"Ben San" 90'lar: 30 yaşından önce değiştirilmesi gereken 20 kötü alışkanlık
2018'in geçişi ile 90'lar sonrası nesil, "Ben Three" yolunda bir adım daha attı. Otuz yaş, hayatın bir dönüm noktasıdır.Bazı insanlar bu havzayı iyi bir değişimi tamamlamak için kullanırlar ve bazıları hala eskisi gibi hareketsizdir ve zamanlarını boşa harcarlar.
Kimse hiçbir şeye ulaşmak istemez. İdeal hayatınızı yaşamak istiyorsanız, kötü alışkanlıkları değiştirme cesaretine sahip olmalısınız. Otuz yaşına gelmeden bu kötü alışkanlıklara veda edelim!
İçin
Hızlı modayı desteklemek.
Hızlı moda giyim satın alın
Business Insider Network ekran görüntüsü
Londralı bir operasyon görevlisi olan Laura, Business Insider'a verdiği demeçte, "30 yaşına gelmeden önce hızlı modayı destekleyen ürünleri satın almayı bırakmaya karar verdim," dedi. "Bu, Zara olmadığı anlamına gelir! HM ve Primark'tan zaten vazgeçtim. ürünler sadece yedi kez giyiliyor, bu yüzden amacım daha pahalı olsa bile defalarca giyeceğiniz şeyleri satın almak. "
Londra operasyon komiseri Laura, Business Insider'a şunları söyledi: "30 yaşımdan önce bir karar verdim: Bir daha asla hızlı moda kıyafetleri almam. Bu, Zara'yı satın almamak anlamına geliyor! HM ve Primark'tan vazgeçtim. Onlar Bu markaların birçoğunun sadece 7 defa giyilebileceği söyleniyor, bu yüzden amacım daha pahalı olsa bile defalarca giyilebilecek kıyafetleri almak. "
İçin
Rotalarını yöneten arkadaşlıklara tutunmak.
Ölmüş olan arkadaşlığı bırakmaya isteksiz
Business Insider Network ekran görüntüsü
20'li yaşlarınıza doğru ilerledikçe, sahip olduğunuz daha az arkadaş bulabilirsiniz.Üniversiteden ayrılırken ve kariyerinize başlarken, bazı ilişkiler uzun sürmez - ve operasyon memuru Laura bunu kabul etmeniz gerektiğini söylüyor.
30'a ne kadar yakınsan, o kadar az arkadaş bulabilirsin. Üniversiteden ayrıldıktan ve kariyerinize başladıktan sonra, mesafeye dayanamayan bazı arkadaşlıklar vardır. Laura, bu gerçeği kabul etmen gerektiğini söyledi.
"Üniversiteden beri yurtdışında birkaç yıl yaşadığım için, bir süre önce yol kenarına düşen arkadaşlıklar yüzünden uykusuz kalmamayı öğrendim. Şimdi değerli arkadaşlıklar için çok daha fazla çaba ve zaman harcıyorum.
"Üniversiteyi bitirdikten sonra birkaç yıl yurtdışında yaşadım. Kısa bir süre önce, yarı arkadaşlıklar yüzünden uykusuz kalmamayı öğrendim. Şimdi değerli arkadaşlıklara daha fazla enerji ve zaman ayıracağım."
yol kenarına düşmek: yarı yolda pes etmek; yarı yolda çıkmak
İçin
Ucuz şarap içmek.
Ucuz şarap iç
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK'in eski teknoloji editörü James, "Ucuz şarap içmek son yıllarda çok şükür kırdığım zararlı bir alışkanlık." Dedi.
Business Insider'ın İngiltere şubesinin eski teknik editörü James, "Ucuz şarap içmek sağlığınız için zararlı olan kötü bir alışkanlıktır. Neyse ki, birkaç yıl önce bıraktım." Dedi.
Bir şişeye birkaç kilo daha harcamanın onu tatmanız, daha çok keyif almanız ve hatta muhtemelen daha az içmeniz anlamına gelebileceğine dair bir teori var.Bu doğru olsun ya da olmasın, sevdiğiniz şeyler konusunda kendinizi eğitmeye değer.
