Yıldız "deliriyor" kilo veriyor, önce bir akşam yemeği yememe izin ver
101 bayanı hatırlıyor musun?
Roket Kız 101
İlk olarak, Rocket Girl Divine Comedy "Calorie" nin sözlerini hissedin:
Her fazladan pirinç tanesi yediğimde, üzgünüm demek zorundayım
Ayna ayna bak bana köprücük kemiğim nerede
Küçük bir bel olmak için her gün nefes alın
Bikini giymek için ot yiyin ve salataya koyun.
Doğal güzellikten vazgeçmek zor
Kaloriler benim doğal düşmanım
Kalorilerimi yak
Yaz aylarında, eti saklayamayacağınız zaman, bu makalenin pek çok insanın acı noktalarına neden olacağını biliyorum == ama sorun değil, Xiaoyan onu okumak için size eşlik edecek ~
Bir süre önce Shu Qi öğünleri atladı ve sadece kırmızı şarap içti ve yıldız kilo kaybını sıcak aramaya koydu.Yıldız kilo kaybı neden bu kadar hızlı ve etkisi bu kadar açık?
O yıllarda kilo vermeyi başaran yıldızlara bir göz atalım:
Zheng Shuang kilo vermeden önce ve sonra
Kilo vermeden önce ve sonra Yinger
Kilo kaybından önce ve sonra büyük S
Kilo vermeden önce ve sonra Park Shin Hye
Peng Yuyan kilo vermeden önce ve sonra
Elbette zayıf olmak her şeyi kurtarabilir ve şişman olmak her şeyi mahvedebilir:
Lee Min Ho şişman ve tanıyamıyor
"Görünen değerden sorumlu" Tiantian kardeşler Qian Feng kutsanmıştır
Elinizdeki keklere, bisküvilere ve dondurmaya baktığınızda onları yemeye cesaretiniz var mı?
Bazı ünlülerin kilo vermenin yolları da var. Kilo vermenin bu kadar kolay olduğunu mu düşünüyorsunuz?
1. Kilo vermek için tuz yiyin
"Kızıl Deniz Operasyonu" nun devam eden popülaritesi nedeniyle, başrol oyuncularından biri olan Du Jiang bir süreliğine güncel bir karakter oldu ve eşi Huo Siyan, film için "kilo vermek için tuz yemek" tercihinin hikayesini açıkladığında, Du Jiang da ilham verici bir temsilci oldu. Sonuçta, 21 günde şişman bir adamdan mükemmel bir kaslı adama geçebilme, gösterilen sebat kesinlikle tolere edilebilir ve sınıf arkadaşı Jiang Shuying'in taklidinin hedefi haline geldi.
Du Jiang, kilo vermek için tuz yiyor, 21 günlük kas çizgisi öne çıkıyor
Ancak "Tuz yemek kilo vermez. Bu, susuz kalmadan önceki adımlardan sadece biridir. Öğrenmeyin!"
"Her tatil üç kilogram yağdır", bir yıldız olarak, işe hizmet etmek için kilo vermeyi seçmenin acısı herkes tarafından iyi bilinir. Jiang Shuying, Moda Haftası'nda çarpıcı bir görünüm elde etmek için "kilo vermek için tuz ye" örneğini izledi.
Jiang Shuying "kilo vermek için tuz yiyin"
Akşam yemeğinde sadece bir avuç tuz, 21 günlük vücut yağının% 6 gibi ultra düşük bir değere düştüğü söyleniyor.
Peki kilo vermek için tuz yemek doğru mu? Bu kadar çok tuz yemek gerçekten iyi mi?
"Kilo vermek için tuz yemek" in özü aslında diyettir. Tuzun kendisi hiçbir kalori içermez ki bu da geceleri sıfır alımına eşdeğerdir Çok fazla tuz yerseniz vücudunuzun su alımına ihtiyacı olur.Su midenizi destekler ve tokluk hissi yaratarak iştahı bastırır.
Bunu her gün yapmaya devam ederseniz, kalori alımınızı azaltırsanız doğal olarak kilo vereceksiniz, ancak böbrekleriniz çok fazla baskı altında çalışacak ve hipertansiyon ve diyabet istenmeden gelecektir. Böyle bir kilo verme yöntemi ister misiniz?
