Hangi et daha sağlıklıdır, yemeden önce kaç bacağınızın olduğunu sayın
Dediği gibi: Dört bacağı yersen iki bacağı yemek daha iyidir; iki bacağı yersen tek bacağı, tek bacağı yerse bacağı bacaksız yemek daha iyidir. Ye, sağlıksızlık konusunda endişeleneceksin; yemeyin, sofradaki obur ziyafeti nasıl kaçırabilirsiniz? Et yemeye gelince, çok rahat görüneceksiniz, aslında bazı yemek tabularına dikkat edilmelidir. 51 Health Net'in editörü ile bir göz atalım.
Tabii ki et yiyebilirsiniz. Nasıl yenileceğine ve nasıl sağlıklı besleneceğine gelince, yemeden önce kaç bacağın olduğunu da sayabilirsin. Belki sizin için uygun olup olmadığı, sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.
Dört ayak
Domuzlar, atlar, inekler, koyunlar, tavşanlar, bu etler dört ayaklı ortak yemlerdir. Domuz eti, kuzu eti, sığır eti ve tavşan eti. Bir yandan herkes yemek yedikten sonra güvenlik tehlikeleri olabileceğinden korkarken, diğer yandan kızarmış domuz eti, kuzu budu, haşlanmış sığır eti ve baharatlı tavşan eti görünce yardım edemezler ama yutarlar. Ne olursa olsun, konuşmadan önce yiyin, böylece bir ziyafete başlayın.
Aslında, domuz, sığır eti ve kuzudaki protein temelde aynıdır, yaklaşık% 20'dir. Ayrıca içinde diğer etlere göre daha fazla hem demiri vardır.Bu nedenle birçok kişi bu tür kırmızı etin üç yüksekliğe neden olacağından ve kolayca kansere yol açacağından endişe duysa da kana iyi gelir.Kanı yenilemek istiyorsanız daha uygun şekilde yiyebilirsiniz.
İnsanlar domuz etinin çok yağlı olduğunu söyleyecek, hatta üzerinde daha fazla yağ var ve çok yerseniz yağlı hissedecek ve şişmanlayacaksınız. Ama ne var biliyor musun? Tavşan etinin ön ayakları dana ve kuzu etinden daha fazlasıdır. Baharatlı tavşan eti lezzetlidir, bu yüzden daha az yiyin.
İki bacak
Tavuklar, ördekler ve kazlar iki ayaklı yiyeceklerdir ve kümes hayvanlarına aittir. Elbette en yaygın olanı tavuktur. Kızarmış tavuk kanadı, büyük tabak tavuk, baharatlı tavuk ve kung pao tavuğu, bu yiyecekler onları düşündükten sonra salya akacak. Tavuk yemek, sağlığa yararlı olan, sığır eti ve kuzudan daha iyi olan tekli doymamış yağ asitlerini de emebilir.
Sıradan domuz eti ile karşılaştırıldığında, protein ve yağı emebilen, vücut sağlığı için daha iyi olan biraz tavuk yemek daha iyidir. Tabii ki derin yağda kızartmayın. Şişmanladığınızda kötü olur.
Bir bacak
Balık ve kabuklu deniz ürünleri gibi su ürünleri çok popülerdir. İnsanlar bu kabuklu deniz hayvanlarını yemenin kırmızı etten çok daha güvenli olduğunu düşünüyor. Bu nedenle balığa beyaz et adı verilecektir. İçlerindeki protein, kırmızı et ve kümes hayvanı etinden daha zayıf değildir, bu da daha iyi sağlık bakımı sağlayabilir; özellikle daha düşük yağ, obezite konusunda endişelenmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir; çoklu doymamış yağ asitleri, kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir.
Genel olarak konuşursak, haftada bir kedi balığı ve kabuklu deniz ürünleri yemek sağlık bakımı için iyidir, ancak ürik asit düzeyi yüksek kişiler ve gut hastaları bunları yememelidir.
Bacaksız
Diyette bacaksız başka bir yiyecek var, bu yumurtadır. En yaygın olanı yumurtadır .. Yumurta yemek sağlığınız için iyidir, herkes bilir. Örneğin yumurtalardaki lesitin ve trigliseritler sinirleri düzenleyebilir, fiziksel gelişimi destekleyebilir ve hafızayı geliştirebilir.
Önlemler
Elbette yeni şeyler deneyimlemeyi seven insanlar için çok bacaklı böcekleri de yemeye çalışacaklardır.Birçok böcek türü vardır ve araştırmalar protein içeriğinin de çok olduğunu göstermektedir. Ancak en iyisi diyet için bilimsel bir standarda sahip olmaktır.Böceklerin büyüme ortamının bozulmasından dolayı vücutta pek çok toksin bulunduğu için yemeye uygun değildir.
Umarım herkesin yemek yerken dikkatli olması ve leziz yemek açgözlülüğünden dolayı vücuda zarar vermemesi şüphesiz ki zahmetli olacaktır.
