Banyo yapabilir misin Her yıl, yanlış banyo nedeniyle biri vücuda büyük zarar verir.
Neredeyse her yıl, yanlış banyo nedeniyle biri vücuda büyük zarar verecektir. Aşağıdakiler banyo yapmanın yöntemleri ve tabularıdır, umarım herkes sağlıklı bir banyo yapar!
Vücudunuza zarar vermeden banyo yapmanın beş yolu
1. Gece en geç saat dokuzda banyo yapın, aksi takdirde ıslanacaksınız
"Sarı İmparatorun İç Klasiği" nin bir sözü vardır: "Yang qi'li bir kişi, bir gün ustanın dışındadır, Pingdan popülerdir ve gün ortasında güneş güçlüdür ve yang qi artık batıda değildir." Bu, bir kişinin yang qi'sinin gün içindeki değişimini açıklar: yang qi sabahları yeterlidir, yin qi geceleri bol miktarda bulunur.
Bu nedenle, sabah yang qi yükselirken, yang qi'yi yavaşça biriktirmek için "saçınızı yavaşça dağıtmalı ve avluda yürümelisiniz". Yang qi'ye zarar vereceği için bu saatte soğuk bir banyo yapmayın.
Buna ek olarak, "Dahili Klasikler" ayrıca "her türlü hastalığı olan kişiler genellikle Danhui, gündüz güvenliği, akşam artı gece ve gece alır" dedi. Geceleri yang qi iç organlara düşer ve vücut yüzeyinde koruma yoktur. Bu sırada banyo yaparsanız ıslanırsınız. Qi vücuda kolayca girerek vücudun nemlenmesine neden olur.
Gün içinde çok çalışırsanız, gece banyo yapmamak rahatsızlık verir! Aslında endişelenmeyin, sadece gece banyo yapmanın sınırını bilin. Saat dokuz! Saat dokuzdan önce yıkamayı deneyin.
2. Yazın 2525'de banyo yapmak için en uygun olanıdır
Kışın yaklaşık 40 daha makul ve yazın 25 daha mantıklıdır. Aşırı ısınan su cilt yüzeyindeki yağı tahrip eder, kılcal damarları genişletir ve cildin kurumasını ve yaşlanmasını hızlandırır. Bir de soğuk suda yıkanmanın cilde ve vücuda iyi geldiği tartışılıyor Tarihte bu tür pek çok insan olmuştur, ancak sıradan insanlar için bu dikkatle ele alınmalıdır.
3. Banyo sayısı kişiden kişiye değişir
Vücut her gün metabolizma üretir Teorik olarak her gün banyo yapabilirsiniz, ancak duruma göre herkesin cilt durumu farklıdır. En iyi yol, yıkandıktan sonraki duyguya göre karar vermektir.Örneğin, günde banyo yaparsanız, yıkandıktan sonra cildiniz kuru ve kaşıntılı hisseder, bu nedenle banyo sayısını azaltmalısınız.
4. 15 dakikalık duş süresi daha makul
15 dakika içinde duş almak mantıklıdır ve 30 dakikadan fazla banyo yapmamak mantıklıdır. Bilimsel teoride yıkama için net bir zaman yoktur, bunu kendi kendinize kavramanız ve fiziksel durumunuza, banyo ortamınıza ve diğer faktörlere göre süreye karar vermelisiniz.
5. Önce yüzünüzü yıkayın, ardından saçınızı yıkayın, ardından vücudunuzu yıkayın.
Banyo üçlemesi yüzle başlar, ardından saçları yıkar ve sonunda vücudu yıkar. Daha yeni banyo yapmaya başladığımız için sıcaklık yükselir ve gözenekler açılır.Yüzümüzü en son yıkarsak bir gün biriken kirler yüze girme fırsatını yakalayacak ve sivilceler sizi bulacaktır. Ve son şampuan saçı buharda iyice nemlendirebilir.
Sağlık önlemleri: altı durum banyo yapmak için uygun değildir
1. Kan basıncının çok düşük olduğu zamanlarda banyo yapmak uygun değildir
Banyo yaparken su sıcaklığı yüksek olduğu için, çok yüksek sıcaklığa sahip su kişinin kan damarlarını genişletebilir, tansiyonu düşük olan kişiler beyne yetersiz kan gitmeye ve çökmeye eğilimlidir.
2. Vücudu zayıf olan kadınlar soğuk suda yıkanamaz
Vücudu zayıf olan kadınlar için soğuk suda yıkanmasına izin verilmez, aksi takdirde direnci zayıf olan vücut soğukla uyarılır ve soğuk algınlığı, ateş ve diğer hastalıklara neden olur.
3. İçtikten sonra banyo yapmak uygun değildir
Alkol, karaciğer fonksiyonunu inhibe eder ve glikojen salınımını engeller. Banyo yaparken insan vücudundaki glikoz tüketimi artacaktır. İçtikten sonra banyo yaparsanız, kan şekeriniz zamanında yenilenemez ve baş dönmesi, baş dönmesi ve genel halsizlik gibi semptomlar ortaya çıkabilir.Ciddi durumlarda hipoglisemik koma meydana gelebilir.
4. İşten hemen sonra banyo yapılması tavsiye edilmez.
İster bedensel ister zihinsel bir çalışma olsun, banyo yapmadan önce kısa bir ara verin, aksi takdirde kolayca kalbe ve beyne yetersiz kan gitmesine ve hatta bayılmaya neden olur.
5. Ateşin varken banyo yapmak uygun değildir
Bir kişinin vücut ısısı 38 ° C'ye yükseldiğinde, vücudun kalori tüketimi% 20 artabilir. Şu anda, vücut nispeten zayıf olduğunda, kazalar bu sırada banyo yapmaya eğilimlidir.
6. Yemeklerden hemen sonra banyo yapmayın
Yemekten sonra, vücuttaki kan, yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırmak için sindirim sisteminde yoğunlaşır. Bu sırada banyo yaparsanız, çevredeki kan damarları genişler ve kan yeniden dağılır. Sindirim sistemindeki kan dolaşımı nispeten azalır ve bu da hazımsızlığa neden olabilir.
