Muli'deki orman yangınından kurtulan itfaiyeciler akut stres tepkisi yaşadı, psikoloji uzmanları yardımcı olmak için müdahale etti
Li Xiaojing, askerlere psikolojik yardım sağladı. Gazete, Haber Muhabiri Shen Wendi
4 Nisan sabahı, Sichuan Eyaleti, Liangshan Yi Özerk Bölgesi, Xichang Şehri, "3 · 30" Muli orman yangınında ölen 30 itfaiyecinin yasını tutmak için bir anma töreni düzenledi. Aynı gün, Xichang Şehri ve Muli İlçesi yarıya indirildi ve Liangshan Eyaleti tüm kültür ve eğlence faaliyetlerini askıya aldı.
Öğleden sonra, Liangshan Eyaleti Orman Yangınla Mücadele Tugayı Xichang Tugayı orman yangını komutanları kampa döndükten sonra, Acil Durum Yönetimi Departmanı Orman Yangın Bürosu tarafından emanet edildi.Çin Bilimler Akademisi Psikoloji Enstitüsü'nden uzman Li Xiaojing, 3. Filo'nun hayatta kalan 6 üyesi ile birlikte oturdu. , Birbirleriyle son duygu ve şüpheler hakkında konuştuk.
Li Xiaojing'e göre, hayatta kalan ekip üyelerinin mevcut değerlendirme altında belirli bir derecede akut stres reaksiyonu yaşamaları normaldir. Uzmanlar, gönüllü oldukları gerekçesiyle itfaiyecilere hedefli psikolojik yardım sağlamak için başlangıçta bir yıllık bir plan hazırladılar.
Korku, geri dönüş, uyku bozukluğu
Li Xiaojing, Liangshan Eyaleti Orman Yangınla Mücadele Tugayının Xichang Tugayı'nın çalışma odasında, yangın yerinden dönen 6 orman yangınıyla mücadele memuru ile karşılaştı.
Li Xiaojing henüz soru sormadı Ekip üyesi Zhao Yibing (takma ad) önce Ya'an depremi ve Tanggu patlamasının arama kurtarma çalışmalarına katıldığını ve olay yerinde çok sayıda kalıntı gördüğünü ancak durumun bundan çok farklı olduğunu hissettiğini (Muli yangını) söyledi.
"Şimdi çok korkuyorum. Tianjin arama ve kurtarmaya katıldığımda birçok cesetle de uğraştım. O zamanlar korkmadım. Ama bu sefer, şimdi burada oturduğumda, her zaman bunu düşünüyorum ve ne kadar çok düşünürsem o kadar çok korkuyorum."
Zhao Yibing, takım arkadaşlarının kalıntılarını bulup aşağıya taşıdığında bile dağdayken hiç korkmadığını söyledi. Fakat birkaç gün sonra, yavaşça ortaya çıkacağından korktum ve sigara kutusundan bir sigara aldığımda titriyordum.
Önümüzdeki birkaç ayda korkusunun derecesinin, dayanabileceğinin ötesinde artabileceğinden endişeleniyor. Oyuncu Sun Shan (takma ad) da benzer duygulara sahipti.
"Dağın tepesindeydim ve ateşi ve dumanı gördüm. Uğultu yapıyordum. Koşmam gerekip gerekmediğini bilmiyordum. Takım arkadaşım bir saniye önce hala yanımdaydı. Birdenbire kimse yoktu. Sonra kalıntıları gördüm Xun da bunu tanıyamıyor. Dürüst olmak gerekirse korkuyor, çünkü bu tür bir şeyi hiç yaşamadı. "Sun Shan geri döndükten sonra takım arkadaşlarının hala onunla birlikte olduğunu hissettiğini söyledi.