Daha pahalı şarap satın almanın daha iyi tadabileceğiniz ve tadını çıkarabileceğiniz ve belki de daha az içmenizi sağladığına dair bir teori var. Bu doğru olsun ya da olmasın, sevdiğiniz şeyleri tatmayı öğrenmeye değer.
İçin
Başkalarının sizin için alışveriş yapmasına izin vermek.
Başkasının sizin için alışveriş yapmasına izin verin
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK yaşam tarzı muhabiri Tom, "Şimdiye kadar kendi stil anlayışınızı geliştirmiş ve hangi giysilerin kim olduğunuzu en iyi temsil ettiğini bulmuş olmalısınız," dedi. "Her halükarda modaya uygun arkadaşlarınızdan tavsiye isteyin, ancak annenize veya kız arkadaşınıza veya sizin için alışveriş yapan başka biri, giydiğiniz şeyde kişiliğinizi maskeleyecektir.
Business Insider.com UK'den Life Reporter Tom şunları söyledi: "Bugün kendi moda zevkinize sahip olmalısınız ve ne tür kıyafetlerin size en iyi gösterebileceğini bilmelisiniz. Modaya uygun arkadaşlarınızdan tavsiye almayı unutmayın, ancak annenize izin verirseniz Ya da kız arkadaşın ya da diğer insanlar alışveriş yapmana yardım edecek ve kişiliğini elbiselerinle örteceksin. "
"Deneyin, kendi kendinize alışverişe çıkın ve sonunda rahat olduğunuz ve diğer herkesin ikonik olarak sizi tanıyacağı bir stili geliştireceksiniz."
"Deneyin, kendiniz için alışverişe çıkın ve sonunda kendinizi rahat ve ikonik hissettiren bir stili geliştireceksiniz."
İçin
Fiziksel sağlığınızı zihinsel sağlığınızın önüne koymak.
Fiziksel sağlığı ruh sağlığından daha önemli düşünün
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK ofis müdürü ve İK koordinatörü Megan, "(dışsal olarak) fiziksel sağlığınızı zihinsel sağlığınızın önüne koymayın," dedi. "Diyet ve egzersiz sizi suçlu değil, kendiniz hakkında iyi hissettirmelidir. Rutinler harika ama ne zaman Kendinize fiziksel olarak davranma şekliniz, zihinsel olarak kendinize davranış şeklinizi etkiler, o zaman denge yanlıştır. "
Business Insider.com'un İngiltere şubesinin ofis yöneticisi ve personel koordinatörü Megan şunları söyledi: "Dış fiziksel sağlığınızı zihinsel sağlığınızdan daha önemli görmeyin. Yemek yemek ve egzersiz yapmak sizi suçlu değil, kendinizle ilgili iyi hissettirmelidir. Düzenli yaşam. Bu önemlidir, ancak bedeninizi tedavi etme şekliniz zihninizi tedavi etme şeklinizi etkiliyorsa, bu denge bozulur. "
İçin
Kendin için yemek yapamamak.
Nasıl pişirileceğini bilmiyorum
Business Insider Network ekran görüntüsü
Mikrodalga yemekler ve otlu erişteler öğrenciyken çok iyidir, ancak biraz yaşlandıkça biraz üzücü görünmeye başlar. BI UK'in haber editörü Kieran'a göre, doğru yemeklerin nasıl pişirileceğini bilmek bir alışkanlıktır içine girmek zorundasın.
Ben öğrenciyken mikrodalga yemek ve hazır erişte yemek haklıydı. Ama yaşımız ilerledikçe böyle yemek biraz üzücü. Business Insider'ın İngiltere şubesinin haber editörü Kiran, kendi başınıza yemek pişirmenin geliştirmeniz gereken bir alışkanlık olduğuna inanıyor.
İçin
Kendinizi önemsiz hissettiren insanlarla zaman geçirmek.
