Gerçekten zayıf Vejetaryen olmak kişisel bir çabadır, neden bir haftalık ölümden sonra pes ettim?
Bu yetkili bu günlüğü vejetaryen olmakla ilgili tüm yanılsamaları delmek için kullanacak.
1. Gün: Açgözlülük, dönüşü olmayan yola gitmeme izin ver
Doğum gününde Ben CO vejetaryen olmaya karar verdi. Her bir yaş büyük olduğumda, yeni yılda bazı değişiklikler yapmaya söz verdim. Bu yıl neden vejeteryan olduğunuza gelince, dünyayı korumak veya vücudumu daha sağlıklı hale getirmek için gerçekten kendime yalan söylemek istesem de, gerçek şu ki çok şişman!
Resmi olarak vejeteryan olmadan önce, Ben CO ve çoğu insan bunun kilo verebileceğini ve vücuda iyi gelebileceğini düşündü. Sonuçta, pek çok ünlü yavaş yavaş vejeteryan oluyor. Bazıları, kümes hayvanı ve hayvancılık yetiştirme sürecinde toprağı korumak ve su tüketimini azaltmak olduğunu iddia etse de, gerçekten üzgünüm ama beni ikna eden aziz filtreli kişisel ortamlar değil ama tek tek iyiler. şekil.
Bu nedenle, CO vejeteryan yemeden önce ve sonra vücut karşılaştırma fotoğrafları için bir araştırma yaptı ve hareket etmeden sadece vücut ağırlığının yarısını kaybeden türe baktı. 10 dakikalık aralıksız çabaların ardından, kendimi başarılı bir şekilde hipnotize ettim ve vejeteryan olmanın özel bir kilo verme ilacı olduğuna inanıyorum.
Vejetaryen olmak çok önemlidir ve vejeteryan olmak çok zayıf ve sağlıklıdır (üç yüksek seviyeyi düşürmek ve kan lipitlerini düşürmek), öyleyse neden olmasın? Bu yüzden, oldukça kirli motiflerin cazibesi altında, doğum günü yemeğini yemiş olan Ben CO, resmi çıkışını yaptı ve vejeteryan oldu.
İkinci gün: 10.000 vejetaryen check-in yöntemi çok rahatsız edici
Vejeteryanlığın ilk gününde, Ben CO savaş ruhuyla doluydu, ancak kahvaltı tezgahını geçtiği anda saniyeler içinde çöktü. Küçük dükkandan Xiaolongbao'ya Chaos, marketten kurabiye ve konserve yumurtalı ve yağsız etli yulaf lapası servis ediliyor. Bu günlük kahvaltılar artık hazır! Herşey! Yapma! Yapabilmek! yemek! Son olarak, aç kalmayana kadar kendinizi sadece aceleyle kahve ve ekmekle besleyebilirsiniz.
Karalanmış kahvaltı olayının tekrar yaşanmasını önlemek için CO vejetaryen mutfağını açmanın yolunu araştırmaya karar verdi. Ancak sadece vejeteryanların sınıflandırılmasını görmek bile insanları bir anda kötü hissettiriyor. Tam vejeteryanlık en zor olanıdır, sadece et yememekle kalmaz, yumurta, süt ve bal gibi tüm hayvansal ürünlere bile dokunulamaz. Bu okulu reddediyorum çünkü en sevdiğim latte'yi bile içemiyorum.
Bazı vejeteryanlar sorun çıkarmak için burada olduklarını hissediyorlar, çünkü Ben CO'nun motivasyonunu süslü gözler için sonsuza kadar ilham verdiler. Örneğin, sıradan insanlardan daha az et yiyen yarı-vejeteryanlar, vejeteryan olduklarını iddia eden yarı vejetaryenler, sadece balık yiyen balık-vejetaryenler ve balık, kümes hayvanları ve deniz ürünlerinin et olmadığını düşünen et yemeyenler. Et yiyorsanız et yiyin, neden sağlıklıymış gibi davranasınız? Vejeteryan gibi davranın!
En dikkat çekici olanı, "yalnızca bitkileri öldürmeyen yiyecekleri yediklerini" iddia eden meyve yiyicilerdir. Belirsiz mi? Basitçe söylemek gerekirse, elma yemek elma ağacını öldürmez, onu yiyebilirsiniz. Havuç, meyve rizomu olduğu için yenmez, onu yemek bitkiyi öldürmekle eşdeğerdir, bu yüzden yenemez. AMAN TANRIM! Bu sadece bir yemek ve ben hala botanik çalışmam gerektiğini hissediyorum, yoksa kazara yeminleri bozacağım.
