7 çeşit düşük kalorili meyve, vücuttaki "yağı" yiyin ve kilo verin!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Kilo veren insanlar, her biri "yağ öldürücü" olan 7 meyve daha tüketir ~
1. Tutku meyvesi
Tutku meyvesi, vücutta zararlı maddelerin birikmesini önleyebilir, sindirimi ve metabolizmayı teşvik edebilir, vücut yağını azaltabilir ve cilt dokusunu ve güzelliğini iyileştirebilir.
2. Dragon meyvesi
Pitaya düşük kalorili bir besindir. Mideyi doldurma kabiliyeti güçlüdür. Pitaya yemek bir öğünde yiyecek miktarını azaltabilir, bağırsakları nemlendirebilir ve dışkılayabilir, beyazlatabilir ve kilo alımını önleyebilir.
3. Elma
Elma kilo verenlerin en sevdiği öğün yerine geçen meyvedir. 100 gram elmanın kalorisi yaklaşık 57 kcal'dir. Bağırsak aktivitesini hızlandırabilir ve kilo vermeyi hızlandırabilir. Ancak üç öğünde sadece meyve yemeniz tavsiye edilmez, çünkü beslenme yeterli değildir, yiyecek miktarını azaltmaya çalışırken yarım elma ekleyin, böylece açlığa kolayca dayanabilirsiniz.
4. Greyfurt
Greyfurt aynı zamanda kilo verenlerin de en sevdiği meyvedir.Yüksek lifli, düşük kalorili ve gerçek bir yağ öldürücüdür! Altı noktalı tam öğün yemek, yemekten sonra iki dilim greyfurt yemek, yağ birikimini azaltmanıza ve sindirimi artırmanıza yardımcı olabilir.
5. Domates
100 gram domates sadece 16 kaloriye sahiptir Domatesteki likopen yağı azaltabilir ve sindirimi hızlandırabilir, selüloz açısından zengindir ve obeziteyi iyileştirir. Ancak domateslerin soğuk olduğunu ve zayıf olanların onları iyi pişirmesi gerektiğini unutmayın.
6. Kivi
Kivi, sindirime yardımcı olmak, detoksifikasyonu desteklemek, protein sentezine yardımcı olmak ve yağ metabolizmasını hızlandırmak için tatlı ve ekşi bir "doğal zayıflama meyvesidir". Kivi, yağı azaltılmış meyvelerde kaçırılmamalıdır.
7, portakal
Portakal bir turunçgil meyvesidir.Tadı tatlı olmasına rağmen kalorisi yüksek değildir.Çeşitli vitaminler açısından zengin ve lif bakımından yüksektir.Kanseri önleyebilir, dışkılamayı teşvik edebilir ve kan lipidlerini azaltabilir.Kilo vermek isteyenler için uygundur.
Bazı güvenilir kilo verme içeriği nasıl bulunur?
Üst düzey bir resmi hesap önerin
Bayan fitness
Kaygıyı belirlemek için QR koduna uzun basın
Bayan kardeş sana nasıl 90 pound kilo verileceğini öğretir!
Aşağıdakileri elde etmek için "kilo kaybı" yanıtını verin: Acemiler için yağ yakımınızı hızlandıracak bir haftalık kilo verme planı!
Aşağıdakileri elde etmek için "karın kasları" yanıtını verin: Bu karın kas eğitimi seti 30 gün içinde karın kaslarını gösterecek!
Şunları elde etmek için "freehand" olarak yanıtlayın: Dışarı çıkmadan iyi bir figür elde etmek için 11 serbest el egzersizi!