Seni aşağılık hissettiren biriyle
Business Insider Network ekran görüntüsü
Megan şöyle dedi: "Seni önemsiz hissettiren insanları kes. Seni seven arkadaşlarla vakit geçirirken neden senden hoşlanmayan insanlara enerji veriyorsun?
Megan, "Seni aşağılık hissettiren insanlarla teması kes. Seni gerçekten önemseyen arkadaşlarla vakit geçirmek yerine neden seni sevmeyen insanlara enerji harcasın?" Dedi.
"Herkes senden hoşlanmayacak, bu yüzden onu zorlamak için zaman harcamayın. Sizden hoşlanan insanları sizin gibi sevmeyi öğrenin."
"Herkesin sizi sevmesi imkansızdır, bu yüzden başkalarını memnun etmek için zaman harcamanıza gerek kalmaz. Sizden hoşlananları sevmeyi öğrenin."
İçin
Ayın sonunda para bitiyor.
Bir "Ayışığı Klanı" olun
Business Insider Network ekran görüntüsü
Londralı bir hayır kurumu çalışanı Hannah, "Paranızın nereye gittiğine bakmanın ve paradan tasarruf etmenin yollarına bakmanın zamanı" dedi.
Londra'da bir hayır kurumu çalışanı olan Hannah, "Paranızın nereye gittiğini umursamanın ve onu kurtarmanın ve harcamanıza izin vermemenin bir yolunu bulma zamanı" dedi.
En çok nerede harcadığınızı belirlemenize yardımcı olabilecek pek çok bütçe uygulaması var.
En çok nerede harcadığınızı anlamanıza yardımcı olabilecek birçok para tasarrufu sağlayan uygulama vardır.
İçin
Ailenle yeterince vakit geçirmemek.
Ailenle fazla zaman geçirmemek
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK'in kıdemli editörü Ali, "Aileyle plan yapmak için 'çok meşgul' olmak kolay olabilir. Ancak yaşlandıkça bunun aslında en önemli şey olduğunu anlıyorsunuz. Haftada birkaç kez telefonu elinize almak, öğle yemeğine gitmek ya da olabildiğince sık bir hafta sonu birlikte geçirmek kadar basit olun. Arkadaşlar gelir ve gider, ancak aileniz her zaman bir numara olacak ve olmalıdır. "
Business Insider'ın İngiltere şubesinin kıdemli editörü Ali şunları söyledi: "İnsanlar için meşguliyetini aile planlamasını geride bırakmak için bir bahane olarak kullanmak kolaydır. Ancak yaşlandıkça, ailenin en önemli şey olduğunu anlayacaksınız. Aile planlaması Haftada birkaç kez aramak, öğle yemeği yemek veya hafta sonunu birlikte geçirmek kadar basit olabilir. Arkadaşlar gelir ve gider, ancak aile her zaman bir numara olacak ve olmalıdır. "
İçin
Asla büyük akrabalarını aramayın.
Asla büyük akrabalarınızla telefonda konuşmayın
Business Insider Network ekran görüntüsü
Çok sayıda akrabanız varsa, her zaman yanınızda olacaklarını varsaymak kolay olabilir ama bu doğru değildir ve onlar gittiklerinde onları daha fazla aramadığın için kendini tekmeleyeceksin.
Çok sayıda akrabanız varsa, her zaman orada olacaklarını varsayabilirsiniz. Ama bu doğru değil, onların ölümünden sonra, onları daha önce aramadığın için kendini suçlayacaksın.
BI UK'de psikoloji ve ilişkiler muhabiri Lindsay, "Telefonu aç ve büyükanneni ara," dedi. "Günün çok uzun sürmeyecek ve onun için çok önemli olacak. O gittiğinde onunla daha çok konuşmanı diliyorum. "
Business Insider.com'un Birleşik Krallık şubesinden bir psikolog ve ilişki muhabiri olan Lindsay, "Telefonu elinize alıp büyükannenizi arayın. Çok zamanınızı almayacak ama onun için çok şey ifade ediyor. Yaşlı adam ölünceye kadar beklemek istemezsiniz. Onunla pek konuşmadığım için pişmanım. "
İçin
Hayatını başkalarınınkiyle karşılaştırıyorsun.
