Uzun ömürlülüğün sırrı: Sadece sağlığın korunması değil, aynı zamanda "Lohas". Burada 80 yaşın altındaki insanlar "genç" kabul ediliyor
Dikkat için lütfen yukarıdaki "Beijing New Vision" a tıklayın
"Kırmızı erik çiçekleri açar ve çiçekler parlar." Müzik odasında teyzeler "Karaoke" ile birlikte şarkı söylediler; yandaki resim ve kaligrafi odasında, üç yaşlı birbirlerine mürekkep sıçrattı ve tokat attı, bazen birbirlerine yorum yaptılar; pencereye yerleştirildi. Satranç masasının yanında "silahlı" yaşlılarla çevrili üç katın içinde ve dışında üç kat var ...
Sağlık merkezi, spor salonu, kütüphane ve hatta iki kantini görebileceğiniz Beijing Golden Cane Pension House koridoru boyunca yürüyün.
Bunun Zhenggezhuang Köyündeki "köy tarafından işletilen huzurevi" olduğunu hayal etmek zor. Daha da etkileyici olan, emeklilik apartmanının beş yüksek binasında yaşayan 1.200'den fazla yaşlı, 100 yaşın üzerindekiler ve 90 yaşın üzerinde 30'dan fazla insan var. , 80 yaşından küçükler "genç" kabul ediliyor!
Yaşlıların çoğu koltuk değnekleriyle geldi, birkaç yıl sonra serbestçe hareket ettiler ve kilo aldılar. Sadece uzun ömür değil, aynı zamanda "Lohas". Hayatlarına bakarken aynı zamanda yaşlıların kavramları da sessizce değişiyor.
Endişeler kaybolur "Çaresizlik" ten "İkinci evi" kabul etmek
"Bay Li, geri döndünüz!" Emeklilik dairesinin lobisine girerken, asansöre çıkarken ve yaşadığınız kata varırken, yaklaşan personel ve eski arkadaşlar Li Guosheng'i coşkuyla karşıladılar. "Döndün, son zamanlarda iyi misin?" Gülümsedi ve başını salladı.
Kapıdan içeri girip kanepede oturup karısından bir yudum sıcak çay içen Li Guosheng, "aynı evde olduğu gibi!" İçini çekti ve "isteksizlikten" burada yaşamaktan zevk almaya, yaşlı çift için yaşam tarzlarını yeniden düşünme duygusu var. .
Li Guosheng ve karısı, Güney Üçüncü Çevre Yolu yakınlarında yaşadılar.İki yıl önce, aniden yaşlı çift aynı anda hastalandı ve yaşam huzuru bozuldu. Satın almak ve yıkamak bir yük haline geldi ve günlük bakım için emekli bir kıza güvenmek uygun değil. Bu yüzden Li Guosheng, yaşlılar için uygun olanaklara sahip bir daire bulmayı bir süreliğine önerdi.
Çocuklar uzun süre aradılar ve buradaki çevreye bayıldılar. Bununla birlikte, koşullar iyi olsa bile, Li Guosheng, ilk hareket ettiğinde kalbinde isteksiz olduğunu itiraf etti.
"Bazı endişeler var. Bizim algımıza göre, bir huzurevinde yaşamak biraz" berbat ". Sanki çocuk seni umursamıyormuş gibi çaresiz bir hareket." Ünlü bir çapraz konuşma oyuncusu olarak Li Guosheng'in birçok arkadaşı var ve birçok eski arkadaş onların geldiğini duymuş. Huzurevleri de ziyarete gitti. "Buraya nasıl koştuk? Evimize bir şey olduğunu düşündüm!"
Li Guosheng, "iyileşme ve çabucak eve gitme" duygusuyla, ücreti en kısa süreye göre yalnızca bir yıllık ödedi. Ancak, altı aylık bir eve taşındıktan sonra yaşlı çift, emeklilik apartmanındaki günlere yavaş yavaş aşık oldu. "Ev eşyalarla dolu ve eksik hiçbir şey yok." Kapının yanındaki mutfağı işaret etti. "Yemek yapmasak da mutfağı kullanmasak da, bunlara sahipsek evde hissediyoruz ve kendimi rahat hissediyorum."
Ayrıca titiz servis personeli de Li Guosheng'i etkiledi. Kafeteryada yemek yediğini hatırladı ve ayrılırken gelişigüzel bir şekilde, eğer biraz biber yağı varsa, sorun olmayacağını söyledi.
Ertesi gün kafeteryaya gittiğimde bir çalışan ona bir şişe acı biber yağı gönderdi. Başka bir olayda, sabah saat ikide, karısının yüksek tansiyonu vardı.Li Guosheng, ona birinci kattaki apartman tıp merkezine kadar eşlik etti ve günün 24 saati nöbetçi sağlık personeli tarafından hızla bakıldı.