2. Temel gıda maddeleri yemeyin
Liu Shishi figürünü korumak için beş yıl boyunca temel gıda maddesi yemedi
Eğlence endüstrisinde bir duruş ölçütü olan ve kendi peri hayranı ile topuklu ayakkabılarla yürüyebildiğini iddia eden Liu Shishi, bir röportajda bir röportajda, dansı öğrenirken, iyi bir figürü korumak için beş yıl boyunca temel gıda yemediğini açıkladı.
Günümüzde pek çok insan kilo kaybı hakkında konuşurken daha az yemeyi ya da temel gıdaları yememeyi düşünür.Her zaman temel besinlerin kalori bakımından çok yüksek olduğunu düşünürler.Yalnızca et, belki sebze, meyve vb. Yerler ama temel gıdaları yemek kesinlikle şişmanlığa neden olur? Belki sadece sebze ve meyve yemek başarılı bir şekilde kilo verebilir mi?
Gerçekten zayıftır ve etkisi açıktır, ancak açlık grevi gibi, normal diyete dönüldüğünde, hızla toparlanacaktır. Ömrünün geri kalanında temel gıdalarınıza ve karbonhidratlarınıza asla dokunmayacağınızı kim söyleyebilir? Yukarı ve aşağı kilo vermek yaşınızı ciddi şekilde ilerletecek ve fiziğinize zarar verecektir. Bu obez olmaktan bile daha kötüdür.
Israr etseniz bile, temel gıda karbonhidratların birincil kaynağıdır Temel gıda uzun süre eksik kalırsa ve beslenme dengeli değilse, çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkar.
3. Açlık grevi
Kilo vermek için bu benzer yöntemi kullanan az sayıda kadın yıldız yoktur. Zheng Shuang, ilk yıllarında bir röportaj için açlık grevine başladı. Ying Er, "Bin Dağda Kar" yüzünden "küçük şişko bir tavşan" olarak karalandı. Bir figürü korumak için yemek değil şarap içmek ...
Ama aslında Foodie Fatty'nin buzdolabında sadece yoğurt ve meyve var ...
Yıldızlar sıradan insanlarla aynıdır. Yağ yiyemeyen bu kadar çok insan nasıl olabilir? Yemek meraklılarının çöküşü Xiaoyan'ı biraz rahatlatıyor. Sonuçta, hala sıkı çalışma motivasyonumuz var!
Aslında Xiaoyan bugün size sağlıklı bir şekilde nasıl kilo vereceğinizi söylemek istemiyor. Herkes "ağzınızı durdurun ve bacaklarınızı açın" ilkesini anlıyor. Anahtar, devam edip edemeyeceğinizdir. Bugün size tanıtmak istediğim şey, aç kalmanız gerekmediği ve orijinal kilonuzu korurken daha ince görünmenizdir!
Pek çok türde yağ vardır, ancak yüzünüzü büyütmek için ödem tipi şişlikler için gerçekten bir kabustur! Ve kimse ondan bir çizgi çekemez ~
Ödemli obez misiniz?
Ödem tipi ödem, yüzünüzün birdenbire büyüyüp küçülmesi, çok yemek yemesi, çok su içmesi, çok tuz tüketmesi, gece geç saatlere kadar uyanık kalması vb. Anlamına gelir ki bu da ertesi gün yüzünüzün daha büyük hale geldiğini görmenize neden olur. Ancak bu durum kalıcı değildir, kısa sürede kurtarılabilecek olan ödem tipi ödemdir ve bu cilt bakımı ile sağlanabilir.
Ödem tipi ödemin nedeni
Sebep 1: Yüksek sıcaklık, yüksek ortam sıcaklığı, deride kan damarlarının difüzyonu, vücut sıvılarının penetrasyonu ve deri altı dokularında birikme. Bu nedenle yaz aylarında yüzde şişlik sıklığı daha sıktır;
Sebep 2: Metabolizma, vücuttaki su insan vücudunun kanında akacak, böylece vücut dengeli bir su tutacaktır. Ancak kan dolaşımı düzgün değilse vücutta çok fazla su birikecek ve ödem ortaya çıkacaktır;
Sebep 3: Tuz, çok fazla tuz, vücutta sodyum iyonlarının artması, su ve sodyum depolanmasına neden olarak ödem gösterir.
Yukarıdakileri özetlemek gerekirse "Su tutulması ödemin temel nedenidir."
Ödem tipi ödem için çözüm
Yol 1: Vücuttaki metabolizma ile başlayın: daha fazla egzersiz yapın, masajla işbirliği yapın veya kahve için.
Egzersiz ve masaj, kan dolaşımını hızlandırmanın en iyi yoludur.Kahve ayrıca merkezi sinir sistemini uyararak kan dolaşımını hızlandırır.