Takım üyesi Qian Renli (takma ad) daha derin hissetti: "Nöbet tuttuğumuzda, gecenin ilk yarısı iyiydi, ancak gecenin ikinci yarısında bizi takip ettiklerini, pek çok düşünceyle orada tek başlarına oturduklarını hissettim. Bazen geceleri uyuyorum ve aniden uyanıyorum ve hissediyorum Geri geldiler ve ateş sahneleri bir film gibi defalarca oynandı. "
Liangshan Eyaleti Orman Yangınla Mücadele Tugayı'nın Xichang Tugayı yarıya indirildi. Gazete, Haber Muhabiri Shen Wendi
Li Xiaojing, bu tür bir duruma psikolojide "geri dönüş" denildiğini söyledi.Bu, olması normal bir fenomendir, ancak bu tür bir duygunun kontrol edilebilir aralıkta olup olmadığına bağlıdır.
Zhao Yibing hâlâ dağdayken yorgun olduğunda uyuyabilirdi. Fakat üçüncü gece tugaya döndüğümde çok uykulu ve yorgun olmam gerekiyordu, yatağımda rahat yatıyordum ama hiç uyuyamadım. Sun Shan devam etti, "Özellikle dün gerçekten uyuyamadım, kalp atışımın çok hızlı olduğunu hissettim, nasıl uyuyorsam iyi uyuyamadım, kasıtlı olarak güzel bir şey düşündüm ve hemen geri döndüm."
Nasıl yatarsa yatsın rahatsız olduğunu, hatta bazen nefes almakta güçlük çektiğini söyledi: Gündüz uyuyorsam daha rahat hissediyorum ama geceleri cep telefonuma bakmak gibi bir şeyler bulmalıyım, yoksa daha derinlemesine düşüneceğim. "
Yangından dönen itfaiyecilerde uyku bozuklukları yaygındır. Li Xiaojing, olaydan sonraki dönemin "kahraman dönemi" olarak adlandırıldığını açıkladı. Anma törenlerine katılmak, görüşmeleri kabul etmek, aile üyelerini kabul etmek ve diğer faaliyetlere katılmak, tıpkı doping gibi sinirlerini gergin tutacak ve savaşa hazırlanacaktı. Ancak gerçekten dinlenmeniz gerektiğinde, üzüntü ve gerginlik giderilmez, bu da uykuyu etkiler.
Li Xiaojing, "Bir otoyol arabası gibi. Servis alanına ulaştığında duramaması normaldir. Olayın bizi çok etkiledi. Yüksek gerilim çok uzun sürdü. Bir süre yavaşlatılmamalı." Doğru şekilde derin nefes alıştırması yapın, nefes alıp verme ritminize dikkat edin, kalp atış hızınızı yavaşlatın ve dikkatinizi nefesinize çevirin.
Muli yangınında şehit kalıntıları. Dalgalanan haber muhabiri Wang Xin
Birbirinizle konuşun ve olumsuz duygularla yüzleşin
Görüşme sırasında Li Xiaojing, itfaiyecilerin kendisine görünen koşullar konusunda çok doğru hissettiğini ve bu koşulların ortaya çıkmasının normal olduğuna ve bunu ifade edebildiklerine inandığını gördü ki bu da olumlu bir sinyaldi.
Ekip üyelerinin bu durumlar hakkında birbirleriyle konuşup konuşmayacağı sorulduğunda Sun Shan, "Korktuğumu söylemek utanç verici. Dürüst olmak gerekirse (takım arkadaşlarıma) gerçekten korktuğumu söyleyemem."
Li Xiaojing onu cesaretlendirdi, "Her şeyden önce, birçok insan korktuğunu söylemekten korkuyor. Sadece takım arkadaşlarını özlediklerini söyleyebilirler. Korkunun duygularını ifade etmek kolay değil; ikincisi, daha da dikkat çekici olan 'utanç verici' duygusuyla yüzleşebilirsiniz."
İtfaiyecilerin meslekleri ve statüleri gereği kırılganlıklarını veya acılarını kolayca ifade etmediklerini, bu duyguyu kalplerinde biriktirdiklerini ve daha büyük sorunlara neden olduklarını açıkladı.
