Brezilyalı fitness uzmanı, kendi fitness sırlarını ifşa ederek, bel gibi uyluklarla haftada 4 kez ağız kavgası yapıyor.
Saatchi Cortez Brezilyalı bir fitness uzmanı. 28 yaşında ve 1.6 milyon hayranı var. Figürü gerçekten harika. Ağırlığı 118 kg kadar yüksek olmasına rağmen güçlü bacakları ve ince beliyle en büyük özellikleri. Ancak mükemmel bir bel-kalça oranına, kalça ve bacak çevresi arayışına ve aynı zamanda birçok Brezilyalı fitness uzmanının karakteristik özelliği olan bel benzeri bir şekle sahiptir.
2015 yılında Miss Brazil BumBum unvanını aldığında Brezilya'nın en popüler fitness modellerinden biri oldu. "Everyday Upward" ın belirli bir sayısını daha önce izlediyseniz, onun ateşli samba dansına dair derin bir izlenim edinmiş olmalısınız.
Kas kütlesini korumak için gerçekten çok şey yapması gerekiyor.İyi bilinen bir fitness etkileyicisi olmak için diyet ve fitness vazgeçilmezdir. Her gün çok fazla et yemesi gerekiyor ve günde ortalama 4 öğün yemek yemesi gerekiyor Sığır eti ve tavuk göğsü en sevdiği yiyeceklerden biri.
Fitness en önemli önceliktir, ancak dünyayı dolaşan bir fitness modeli olarak programı her zaman doludur, bu nedenle fitness için her gece saat 10'da yatar, 5: 30'da kalkar ve saat 7'de egzersiz yapar. İyi çalışma ve dinlenme, başarının tek anahtarıdır.
Fitness programı nedir? Bir röportajda şunu ortaya koydu: Fitness için haftada ortalama 5 kez, neredeyse 4 kez kalça ve bacak kaslarını çalıştırmak, doğru! Haftada 4 kez ağız kavgası alıştırması yapın ve sıklığı çok yüksektir, bu yüzden bunu gelişigüzel uygulayarak yapabileceğinizi gerçekten düşünmeyin.Bu, sayısız ağız kavgası ve ardından ağız kavgası gerektirir.
Tabii ki, Saqi de kazanılmış çabaların önemli olduğunu kabul etti, ancak mirasın temel olduğunu, iyi bir mirasa sahip olduğu için çok minnettar.Annesi ve büyükannesi çok iyi, bu yüzden bunu iyi kullanıyor.
Spor salonu yoksa, antrenmanına yardımcı olmak için cep telefonundaki uygulamayı da kullanacaktır.Futbol ve yüzme de en sevdiği sporlardır. En sevdiği fitness egzersizi nedir? Saatchi, ağız kavgası ve kalça köprülerinin aslında en iyi kalça ve bacak eğitimi egzersizleri olduğuna ve kalça köprülerinin de inandığı en iyi kalça ve bacak egzersizleri olduğuna inanıyor.
Yani iyi bir figür istiyorsanız, çok çalışmanız gerekir ve o da fitness sırlarını ve en sevdiği kalça ve bacak egzersiz egzersizlerini açıkladı.Ayrıca iyi bir figüre sahip olmak istiyorsanız, neden ona bakmıyorsunuz?
