Bir kadın ince bir vücuda ve güzel görünüme sahip olmak istiyorsa, sık sık içmeli, bağırsakları detoksifiye etmeli ve gün boyu rahatlamalıdır.
Modern kadın arkadaşlar dediğimiz kadar basit değil ev hanımları, yemek pişirmek, ev işlerini temizlemek, çocukları görmek, mahjong oynamak için dışarı çıkmak ve dırdır etmek, erkeklerden daha ağır bir yük taşırlar. Geleneksel ev kadınlarının yapması gereken görevlerin yanı sıra çalışmak, seyahat etmek ve iş hakkında konuşmak zorunda oldukları için salona ve mutfağa gidebilecekleri söylenebilir. (Prenses olarak erkekler tarafından şımartılan kadınlar hariç) Dolayısıyla sağlık sorunları ve cilt sorunları kadınların en büyük endişesi haline geldi. Evet. Bir kadın kendine daha iyi davranmalıdır, yoksa acı çeker, Dikkatsiz bir çocuk bir başkasının bebeği olur ve kocası bir başkasının kocası olur.
Bakım için kozmetik ürünlerine çok para harcamaya ek olarak, diyetimizdeki ayarlamalara da dikkat etmeliyiz.Sağlık birinci önceliktir. Bugün bu tam tahıllı lapayı tavsiye ediyorum. Bu tam tahıllı lapayı her sabah ve akşam içmek vücudun bağırsaklarındaki toksinleri atabilir. Kepekli tahıllar diyet lifi açısından zengin olduğu için sindirimi teşvik edebilir, metabolizmayı artırabilir, tokluğu artırabilir ve daha az yemek yiyebilirler. Vücudunuzu ince tutmak da en iyi seçimdir.
Tahıl lapası
İçindekiler: 10 gram kırmızı fasulye, 10 gram mısır tanesi, 10 gram barbunya, 15 gram kahverengi pirinç, 10 gram karabuğday pirinç, 10 gram arpa pirinci, 15 gram lotus tohumu
Kırmızı Fasulye ödemi ortadan kaldırır, irin detoksifiye eder ve arındırır, kan basıncını ve lipitleri düşürür, bağırsak hareketlerini rahatlatır, cildi besler ve kanı besler
[Mısır taneleri] dalağı ve mideyi canlandırır, yaşlanmayı geciktirir, kabızlığı ve damar sertliğini önler, kanseri, güzelliği ve cilt bakımını önler, kan şekerini ve gevşekliği azaltır
Huadou Dalağı güçlendirin, yang'ı güçlendirin, kilo verin, yağ ve kan basıncını giderin, şişliği ve diürezi azaltın
[Kahverengi pirinç] Kilo veren, dalağı ve mideyi canlandıran, qi'yi besleyen, beş iç organı uzlaştıran, sinirleri sakinleştiren ve sindirimi ve emilimi teşvik eden ilk pirinç
[Arpa pirinci] şişliği azaltmak, dalağı canlandırmak ve ishali gidermek, cildi beyazlatmak için diürez
Karabuğday Pirinç Vücudun metabolizmasını teşvik eder, detoksifikasyonu geliştirir, antibakteriyel, antiinflamatuar, öksürük ve astım, balgam söktürücü
Özel yöntemler: 1. Tüm fasulyeleri ve pirinci bir gece önceden ıslatın, sabahları yarım saat erken kalkın, kendi kendinize bir kase yulaf lapası pişirin, kalbinizi ve midenizi ısıtın ve bütün gün kendinizi rahat hissedin;
2. Tencereye yeterince su ekleyin, çeşitli taneleri koyun, kısık ateşe çevirin ve yaklaşık 20 dakika yavaş yavaş pişirin;
3. Yarısına kadar pişirin ve yaklaşık 7-8 olgun olunca uygun miktarda kaya şekeri ekleyin ve pişirmeye devam edin;
4. Tüm malzemeler pişene ve çürümeye başlayıncaya kadar tencerede az miktarda çorba bırakılır ve kıvamlı bir hal alır;
4. Her üç ila beşte bir kase, sağlıklı, daha iyi ve daha iyi görünüyor.
Önlemler
1. Genel olarak, yulaf lapası en çok kaynamaya uygundur, böylece yulaf yumuşak, hoş kokulu ve tatlı olur;
2. Yulaf lapasının tadının daha iyi olması için uygun miktarda kaya şekeri ekleyin, ancak çok fazla değil, sadece biraz tatlılık, aksi takdirde tam tahılların tadı boğulur;
3. Meyveler ve tatlılarla kahvaltı en mutlu ve lezzetli kahvaltıdır; neden buharda pişirilmiş çörekler gibi temel yiyeceklerle eşleştirmeyesiniz? İri taneler biraz ince tanelerle eşleştirildiği için beslenme daha dengeli, daha faydalı ve sağlıklıdır.
Tam tahıl lapası yapılıyor, sizce iyi yapıldı mı? Tam tahıllarla baş etmenin daha iyi bir yolu var mı? Hadi dinleyelim, makalemi beğendiyseniz çevrenizdeki arkadaşlarınıza iletin :) Ayrıca Takip et'i tıklayabilir veya aşağıda mesaj bırakabilir ve söylemek istediklerinizi bırakabilirsiniz :)
Daha fazla heyecan için, lütfen bugünün manşet numarasına dikkat etmeye devam edin: "Bir kase balık", tarif edilemeyen dünyayı görmek için size eşlik edin!