"Bir sopayla geldim, şimdi bana bak!" Li Guosheng gülümsedi ve göğsünü okşadı. İyileştikten sonra 80 yaşında ve zihinsel durumu önceki yıllara göre daha iyi. "Aslında vücut uzun zaman önce iyileşti, ancak bir yılın bitiminden sonra beş yıl daha yaşamaya devam ettik. Huzurevinde yaşama meselesi yavaş yavaş değişti. Burası bizim ikinci evimiz."
Restorasyon Kalpten "eski hasta numarası" Yüzmek ya da kabak ipeği üflemek sorun değil
Aynı görünüme sahip beyaz kapının dışında, ayrı bir "ekranlı kapı" kişilikle doludur. Odanın içindeki zarif duvar kağıdı, eski moda dolapları, sandalyelerdeki kalın el dokuması minderleri ve duvardaki çeşitli yaşlara ait "aile portrelerini" ve yapay olarak renklendirilmiş "antika" düğün fotoğraflarını öne çıkarıyor, tüm alan sıcaklık ve sıcaklıkla dolu.
Bu, Zhang Liang ve Niu Xin'in odası. "Kıdemli sakinler" olarak, 2013'teki Çift Dokuzuncu Festival kadar erken taşındılar ve bir göz açıp kapayıncaya kadar dairede yaklaşık altı yıl geçirdiler.
Yıllar geçtikçe, yaşlı çift onlarla birlikte yaşayan birçok arkadaşla tanıştı ve en şaşırtıcı şey onlarda meydana gelen değişikliklerdi.İlk geldiklerinde Zhang Liang'ın iki büyük ameliyatı oldu ve Niu Xin dördüncü bir kalp taktı. kalp pili. Şimdi bir tanesi 84, diğeri 81 yaşında, yüzmek ve kabak ipek üflemek sorun değil, hastanın gölgesi yok!
"Yaşlılar için çevre çok önemlidir." Birisi Zhang Liang'dan "sağlığın korunmasının sırrı" nı her sorduğunda, yaşlı adam onu asla "saklamadı". "Altın Baston" a taşınmayı bir tür kader olarak görüyordu - dışarı çıkıp sebze satın alma zamanı, yaşlılar için ideal bir yer buldu.
Zhang Liang ve Niu Xin, gençken Pekin Film Stüdyosu'nda çalıştılar, ancak daha sonra Pekin'e taşındı ve Jinan'a yerleştiler. Ancak her iki kız da Pekin'deki üniversitelere kabul edildi ve çalışmak ve bir aile kurmak için Pekin'de kaldılar.En küçük kız Hongfuyuan Batı Caddesi yakınlarında yaşıyordu. Büyüdükçe Jinan'dan en küçük kızlarının yanına taşındılar ve bir kez market alışverişinden eve dönerken yeni açılan "Altın Baston" ile karşılaştılar.
"Koşullar iyiydi, pahalı olacağını düşündüm, ancak fiyatın uygun olacağını beklemeden taşındım." Zhang Liang, dairenin eksiksiz alet ve mobilyalara sahip olduğunu bilmesine rağmen, "Yeni Ev" in onları hala şaşırttığını hatırladı. "Ev ve dışarısı yaşlanmaya uygun hale getirildi. Duşta bir koltuk ve bir acil durum arayan var. Dolabı açın ve askı bile hazır!" Pastaya eklemek için yaşlı çift de Jinan'dan birkaç "büyük parça" aldı. Eski mobilyalarla çevrili, ev hissi daha da güçlü!
Eve taşındıktan sonra, yaşlı çift önce uyku kalitelerinin çok daha iyi olduğunu hissetti. Özellikle grupta prova yapmak için geç saatlere kadar ayakta kalan Niu Xin gün içinde gürültülüydü ve tamamen dinlenmek zordu. Emeklilik dairesi hava karardıktan sonra oldukça sessizdir ve özellikle fiziksel ve zihinsel iyileşme için uygundur. "Hayat da çok uygun ve yemekler çok lezzetli." Zhang Liang, burada beslenme uzmanıyla görüştüğünü söyledi. "Bence yemekler, yulaf lapası vb. Konusunda çok titizler."
Ayrıca Zhang Liang, yaşlıların mevcut fiziksel durumlarından bağımsız olarak egzersize dikkat etmeleri gerektiğini vurguladı. "Her hafta bir temizlikçi evi temizlemeye geliyor, ama onu asla kullanmıyoruz. Hepsini kendimiz temizliyoruz, bu yüzden sadece egzersiz yapıyoruz. Ayrıca her gün bir yürüyüş var, bu da vücut için iyi. İlk başta uzak değil ve sonra gittikçe daha fazla oluyor. Irak."
