Geceleri ne tür çay içilir?
Geceleri kendinizi rahatlatmak için bir demlik iyi çay yapın.
Gecenin köründe, ister çay ister sert çay içiyor olun, ister Zen için çaya girip girebilseniz de, asabiyetinizi ıslatma konusunda endişelenmenize gerek yok.
Bununla birlikte, sık sık arkadaşlarımdan geceleri çay içmenin uykusuzluğa neden olacağından endişelendiğimi ve sessiz gece çayının harika şeyini kaçırmak istemediğimi duyuyorum.
Aslında gece çay içmek de uykusuzluğun önüne geçebilir. Pek çok çay çeşidi vardır ve bunlardan bazıları özellikle çok çay içmeyen bazı çay severler için akşamları içmeye uygundur.
Geceleri ne tür çay içilir?
Gece içmek isteyeceğiniz ilk şey, çayın özelliklerini anlamaktır. İster siyah çay ister yeşil çay olsun, her ikisi de beyni daha uyanık ve esnek hale getiren "ferahlatıcı" ve "yatıştırıcı" işlevine sahiptir ve ayrıca aşırı heyecanı da engelleyebilir. , İnsanların kolayca uykuya dalmasına izin verin. Anahtar, nasıl içileceğine bağlıdır.Farklı zaman ve içme yöntemlerinin farklı etkileri olacaktır.
siyah çay
Siyah çay, tamamen fermente edilmiş bir çay çeşididir "Olgunlaşma" sürecinden sonra çay polifenollerinin içeriği azaltılır ve mide tahrişi de azaldığı için gece içmeye uygundur.
Özellikle dalağı ve midesi zayıflamış kişiler için siyah çay içerken biraz süt eklemek mideyi bir ölçüde ısıtabilir.
Tanıdık
Üç öğün yedikten sonra vücut, sindirim sisteminde bir miktar yağlı yiyecek biriktirecektir. Akşam yemeğinden sonra biraz pişmiş pu içmek vücutta biriken yağı ayırt etmeye yardımcı olur, bu da mideyi ısıtabilir, sindirime ve selülite yardımcı olabilir.
İyi şeyler önerilir
Satın almak için tıklayın
Ripe Pueraria cinsinden sonra fermente edilen çaylar, daha sıcak ve yumuşaktır ve Ripe Puerariaceae'yi içmenin faydaları çoktur, ne mideyi incitir ne de uykuyu etkilemez.
Beyaz çay
Pu'er çayının tadına alışkın değilseniz bunun yerine beyaz çayı kullanabilirsiniz. Shoumei çayı da var Shoumei çayı akciğer meridyenine girer, çay yumuşaktır ve uykuyu etkilemez.
Geceleri çay içmek için ipuçları:
Çay yaprakları yaklaşık 3 dakika demlendiğinde, çaydaki kafeinin çoğu çay suyunda çözülmüştür.Bu sırada çayın bariz ferahlatıcı etkisi vardır ve insanları heyecanlandırır. Uykusuzluktan korkuyorsanız, bırakın güçlü çayı, ilk çay çorbasını içmeyin.
1. Kafeini azaltmak için daha hafif çay için.
2. Tatlı bir tada sahip çay için. Theanine'in uyku haplarından daha faydalı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve yan etkisi yoktur.
3. Daha fazla fermente çay için.