Birinin hayatını başkalarıyla karşılaştırın
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK'nin kıdemli video yapımcısı Leon, bu zor, ancak "yana doğru bakmayı" bırakmayı deneyin dedi.
Business Insider.com'un İngiltere şubesinde kıdemli bir video yapımcısı olan Lyon, başkalarıyla karşılaştırmanın zor olduğunu, ancak "yüksek dağa bakmamaya" çalışmadığını söyledi.
"Instagram ve Facebook'ta gezinmek ve kendi hayatınızı arkadaşlarınızın hayatlarıyla karşılaştırmak sağlıklı değil" dedi. "Kimsenin Instagram hayatı gerçek değil, insanlar sadece başkalarının görmesini istediklerini gönderiyor, çok dikkatli olmalısınız. bu, bu uygulamaları kullanırken sürekli olarak hayatınızın berbat olduğunu düşünürsünüz ve diğer herkes harika vakit geçiriyor ve bu doğru değil. "
Dedi ki: "Instagram ve Facebook sayfalarınıza göz atın ve hayatınızı arkadaşlarınızın hayatlarıyla karşılaştırın. Bu davranış sağlığınız için iyi değil. Kimsenin Instagram hayatı gerçek değil. İnsanlar sadece başkalarının görmesini istediklerini yüklüyor. Bu uygulamaları kullanırken bunun farkında olmalısınız, aksi takdirde hayatınızın her zaman berbat olduğunu ve diğer insanların iyi yaşadığını hissedeceksiniz, bu hiç de doğru değil. "
İçin
Kanepeli patates olmak.
yapmak" Televizyon bağımlısı "
Business Insider Network ekran görüntüsü
Bazen biraz "kendime zaman ayırmak" gerekir. Ancak gerçekten dışarı çıkarsanız ve birkaç hafta sonları olursanız çok daha başarılı hissedeceksiniz. BI UK'de bir video yapımcısı olan Claudia, evden ayrılmanın kesinlikle öğrenmeniz gereken bir şey olduğunu söyledi. yapmak.
Bazen kendinize biraz özel zaman tanımanız gerekir. Ancak hafta sonu dışarı çıkıp transfer olursanız, kendinizi daha tatmin olmuş hissedeceksiniz. Business Insider'ın Birleşik Krallık şubesinde video yapımcısı olan Claudia, dışarı çıkmayı daha fazla öğrenmeniz gerektiğini söyledi.
"Aktif olun, bir hobi edinin, bütün gün kanepede oturmaktansa Pazar günleri veya genel olarak hafta sonları günübirlik bir geziye çıkın" dedi.
"Aktif olun, bir hobi geliştirin, bütün gün kanepede oturmak yerine hafta sonları dışarı çıkın" dedi.
İçin
Kin tutmak.
Küskün
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK'in eski yaşam tarzı yazarı Rosie P, yaşımız ilerledikçe drama giderek daha fazla rahatsız edici olabilir, bu yüzden kin tutmayın dedi.
Yaşlandıkça, yaşamdaki çatışmalar ve sürtüşmeler gittikçe daha sinir bozucu hale geliyor. Bir zamanlar Business Insider.com UK'nin Life Edition'da yazar olarak görev yapan Rosie P, kin tutmadığını söyledi.
"Bu sağlıksız davranış geçmişe, şimdiki zamana ve gelecekteki ilişkilere gerçekten zarar veriyor - sonunun acı olmasını istemezsiniz," dedi ve "Gururu yutmak ve uzun vadede daha büyük kişi olmak daha iyidir."
Dedi ki: "Bu tür sağlıksız davranışlar geçmiş, şimdiki ve gelecekteki ilişkiler için çok yıkıcıdır - kesinlikle sonunda homurdanan bir insan olmak istemezsiniz. Uzun vadede, küstahlığınızı bırakıp cömert olmak en iyisidir. biraz."
İçin
Televizyon izlemeye okumaktan daha fazla zaman harcamak.
