Gua Sha sırtınızı inceltebilir mi? 7 maddeye dikkat edilmesi gerekiyor!
Gua Sha sırtınızı inceltebilir mi? Öncelikle, Gua Sha sırtınızı gerçekten inceltebilir ve aynı zamanda yorgunluğu giderebilir ve vücudun detoksifiye olmasına ve kilo vermesine yardımcı olabilir. Ama aslında, herkesin dikkat etmesi gereken 7 şey var:
1. Rüzgardan kaçının ve sıcak tutun
Gua Sha'yı tedavi ederken rüzgardan kaçının ve sıcak tutun. Oda sıcaklığı düşük olduğunda açıkta kalan kısımlar en aza indirilmeli, yaz aylarında sıcaklık yüksek olduğunda fan veya konvektif rüzgar olan yerlerde sıyrılmamalıdır. Kazıma sırasında cildin ter gözenekleri havalandırıldığı için, eğer rüzgar ve soğuğun kötülüğü ile karşılaşırsanız, kötülük, havalandırılan gözeneklerden direkt olarak kişinin içine geçebilir, bu sadece kazımanın iyileştirici etkisini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda rüzgar ve soğuk hissi nedeniyle yeni hastalıklara da neden olur.
2. Sıyırdıktan sonra bir bardak sıcak su için.
Kazıma sürecinde ter atılır ve kötü qi atılır ve vücut sıvısının bir kısmı tüketilir Kazıma işleminden sonra bir bardak sıcak su içmek sadece tüketilen kısmı desteklemekle kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı teşvik eder ve metabolitlerin atılımını hızlandırır.
3. Orijinal yerinde çiziklerin yapılması uygun değildir.
Gu Sha tarafındaki sha noktası kaybolmadan önce orijinal yerinde yeniden kazıma yapılması tavsiye edilmez. Standart olarak Sha'nın ciltte çekilmesine bağlı olarak tekrar kazıma arasında 3-6 günlük bir ara olmalıdır.Genellikle geri çekmenin etkisini güçlendirmek için kazıma yapılabilir.
4. Diyet koşullandırma
Kazıma döneminde diyet hafif olmalı, aşırı yağlı ve ağır yiyecek tüketiminden kaçınmalı ve iç organların beslenmesini düzenlemelidir.
5. Diyare yöntemiyle diyabet alınması tavsiye edilmez
Diyabet, alt ekstremite varisleri, küretaj yöntemi, diyabetik hastaların cilt direnci azaltılır, kan damarı kırılganlığı artar Kazıma yöntemi uygun değildir. Alt ekstremitelerin lokal varisli damarları ve alt ekstremite ödemi, kan dolaşımını teşvik etmek için kazıma yöntemi veya düz kazıma yöntemi ile distal uçtan uzuvun proksimal ucuna kadar kazınmalıdır.
6. Banyo zamanına dikkat edin
Kazıma işleminden sonra, rüzgarın ve soğuğun istilasını önlemek için, banyo yapmadan önce cilt gözenekleri kapatılmalı ve genellikle yaklaşık 3 saat restore edilmelidir. Ancak banyo sürecinde su lekeleri kuru olmadığında Gu Sha'yı kazıyabilirsiniz. Banyo sırasında gözeneklerin hafif açık olması ve ishal olması nedeniyle bu sefer kazıma daha az zaman alır ve etkisi önemlidir, ancak sıcak tutmalısınız.
7. Ne kadar çok Sha çıkarırsa o kadar iyi değil
Gua Sha, Gu Sha ne kadar çok ortaya çıkarsa o kadar iyi olduğu anlamına gelmez, çünkü Gua Sha obeziteyi tedavi ettiğinde, seçtiği kazıma bölgesi dalak meridyeni ve mide meridyenindeki akupunktur noktalarını ve Çin tıbbı teorisine dayalı belirli parçaları seçmektir. Deri altı dokuların çalışmasını hızlandırır, deri altı yağ aldırma hücrelerinin metabolizmasını harekete geçirerek rol oynar.
Daha Fazla Yoga Öğretimi Yoga Müzik Fitness Dersi
Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)
Değişim şimdi başlıyor, Hadi Başlayalım!