Sun Shan açık bir şekilde, "Örneğin, bir dahaki sefere ateş yakmak için dağa çıktığımızda kesinlikle bir kalp atışıyla yukarı çıkacağız ve kesinlikle korkacağız. Dün de dahil olmak üzere nöbetçi önünde durduk, gerçekten dişlerimizi gıcırdattık. Oraya gittiğimde, sadece aniden yakınlarda bir şey olacağından ve psikolojik gölgeler olacağından korktuğum için bekledim ve izledim. Ama ısrar ettim. "
Li Xiaojing, ona korkuyu ifade etmenin utanç verici bir performans değil, kendini kabullenme olduğunu söyledi. Ekip üyeleri, birbirleriyle konuşarak duygularını ifade etmek için birbirlerini bir çıkış yolu olarak kullanabilir ve kolektif yaşamda birbirlerini destekleyip cesaretlendirebilir, bu da olumsuz duyguları azaltmaya yardımcı olur.
Sonra uzun süredir konuşmayan Li Shifeng (takma ad), "Şimdi biraz eve gitmek istiyorum ve bunun bir kaçış olup olmadığını bilmiyorum" dedi.
Li Xiaojing, itfaiyeci olarak güçlü bir sorumluluk ve misyon duygusuna sahip olduğunu söyledi.Bu zamanda eve gitmenin bir kaçış olduğunu düşündüğünü, bir askerin imajını ihlal ettiğini ve ahlaki kısıtlamalar ile içgüdüsel duyguların çatışacağını söyledi.
Eve gidiyor olsanız da, geride kalsanız da konuşmaya cesur olmanın yardımcı olacağını söyledi. Akrabalar ve takım arkadaşları bir sosyal destek sistemine dahildir ve aileye geri dönmek de sosyal destek almanın bir yoludur.
Ancak oyuncuların maddi bağımlılık sorunları olduğunu da buldu.
Zhao Yibing, her fırsatta iç çektiğini ve eskisinden çok daha sık sigara içtiğini söyledi. "Geçmişte, bir boğazı kaldıramayacağımı hissettim, ama şimdi tıkalı olduğunda iki tane yeterli değil."
Li Xiaojing ona dikkat etmesini önerdi.Sigara içmek zevk yerine geçer. Bir süreliğine ferahlatıcı olabilir, ancak sorunu asla çözmez.Örneğin, acıktığınızda yemek yemelisiniz, ancak yalnızca yemeğiniz yoksa su içebilirsiniz. Ve sigara içmek vücuda zararlıdır.
Ekip arkadaşlarının birbirleriyle daha fazla iletişim kurmasını ve anlamasını önerdi ve korkunun bir zayıflık işareti olmadığını söyledi. Pek çok insan sadece kahramanın yanına dikkat eder, ancak çok az kişi kahramanın ardındaki birçok gerçekçi sorumluluğu, baskıyı ve korkuyu fark eder ve bu kaçınılmazdır.
Muli yangınında şehit kalıntıları. Dalgalanan haber muhabiri Wang Xin
Psikolojik yardım için uzun vadeli planlama
3 ve 4 Nisan'da şehit aileleri, şehit kalıntılarını geri getirmek için tugay kampına gitti. Aynı filonun takım arkadaşları, aile üyelerini sakinleştirmek için onlara eşlik eder.
Bir orman yangınla mücadele bürosu lideri, bu günlerden sonra, gelecekte orman yangınla mücadele görevlilerine gittikçe daha az ilgi gösterileceğinden ve bunun hızlı bir düşüş olacağından ve bunun da dikkat boşluğuna neden olacağından endişeliydi.
Sun Shan, geçtiğimiz iki gün içinde ülkenin dört bir yanından çok sayıda gazinin şehitleri uğurlamak için geldiğini ve eski takım arkadaşlarını ziyaret etmek için tugay kampına geldiğini söyledi ve olay çok iç açıcıydı.