Sonunda, CO bir yumurta sütlü vejetaryen diyet seçmeye zorlandı.Tüm et yememek dışında, yumurtalı süt ve bal gibi hayvansal ürünler hala düzgün bir şekilde yenebiliyor. Bu sayede öğle ve akşam yemeklerinde biraz soğuk olmasına rağmen hafif yiyecek ve salata seçtim.
3. Gün: Ağzınızı hareket ettirmeden önce yiyecek bileşimi tablosuna bakın
CO, vejeteryanların sınıflandırmasını titizlikle incelerken, hayvansal yağların vejeteryanlar tarafından da tamamen dokunulmaz olduğunu fark etti. Bu nedenle makalenin tavsiyelerine uygun olarak yemek maliyet tablosunu okumayı öğrenmeye başlamak zorunda kaldım.
Et göremeyeceğinizden değil, etiniz olmadığı anlamına gelmez.Bu, günün en büyük içgörüdür. Pek çok mütevazı yiyeceğe karşı korunmak zordur. Bu CO size bir ders vermek için bugünün en heyecan verici örneğini kullanmayı amaçlıyor: Öğleden sonra biraz açım ve üşüyorum ve sebzelerin ve yumurtaların sindirim hızı beklenenden beş veya altı kat daha hızlı! Tam açlık vurduğu sırada, masanın yanındaki kadın bu CO'yu bir torba karidesli krakerle doldurdu ve tam başlamak üzereyken, ben de rahat bir bakışla anında fırlattım. Çünkü "Karides" içerik listesinde etkileyici bir şekilde yazılmıştır, karides tozu değil, sadece karides.
O zamandan beri, CO diğer yarısı tarafından aldatılmış gibidir ve tüm kişi şüphelidir.Yemekten önce sadece içerik listesini incelemekle kalmadı, aynı zamanda birçok sevilen atıştırmalık, hatta kahvaltı ekmeği bile kara listeye alındı.
Bu en sinir bozucu şey değil. Restoran paket servisi olan restoran malzemelerini listelemeyecek, bu yüzden hayvansal yağ ile karıştırılarak kızartılmış mı, yemeğin içinde kıyma var mı, telefonda bile olsanız, CO garsonun sabırsızlığını hissedebilir artı İstediğiniz zaman kapatmak için aura. Nihayet, garsonun formalite icabı tavrı altında, COCO sigortalıya haşlanmış lahana sipariş etti.
4. Gün: Vejetaryen olmak harikadır
Vejetaryen olmanın üçüncü gününde, CO'nun vejetaryen beslenme isteği azalmaya başladı, işe gitme ihtiyacı nedeniyle her gün öğle ve akşam yemeklerinde salata ve hafif öğünler arasında geçiş yaptılar. Yani, bu Cuma gecesi, lütfen kendinize iyi davranın.
Pekin'de çok sayıda vejetaryen restoran var .. CO'nun bulunduğu moda merkezi olan Guanghua Yolu yakınlarında Pekin'de en yüksek reytinge ve maliyet etkinliğine sahip bir vejetaryen restoranı var. Bu nedenle, bir arkadaşınızdan check-in yapmasını istemek, günümüzün tek parlak noktasıdır. Restoranda soya ürünleriyle yapılan taklit et yemekleri olan epeyce yemek var. Yılan balığı, haşlanmış et, Tayvan sosisi, tatlı ve ekşi domuz eti ... Aman Tanrım! Sahte bir vejeteryan restoranına gittiğimden şüphelendim. Yemeklerin kalitesi oldukça yüksek, özellikle de soya ürünlerinden yapılan yılan balığı tadı herkesi tamamen kandırdı.
Ancak kasada biraz şaşkına döndü, 4 kişi, 2 soğuk 4 sıcak 1 çorba 4 içecek artı bir tatlı, yaklaşık 500 okyanusun fiyatı gerçekten ucuz değil. Arkadaşımdan bir söz sırrı çözdü, "Et yemekten daha pahalı."
Dikkatlice hesaplamak gerekirse, vejeteryan olduğum iki güne gerçekten daha az yatırım yapmadım.Günde iki öğün yemeğin maliyeti, normal normal harcamaların çok üzerinde, 70'den fazla. Bu nedenle, hafta sonu CO mutfağa geri döndü ve güzel ve besleyici bir vejetaryen yemek kullandı, bu da vejetaryen yemeklerin aslında çok ucuz olabileceğinin, ancak fiyatın zahmetli olduğunun muhteşem bir kanıtı. Bir tabak Mapo tofu, bir kase sıcak ve ekşi çorba ve bir lotus göleti ay ışığı 15 yuan'dan fazla değildir. Sadece market alışverişinden öğle yemeğine kadar iki saat sürdü.