Spor masajı diyagramı
Yüz masajı diyagramı
Vurgulayın: Cildi pürüzsüz tutmak ve kuvvet çok güçlü olduğunda cildi çekmekten kaçınmak için yüz masajı masaj yağı veya krem losyonu ile kombine edilmelidir ve kırışıklıkların görünümü kayba değmez.
Yol 2: Tuz alımıyla başlayın: Daha az tuz yiyin ve daha fazla su için.
Bu yöntem acil bir etkidir! Çok fazla tuz yerseniz, hücre ozmotik basıncı artar ve vücut hücre ozmotik basıncını düşürmek için daha fazla su tutar ve bu da doğal olarak şişmeye neden olur. Yani daha az tuz yemek anahtar!
Bol su içmeye gelince, bunun nedeni suyun vücuttaki sodyum ve klorür iyonlarının çözülmesine, hücre ozmotik basıncının düşürülmesine ve vücutta su tutulmasının önlenmesine yardımcı olabilmesidir. Yani su içmemek doğru değil!
Yol 3: Cilt bakımı ürünleri
Yüz germe cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda, piyasadaki çeşitli ürünlerle, özellikle de yüz germe kremleriyle kafanızı karıştırmayın. Yüz germe kremleri, yüzün sabitlenmesi için cildin yüzeyinde bir film oluşturacak şekilde büyük miktarda film oluşturucu ajan eklenerek yapılır. Çekme hissi, ancak yüzünüzü gerçekten sıkma ve yüz germe etkisini elde edemezsiniz.
Partinin küçük açıklamasında ödemi azaltmak için iki ana bileşen olduğu ortaya çıktı: kafein ve aescin
Aescin, diş etlerinin sentezini destekleyen, hasarlı cildi onaran, etkili bir şekilde nemlendirebilen ve flavonoidler açısından zengin olan, doğal ve güçlü yaşlanma önleyici ve kırışıklık önleyici etkilere sahip ve bazı göz cildini iyileştirebilen at kestanesi ve at kestanesi özlerinden oluşan bir bitki kaynağıdır. Kan dolaşımını iyileştirir ve ayrıca selüliti ortadan kaldırabilir ve göz altındaki koyu halkalar ve torbalar üzerinde bazı etkileri olabilir.
Kafein, bir ksantin alkaloid bileşiği ve geçici olarak uykululuktan kurtulup enerjiyi geri kazanabilen bir merkezi sinir uyarıcısıdır. Yağ hücrelerine doğru şekilde etki eder ve yağ hücrelerini kurutur.
Bu iki bileşeni birleştiren Xiaoyan, yalnızca referansınız için aşağıdaki şişlik drenajı ürünlerini buldu:
HR Helena Cilt Özü
Avantajları: Çok miktarda eklenen etkili bir bileşen olan Kafein, suyu daha iyi giderebilir ve ödemi önleyebilir; aynı zamanda cilt bariyerini onarmada ve nemlendirmede iyi bir etkiye sahiptir.
Dezavantajları: Akne riskine neden olabilecek film oluşturucu bir madde eklenir.
Estee Lauder Kırmızı Nar Aydınlatıcı Krem
Avantajları: Etkili içerik maddesi kafein ile kesin bir şişme önleyici etkiye sahip olabilir.
Dezavantajları: Akneye neden olabilecek film oluşturucu bir madde içerir.
Vichy Hot Spring Mineral Nemlendirici Göz Damlası Jeli
Avantajları: Etkili içerik escin ile gözlerdeki kan dolaşımını hızlandırabilir ve oküler ödemi azaltabilir.
Dezavantajları: Çamur sürtünme riski vardır.
Yol 4: Güzellik ekipmanları
24K altın külçe
Altın çubuklar, özellikle göz ve burun çevresindeki ayrıntılara dikkat ederek kremlerin ve maskelerin emilimini artırabilir. Kullanımdan sonra cilt daha sıkı ve daha hassas hale gelir. Altın çubuğu kullanırken başka bir masaj kremi almanın gerekmediğini hissediyorum, krem tam olarak emilmediğinde, kremi besiyeri olarak kullanmak iyidir. Titreşim frekansı yüksektir ve yüzde kan dolaşımını teşvik eder.
Pekala, burada duralım. Daha az yiyip daha fazla egzersiz yapamıyorsanız, kendinizi en iyi durumda tutmak için vücut bakımına ve cilt bakımına da dikkat etmelisiniz!