"Son iki günde takım insanlarla dolup taşıyor ve kendini oldukça hareketli hissediyor. İnsanlar bugün ve yarın ayrılırsa, bir hafta içinde takımda birkaç kişi kalacak. Ben neyle karşılaşacağım? Daha önce basketbol oynayan herkes, birdenbire bir takım 20'den fazla kişi gitti ve gaziler gitti. Aşağıdakiler hakkında çok fazla düşünmeye cesaret edemiyorum. "Sun Shan dedi.
Li Xiaojing, psikolojik bilim materyalleri dağıttığında, bir kısmını Sun Shan'a verdi. Sun Shan, bu kadar çok kişiye ihtiyaç olmadığını ve filoda çok fazla insan olmadığını söyledi.
Qian Renli, gelecekte herkesin basketbol oynamaya devam edeceğini ancak eskisi kadar canlı olmayacağını söyledi. Daha fazla insan olacak, daha az insan olacak. Kesinlikle farklı olacak. "En az yarım ay kabul edemezsiniz. Uyum sağlayamazsanız belki bir ömür boyu takip edersiniz. . Ve dağdan dibine kadar uzanmış pek çok takım arkadaşını görmek, hepsinin yere yattığını görmek, ilk başta üzücü, sonra korkmuştu. "
Bazı orman itfaiyecileri uykusuzluktan dolayı baş dönmesi, baş ağrısı ve bacaklarda güçsüzlük yaşadı. Bu bağlamda, Li Xiaojingin önerisi, ekip üyelerinin bağırmak ve spor yapmak gibi baskıyı azaltmalarına yardımcı olmak için daha fazla grup etkinliği düzenlemektir. Aynı zamanda bazı psikolojik testler, stres giderici oyunlar ve hızlı uykuya dalmanın yollarını da tanıttı.
Ancak, mevcut değerlendirmede, oyuncuların normal olan belirli bir akut stres tepkisine sahip olduklarını, ilk önerilerin hemen etkili olmayacağını ve takipte uzun vadeli planlamaya ihtiyaç duyulduğunu da belirtti.
"Üç aşama için plan yapıyoruz ve şu anda ilk aşamadayız, genellikle kazadan sonraki ilk ay içinde." Li Xiaojing, bu aşamada, psikoloğun asıl işinin her türlü stresi yatıştırmaya yardımcı olmak olduğunu söyledi. Afet sonrası psikolojik bilgi biliminin yaygınlaştırılması, ruh sağlığı taraması ve dosyaların oluşturulması, grup ve bireysel psikolojik danışma dahil olmak üzere duygusal problemler ve kademeli olarak sistematik müdahale çalışmaları yürütmek. "
İkinci aşama, genellikle stres döneminden iki ay sonra yeniden yerleşim dönemidir.Uzmanlar, bilim popülerleştirme, grup ve bireysel danışmanlık çalışmaları yürütmeye, yerel (ve yangından korunma sistemi içinde) bir ruh sağlığı omurga ekibi kurmaya ve sürekli ve sistematik eğitim vermeye devam edecek , Yangından korunma sistemine hizmet veren bir ruh sağlığı merkezi inşa etmek ve ilgili psikoloji ekipman ve tesisleriyle donatmak
Üçüncü aşama iyileşme sürecidir.Belki takımı eğitimi ve grup ve bireysel psikolojik danışmanlık yapmaya devam edecekler.Daha da önemlisi, bir dizi yerel ruh sağlığı çalışma modelini özetleyecek ve yerel omurga güçlerinin yavaş yavaş psikolojik yardım çalışmalarını devralmasına yardımcı olacaklar.
(Kişisel mahremiyeti korumak için Li Xiaojing dışındaki herkes rumuzludur. Çin Bilimler Akademisi Psikoloji Enstitüsü Ulusal Psikolojik Yardım Birliği genel sekreter yardımcısı Li Xiaojing, Yunnan'daki Ludian depremi ve Tianjin Limanı'ndaki büyük patlamadan sonra kurtarıcıların psikolojik yardım çalışmalarına katıldı. Bu psikolojik yardımın finansmanı, Çin Kadın Kalkınma Vakfı ve diğer ülkeler tarafından ülke çapındaki hayırsever insanlar aracılığıyla sağlandı.)