TV izlemeye kitap okumaktan daha fazla zaman harcıyorum
Business Insider Network ekran görüntüsü
Ali, "Tüm vaktinizi televizyon ekranının önünde geçirmeyi bırakın ve asla kitap okumayı bırakın. Bir Netflix tıkanmasından sonra kendinizi asla iyi hissetmiyorsunuz, ancak kitap okumak hem rahatlatıcı hem de eğitici. Roman olsun, ya da kurgu dışı, önemli değil - size yeni bir dizinin ezici bölümlerinin asla başaramayacağı bir başarı hissi verecek. "
Ali, "Tüm vaktinizi televizyon izleyerek ve kitap okumayarak harcamayın. Bir diziyi kovalamak asla kendinizi iyi hissettirmez, ama kitap okumak hem sizi rahatlatır hem de öğretilebilir. Roman okuyor olsanız da Kurgusal olmayan bir çalışma olsun ya da olmasın, kitap okumamak size bir başarı hissi verebilir, ancak yeni bir dramanın peşinde koşmak bunu asla yapamaz. "
İçin
Dişlerine bakmamak.
Dişlerine aldırma
Business Insider Network ekran görüntüsü
Bu, günde iki kez fırçalamayı (dışarıda geçirilen gecelerden sonra bile), diş hekimine düzenli ziyaretleri ve evet, diş ipi kullanmayı içerir.
Günde iki kez (hatta gece eve döndükten sonra bile) dişlerinizi fırçalayarak dişlerinize iyi bakın, düzenli olarak diş hekimini ziyaret edin ve tabii ki diş ipi ile dişleriniz arasındaki boşlukları temizleyin.
BI UK'nin yönetici editörü Dina, "Sadece bir dişiniz var - o yüzden onlara iyi bakın!" Dedi.
Business Insider'ın İngiltere şubesinin yönetici editörü Dina şunları söyledi: "Sadece bir dişin var, o yüzden onlara iyi bak!"
İçin
Çevrimiçi flört konusunda takıntılı.
Çevrimiçi flört bağımlısı
Business Insider Network ekran görüntüsü
Hala bekarken, herkesin yerleştiği bir yaşta olabilirsiniz, ancak bu konuda takıntılı bir şekilde endişelenmemelisiniz.Kesinlikle haftanın her gecesi çaresizlikten randevuya çıkmayın.
Akranlarınızın yerleştiği bir yaşta olabilirsiniz, ancak hala bekarsınız, ancak çok fazla endişelenmemelisiniz. Umutsuzluk yüzünden her gece kör bir randevuya çıkmayın.
Lindsay, "Birisi sizin için doğru değilse, o sizin için doğru değildir," dedi Lindsay. "Çıktığınız biri size birkaç gün içinde yanıt vermediyse veya arkadaşlık uygulamalarındaki kişilerden endişelenmeyin. Seninle hiçbir şey ayarlamıyor. Eğer onlar olsaydı, kolay olurdu ve sana uygun şekilde davranırlar. Bu yüzden zorlamayı bırak ve organik olarak olmasına izin ver. "
Lindsay, "Birisi size uygun değilse, bu size uygun değildir. Çıktığınız kişi birkaç gün boyunca mesajınıza cevap vermezse veya flört uygulamasındaki kişi sizden buluşmanızı istemezse üzülmeyin. Eğer tanışırsanız Doğru kişiye ulaştığınızda, her şey yolunda gidecek ve diğer kişi size iyi davranacak. Duyguyu zorlamaya çalışmayın, doğal olarak gelişmesine izin verin. "
İçin
Güneş kremi kullanmamak.
Güneş kremi yok
Business Insider Network ekran görüntüsü
Hannah, "Güneş banyosu yapmaktan çok - yaşlandıkça cildinize bakmak ve cildinizi korumak daha da önemlidir" dedi.
Hannah, "Yaşlandıkça cilt bakımı sizin için güneşlenmekten daha önemli." Dedi.
