Neden birçok cimnastikçinin pazı ve karın kasları vücut geliştiricilerden fırlıyor?
Kaslar söz konusu olduğunda, birçok insan her zaman vücut geliştiricileri veya sokak sporcuları düşünür. Fakat birçok cimnastikçinin birçok vücut geliştiriciden daha güçlü kollara ve karın kaslarına sahip olduğunu buldunuz mu?
Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nden Jacob Dalton, onun pazı gerçekten çok güçlü ve dolgunluğu Schwarzenegger'den aşağı değil.
Amerika Birleşik Devletleri'nden Jonathan Horton şişkin pazılarına baktı, gerçekten bir top gibi, karın kasları keskin ve köşeli ve Jonathan çok sayıda taraftar kazanmak için karın kaslarına güvendi.
Çinli genç jimnastikçiler Chen Yibing ve Yang Wei, onların pazıları, omuzları ve karın kasları bazı profesyonel vücut geliştiricilerden daha aşağı görünmüyor.
O halde cimnastikçiler neden bu kadar güçlü pazı ve karın kaslarını çalıştırabilir?
Hepimizin bildiği gibi, cimnastikçilerin son derece güçlü kol kuvvetine ihtiyaçları vardır, bu yüzden bazı netizenler şöyle dedi: Jimnastik, saray ve sokak zindeliğinin esiri!
Yüzüğün hareketine gelince, hareketlerinin neredeyse tamamı pazıların katılımını gerektirir.
Yatay çubuklar, paralel çubuklar, halkalar ve kulplar dahil görebileceğiniz hemen hemen her hareket çok fazla pazı kullanır ve hareketlerin zenginliği nedeniyle, pazıların her kas lifi egzersiz yapılabilir.
Ve çoğu cimnastikçi antrenmana genç yaşta başlar ve kasları zamanla büyür, bu nedenle altın madalyayı aldıktan sonra mükemmel üst vücutları gerçekten çok formda görünür.
Çinli genç jimnastikçilere bakın, bu kol kasları gerçekten güçlü.
"Prisoner Fitness" in yazarı bir keresinde şöyle demişti: Karın kaslarınızı çalıştırmanın en iyi yolu bacaklarınızı asmaktır.
Bacak germe aynı zamanda cimnastikçilerin antrenman yapması gereken uzun süreli bir egzersizdir. Pek çok cimnastikçi bu egzersizi gençliğinden beri yapmaktadır. Çekirdek antrenman en önemli önceliktir ve vücut yağ oranları çok yüksek değildir, bu nedenle karın kasları çok güzel görünür. , Keskin kenarlar ve köşeler.
Elbette, her egzersiz birbirlerinin güçlü yönlerinden öğrenmek içindir.Cimnastikte ekipman eğitimi de kullanılır ve fitness ayrıca Crossfit gibi jimnastik hareketlerini kullanır. Kendi güçlü ve zayıf yönlerine sahip olmalarına rağmen, hepsinin ortak bir yanı vardır, yani ter başarıya giden yolu açabilir!