Kültürel emeklilik Vücudunuzdan yararlanın Hayatın daha aktif bir şekilde tadını çıkarın
Fiziksel durumları nedeniyle emeklilik dairelerinde yaşayan diğer yaşlı insanlarla karşılaştırıldığında, Song Zhentao ve Sun Yirui daha çok "kasıtsız" olan "altın bastona" taşındı. Başlangıçta Tiantongyuan'da yaşayan insanlar fiziksel olarak güçlüydü ve kendilerine bakmakta hiçbir sorunları yoktu. Ancak Sun Yirui'nin her zaman bir sıkıntısı olmuştur - "oynayacak" yer yoktur.
"Ortak ilgi alanları nedeniyle bir araya geldiğimiz ve hayatım boyunca edebiyatı ve sanatı sevdiğimiz söylenebilir." Sun Yirui ince ve düz bir bele sahip. 82 yaşında olmasına rağmen, uzun süredir birikmiş dans mirasını hala görebiliyor. Sun Yirui, genç bir çocukken, Şangay Ortaokulu Öğrencileri Sanat Grubunun bir dans üyesi olarak ünlü dansçılardan rehberlik almıştı. Daha sonra Öğretmen Koleji Resim Bölümü'ne girdi ve okulda resim öğretmeni oldu. Şarkı söylemek ve dans etmek neredeyse tüm yaşamı boyunca yaşlılara eşlik eden bir hobidir.
Tiantongyuan'da yaşarken Sun Yirui, dans etmeyi seven bazı eski arkadaşlarla tanıştı. Herkes onu rehber olarak seçti ve bir dans takımı kurdu. Bununla birlikte, topluluk içindeki alan dar ve provalar yalnızca dışarıdaki küçük meydanda yapılabilir. "Havanın etkisi bir yana, artık çok yaşlı olduğumuz için biraz utandık."
2014 yılında bir ekip üyesi Sun Yirui'ye kuzeydeki Golden Cane Yaşlı Apartmanında iyi bir dans stüdyosu olduğunu ve herkes mutlu bir şekilde "ankete" geldiğini söyledi. Sun Yirui, o zamanlar bir yıldan fazla bir süredir açık olduğunu ve içinde yaşayan çok fazla yaşlı olmadığını ve dans stüdyosunun neredeyse boş olduğunu hatırladı. "Yerin geniş ve ekipmanın yeni olduğunu gördük. Tek kelimeyle harika!"
Ekip üyeleri prova yaptıklarında, daha önce taşınmış yaşlı bir kadını etkilediler. Dansa da çok meraklıydı, bu yüzden herkesi evinde oturmaya davet etti. "İçeri girdiğimde, daha çok hoşuma gitti. Yerleşim düzeni evdekiyle aynı ve düzen sıcak ve bir" otel "ile aynı değil." Sun Yirui, karısı Song Zhentao'yu "incelemeye" getirdi ve hemen "Altın Baston" u kontrol etmeye karar verdi. Üç çocuk çok uzakta değil ve hafta içi gelip ziyaret etmek çok uygun.
83 yaşındaki Song Zhentao, gençken orduda bir "edebiyat ve sanat bel kemiği" idi ve çalmada, çalmada, çalmada ve şarkı söylemede iyiydi. Yaşlı çiftin bel kemiği olan "Altın Baston Sanat Topluluğu" apartman ile işbirliği içinde kuruldu. Song Zhentao, akşam partisine ev sahipliği yapıyor ve Sun Yirui de bir defile dans ekibi kurdu ve birkaç yıldır hiçbir etkinliği veya performansı kaçırmadı.
Gittikçe daha fazla yaşlı insan içeride kaldıkça, pek çok insan "hayranlıkla" yaşlı çifti tanıdı. "Burada pek çok arkadaş edindim ve sık sık sohbet edip şarkı söylüyoruz. Ayrıca bilgisayar öğreniyoruz ve fotoğraf çekmeyi öğreniyoruz. Cep telefonumu her aktivite yaptığımızda bir" güzellik hikayesi "oluşturmak için kullanıyorum. Dört ila beş yüz kişi izliyor. Bir başarı duygusu var. "Dedi Song Zhentao gülümseyerek, siz yürüyemeyene kadar huzurevinin tekerlekli sandalyede olması gerekmiyor. Fiziksel esnekliğinizden yararlanarak, aktif bir şekilde hayatın tadını çıkarmalısınız. "Kültürel sağlığın korunması, yaşlılar için çok önemli bir bakım yöntemidir. Yaşla ilgili değil, zihin durumu için. Zihninizi aktif tutun, merakınızı sürdürün ve araştırmaya ve keşfetmeye devam edin."
(Orijinal başlık: Uzun ömürlülüğün sırrı sadece sağlığı korumak değil, aynı zamanda "yaşamaktır")
Kaynak: Beijing Evening News muhabiri Wei Jing
QR kodunu tanımlamak için uzun basın, bizi takip edin!