Ve bu sadece sahildeyken değil - çoğu cilt uzmanı, günlük cilt bakım rejiminize yazın olduğu kadar kışın da orta düzeyde bir SPF faktörü eklemenizi tavsiye ediyor.
Plajda sadece güneşten korunmaya dikkat etmekle kalmayıp, birçok cilt uzmanı sadece yazın güneş kremi değil, aynı zamanda kışın her gün orta derecede güneş koruma faktörlü cilt bakım ürünlerini uygulamanızı tavsiye ediyor.
İçin
İnsanların ne düşündüğü konusunda sürekli endişelenmek.
Her zaman diğer insanların vizyonu hakkında endişeleniyorum
Business Insider Network ekran görüntüsü
İnsanların, konuştuğumuz tüm meslektaşlarımızı ve arkadaşlarımızı kırmak için en popüler alışkanlık olduğunu düşündükleri konusunda endişelenmek, bu yüzden muhtemelen not almaya değer.
Meslektaşlarımla ve arkadaşlarla sohbet ederken, başkalarının fikirleri hakkında endişelenmenin herkesin en yaygın alışkanlığı olduğunu anladım, bu yüzden bahsetmeye değer.
Londralı özel bir şef olan Emily, "20'li yaşlarımın çoğunu başkalarının ne düşündüğünü düşünerek geçirdim, genellikle 20'li yaşlarımda endişelenmek gerçek bir enerji israfıydı" diyor.
Londra'da özel bir aşçı olan Emily şunları söyledi: "Yirmili yaşlarımdayken, diğer insanların fikirleri hakkında endişelenmek için çok fazla zaman harcadım, temelde enerjimi boşa harcadım."
İçin
Uzun vadeli bir plana sahip olmamak.
Uzun vadeli plan yok
Business Insider Network ekran görüntüsü
Leon, "Uzun vadeli bir plan yapmamak benim suçlu olduğum bir şey," dedi. "30 yaşına geldiğinde hayattan ne istediğini bilmeli ve ne zaman hareket edeceğine / alacağına dair kabaca bir fikre sahip olmalısın. evli / çocuk sahibi olmak / iş değiştirmek vb. "
Lyon şöyle dedi: "Geçmişte uzun vadeli bir planım olmadı. 30 yaşına kadar ne istediğini bilmelisin ve ne zaman yeni bir eve taşınacağına, evlenip çocuk sahibi olacağına ve iş değiştireceğine dair kaba bir plan yapmalısın."
Müzikte bir hesap yöneticisi olan Charlotte, Business Insider'a, 30'lu yaşlarına doğru her yıl oturarak ve ilişkilerden kariyere, neyi değiştirmek istediğini anlamak için hayatının ana yönlerini düşünerek başladığını söyledi. her alanda gelişir.
Müzik hesap yöneticisi Charlotte, Business Insider'a, yaklaşık otuz yaşındayken her yılın başında oturup ilişkilerden kariyere kadar hayatının tüm yönlerini düşüneceğini ve ne yapmak istediğini düşüneceğini söyledi. Değişiklikler ve ilerleme.
İçin
Tüm önemli tarihleri ve randevuları kafanızda saklamaya çalışıyorum.
Tüm önemli günleri ve randevuları kafanızla hatırlamaya çalışın
Business Insider Network ekran görüntüsü
BI UK spor muhabiri Alan, "Bir takvim alın ve yılın başında tüm önemli tarihleri ona bir şeyler hatırlamanız için koyun." Dedi.
Business Insider'ın İngiltere şubesinden spor muhabiri Alan, "Bu takvimi yılın başında bulun ve tüm önemli tarihleri hatırlayabilmeniz için işaretleyin" dedi.
Sisteminiz ister kağıt ister elektronik olsun, sizin için çalışan bir sistem bulmak sizi daha organize hissettirecek ve bu da stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
İster kağıt takvim ister elektronik takvim kullanıyor olun, size uygun bir sistem bulmak kendinizi daha organize hissetmenizi sağlayacak ve stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
İçin
İngilizce kaynak: Business Insider Network
Çeviri Editörü: Danny
