Bahar sonsuz derecede iyidir, bu gezilere dikkat etmeyi unutmayın!
Sıcaklık yükseldikçe çeşitli bulaşıcı hastalık patojenleri aktif hale gelir, mutlu bir şekilde oynarken bağırsak enfeksiyon hastalıkları ve gıda zehirlenmelerinin önlenmesine dikkat edilmelidir. Bir bahar gezisi sırasında dikkat edilmesi gereken belirli hususlar aşağıdaki gibidir:
Bulaşıcı hastalıklara dikkat edin
Artık bahar tam çiçek açmışken, kabakulak, el, ayak ve ağız hastalığı ve bulaşıcı ishal gibi bulaşıcı hastalıkları önlemeyi herkese hatırlatmak için geziler ve bahar gezileri mevsimi. Kabakulak, akut solunum yolu enfeksiyonu hastalığıdır. İlkbahar en yaygın mevsimdir ve esas olarak 10 yaşın altındaki çocukları etkiler. Enfeksiyondan sonra hasta, üst solunum yolu enfeksiyonu, parotis bezlerinden birinde veya her ikisinde şişme ve ağrı ile birlikte ateş şeklinde kendini gösterebilir. Ayrıca bahar, el, ayak ve ağız hastalığının kolay bulaştığı dönemdir.Çocuğun ellerinde, ayaklarında ve derisinde lekeler ve papüller olduğu, düşük ateşle birlikte uçuklara dönüştüğü ve hemen hastaneye gönderilmesi gerektiği tespit edilmiştir. Önleyici tedbirler en önemlisidir, "ellerinizi sık sık yıkamayı, pişmiş yemek yemeyi, kaynamış su içmeyi, sık sık havalandırmayı ve güneşte güneşlenmeyi" unutmayın.
Dışarı çıkarken içme suyu ve yemek hijyeni çok önemlidir. Bulaşıcı ishal, yaygın bir bağırsak enfeksiyon hastalığıdır. İnsanlar genellikle kirli yiyecekler yemekten, kirli su içmekten veya kötü hijyen alışkanlıklarından dolayı enfeksiyonlara neden olurlar. Uzmanlar, çiğ su içmemeye, içme suyu ve gıda hijyenine dikkat etmemiz gerektiğini, kirli, bozuk, belgesiz ve sağlıksız yiyecekler yemememiz, yemeklerden önce ellerimizi yıkamamız gerektiğini hatırlattı.
Zehirli yabani sebzeleri belirlerken dikkatli olun
Mart ve Nisan yabani sebzelerin mevsimleridir. Büyük balık ve et yemekten bıkan kentlilerin sayısı gün geçtikçe artarak banliyölerde yabani sebzeler toplamaya meyillidir.
Birçok yabani otun detoksifikasyon ve yangını önleme gibi tıbbi işlevleri vardır, ölçülü yemekte fayda vardır. Bununla birlikte, sıradan vatandaşların yabani sebzeler hakkında sınırlı bilgisi vardır, bu da kolayca yanlış toplama ve yutmaya yol açarak zehirlenmeye neden olabilir. Özellikle yaşlılar direnç konusunda zayıftır, bu nedenle yabani sebze yemeye özel dikkat gösterilmelidir. İlkbaharın böcek yumurtalarının yeniden doğuş mevsimi olduğunu hatırlatmakta fayda var.Eğer vahşi doğada yıkama tam değilse, çiğ yabani sebzeleri çiğ yemek kolayca ishale neden olabilir.
Herkese yabani sebzeleri yerken iyice yıkamaları ve kaynar suyla durulamaları gerektiğini hatırlatın. Alerjisi olan kişiler yabani sebzeler yememelidir. Baş dönmesi, kusma, nefes almada güçlük ve mor dudaklar gibi gıda zehirlenmesi semptomları yaşadığınızda, en kısa sürede yakındaki bir hastanede tıbbi tedavi görmelisiniz.
Yürümek için rahat
Dışarıda gezerken giymek rahat olmalı. Örneğin: uzun süre tırmanmak veya yürümek diz eklemine daha fazla baskı uygulayacak ve daha büyük hasara neden olacaktır, bu nedenle diz eklemini korumaya özen gösterilmelidir. Özellikle fazla kilolu olan yaşlılar için uzun süre dağlara yürümek veya tırmanmak tavsiye edilmez. Pek çok insan düz ayakkabı giymenin hafif ve esnek olduğuna ve diz eklemine verilen zararı azaltabileceğine inanmaktadır, aslında bu görüş tam olarak doğru değildir.
En iyi seçenek kaymaz özelliğe sahip spor ayakkabılar, dikkatli ve yavaş olun. Ek olarak, ilkbaharda kuru ciltte, saf pamuk ve ipek gibi kıyafetleri gezmek için doğal malzemeler kullanmak en iyisidir. Kimyasal lifli giysiler kuru cildi daha rahatsız ve alerjiye yatkın hale getirecektir.
Alerjik kişilerin maske takması gerekir
Daha fazla açık hava aktivitesi, alerjenlerle temas etmeyi kolaylaştırır. Alerjisi olan kişiler, özellikle çiçekler ve bitkilerle daha az temas olmak üzere açık hava etkinliklerini uygun şekilde azaltabilir. Dışarı çıkarken maske ve güneş gözlüğü takmanız, yürürken çiçeklerin ve ağaçların rüzgar yönünü seçmeniz ve gerekirse anti-alerjik ilaçlar getirmeniz önerilir. Mezarı süpürmek için tarlaya gittiğinizde, çimlerin derinliklerine gitmekten kaçının.En iyisi uzun kollu giysiler giyip, kolluk ve pantolon açıklıklarını sıkarak cildin maruz kalmasını engellemektir.Çimdeki böcek ve akarları korumaya ve ısırılmaya dikkat edin.
İlkbaharda da güneş kremi
Bazı insanlar güneşten korunmanın sadece bir yaz meselesi olduğunu düşünür ama aslında öyle değildir, güneşten korunma baharda başlamalıdır. Aslında, ilkbaharda ultraviyole radyasyonu yaz aylarından daha zayıf değildir. Bu nedenle, aşırı güneşe maruz kaldığında hafif vakalarda kızarıklık, şiddetli vakalarda şişlik ve zamanla melazma ve çil semptomları şiddetlenebilir. Bazı kişiler de ışığa duyarlılık dermatitine neden olabilir. Güneş alerjisinin neden olduğu cilt hastalıklarını önlemek için anahtar, güneş ve ultraviyole radyasyondan kaçınmaktır. Dışarı çıkarken gerekli koruyucu önlemleri alın, saat 10'dan öğleden sonra 3'e kadar olan ışık döneminden kaçının ve daha çok C vitamini yönünden zengin domates ve havuç gibi yiyecekler yiyin.
Kapak Resmi: Xie Zhijun / Fotoğraf
Kaynak: Mikro Ganzi Sentezi
Sorumluluk Reddi: Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Micro Ganzi
