksa büyük bir kaseyi bağlayabilirsiniz ~
9. Tencereye uygun miktarda su dökün, buharda pişirilmiş yumurta kabını tencereye koyun, su üzerinde buharlayın, suyu yüksek ateşte kaynatın ve kısık ateşe çevirin ve kapağın küçük bir yarıktan dışarı akmasını sağlayın ve yaklaşık 10 dakika buharda pişirin.
gerçekleştirmek:
Tofu ve mevsim sebzeleri ile buharda pişirilmiş yumurtaya eklenen sebzeler serbestçe seçilebilir. Anneler, bebeklerin yemeyi sevmediği sebzeleri "gizlice" ekleyebilir. Sadece besin alımını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iyi beslenirler. Tütsü.