5. Gün: Vejetaryen toplumda harika iş
CO, vejetaryen tarifleri ararken yanlışlıkla bir vejetaryen değişim forumu buldu. İçindeki tarifler oldukça güvenilir ve hepsi herkesin kişisel olarak kaydettiği adım adım şemalardır.Kişisel olarak öğrendikten ve denedikten sonra çok pratik buluyorlar. Kısa bir süre bağımlısı olan Ben CO, halkta gerçekten bir usta olduğunu keşfetti, "Turta yapmak için yumurta kullanmayın", "Bir parça tofu deniz kulağı tadı" gibi makaleler bile vardı.
Ancak, yemek bölümünden çıktığımda şaşkına döndüm. Forum makalesinin konusu ve tarzı kabaca aşağıdaki başlıklardan bahsedilebilir:
Vejeteryanların vücut şeklinde rekabet etmeleri için günlük rutin mi? Üç ya da beş makaleye tıkladığında, her biri vejeteryan yolculuğunun sadece bir insan mucizesi olduğunu hissediyor ve kendine ilham veriyor. Hmm ... Peki bunun vejetaryen olmakla ne ilgisi var?
Foruma bakıldığında, çoğu insan sadece kilo vermek için gerçekten vejeteryan ve motivasyon oldukça faydacı. Bununla birlikte, bu CO hala tokluk hissini artırmak için et olmadan daha fazla proteinin nasıl yenileceği, vejetaryen kalorilerin nasıl azaltılacağı gibi bazı kazanımlara sahiptir. Elbette bu toplulukla temiz bir mola vermek hala çok önemli.
6. Gün: Kilonuzu artırmak için vejetaryen olun
Altı gün geçti ve tartı üzerindeki kilo verme sonuçlarını kontrol etmenin zamanı geldi. Vejetaryen yiyecekler tatsız olmasa da, günlük beyaz tavşan yapma rutini hiç de iyi değildir. Sonra, ölçekteki rakamlar bana yarım kilo yağ büyütmeyi öğretti.
Hayattan şüphe etmeye başlasa da, CO da bunu düşündü ve gerçekten de vejeteryan olma sürecini önlemenin zor olduğunu gördü. Her şeyden önce, vejeteryan bir diyet yemek zordur, bu nedenle ofiste veya işten yolda acıkmamanızı sağlamak için, farkına varmadan, aslında et proteini eksikliğini telafi etmek için daha fazla temel gıda yersiniz.
Vejeteryan yemeklerin tadı lezzetli değil, vejeteryan restoranlar et benzeri yemekler yapabilse de, yüksek yağlı, yüksek tuzlu ve yüksek şekerli yemekler hala aynı, sonuçta bu lezzetliliğin temeli. Bu evde bile geçerlidir, daha ağır bir tat daha iyi bir tat demektir. İşler böyle devam ederse, Üç Zirveye sahip olmak sadece bir zaman meselesi olmalı.
Yumuşak salataya veya "her şeyi haşlamanıza" dayanamıyorsanız, vejeteryan olmak bile kilo vermenize neden olmaz. Bu CO size kanlı gerçeklerle tavsiyede bulunur ve ağzınızı kapatsanız bile bacaklarınızı açmayı unutamazsınız.
7. Gün: Vejetaryen yemekleri, hoşçakalın!
Kilo verdiğimde cüzdanım sönüyor ve bütün insanım o kadar aç ki şekil kaybediyorum.Benim için vejetaryen olmak gerçekten uyumsuz bir yaşam tarzı. Bu CO size bazı önerilerde bulunur, umarım vejeteryan olmayı planlayanlar için faydalı olur.
Her hafta bir vejetaryen gün geçirebilir ve vücudunuza uygun bir tatil yapabilirsiniz.
Beyaz pirinç ve beyaz erişteleri tam buğday ekmeği, mikroplu ekmek, esmer pirinç vb. İle değiştirin.
Lezzet uğruna tadı vurgulamayın, hafif ve daha az tuz ve şeker sağlıklı bir diyetin temelidir.
Her gün daha az kuruyemiş tüketin, eser elementleri tam olarak alabilirsiniz,
Yağ ayrıca kalori sağlayabilir ve açlıktan Venüs'e bakmanızı engelleyebilir.
Vejetaryen tarifi al,
Yeni numaralar vejetaryenliği daha az acı verici hale getirebilir
Şu anda güveç lokantasında oturup karidesin tencereden dışarı kaymasını bekliyorum.Size mutlu vejetaryen bir yemek diliyorum!
Görüntü Kaynağı
Weibo / Görsel Çin / Pinterest
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz çoğaltma yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
Bu makaleyi beğendiyseniz, beğenmeyi unutmayın ~
