Su içmediğinizde vücudunuza ne olur?
Çok susadığınızda, birkaç yudum su içmekten daha iyi bir şey yoktur. Duygu şu ki, tüm vücudunuz "Teşekkür ederim!"
Hepimiz suyun hayatta kalmak için gerekli olduğunu biliyoruz ve susuz yaşayamayız. Ama farz edelim ki herhangi bir nedenle su içmemeye karar veriyorsunuz, bakalım vücudunuza ne olacak.
Kabarma
Yeterince su içmediğiniz için, vücudunuz aldığı her damla suyu tutmasını sağlamak için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Bu nedenle kısa vadeli bir durum olsa da su tutmaya bağlı olarak kilonuz artacaktır.
Enerji hızla düşer
Az miktarda dehidrasyon bile enerji seviyenizi düşürebilir. Gün boyunca yeterince su içerseniz vücudunuzu sulu tutabilir ve vücudunuza daha fazla enerji verebilirsiniz. Sabah ilk iş bir bardak su içmektir, bu da sersemlik hissini gidermenize yardımcı olabilir.
Dikkat çok sert vurulacak
Beyninizin% 80'i sudur Vücudunuz yeterince su emdiğinde beyniniz en iyi şekilde çalışır. Bu nedenle, hiç su içmediğinizde, sorunları çözme, konsantre olma ve bir fikre veya projeye odaklanma beceriniz önemli ölçüde azalacaktır. Bir İngiliz araştırmasına göre, uygun şekilde su alan bir kişi, susuz kalmış bir kişiye göre düşünme konusunda% 14 daha esnektir.
Devam eden dehidrasyon da felç riskini artırır.
Ruh hali bozulması
Connecticut Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, hafif dehidrasyonda bile, erkeklerin ve kadınların çok daha huysuz ve yorgun huyları olduğunu gösteriyor.
açlık
Genellikle dehidrasyonu karıştırırız. Bir dahaki sefere mideniz kükrediğinde, bir bardak su içmeyi deneyin ve bunun sizin için ne kadar iyi olduğunu görün. Aslında, kilo vermek isteyen kişiler genellikle yemekten önce bir bardak su içerler. Susuz kaldığınızda, sık sık "açlık" hissedeceksiniz, bu da şüphesiz sinirlilik ve dikkat eksikliğinizi artıracaktır.
Azalan metabolizma
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism'de yapılan bir araştırma, iki bardak su içtikten sonra katılımcıların metabolizmasının şaşırtıcı bir şekilde% 30 arttığını gösterdi. Merak etmeyin, yeterince su içmek kilo vermenize yardımcı olur.
baş ağrısı
Çoğu insan baş ağrısı olduğunda doğal olarak su içer ve bunun bir nedeni vardır. Dehidrasyon baş ağrısına neden olabilir, bu kadar basit.
Cilt bozulması
Susuz kaldığınızda, vücuttaki kolajen birleşip parçalanmaya başlar ve herkesin takdir edeceği daha fazla kırışıklık ve kırışıklık bırakır. Yeterli nemi korumak cildinize büyük ölçüde yardımcı olacaktır.
Anormal bağırsak hareketleri
Uygun şekilde su alan bir vücut, susuz kalmış bir vücuttan daha düzenli bağırsak hareketlerine sahip olacaktır. En iyi durumuna ulaşmak için, kolonunuzun her gün birkaç litre su emmesi gerekir. Yeterince su almadığınızı hissettiğinizde, bağırsak emebileceği suyu emecek ve tutacaktır.
Böbrekler ve kalp vuruldu
Kanı inceltecek su olmadan böbrekleriniz her şeyi filtrelemek için daha çok çalışmalıdır. Dehidrasyon böbrek taşlarına da neden olabilir ve böbrek taşları rahatsız edici bir hastalıktır. Dehidrasyon da kalbinizin gün boyunca daha fazla pompalanmasına ve böylece kanın normal şekilde dolaşmasına neden olabilir.
Zayıflamış
Susuz kaldığınızda, vücudunuz gittikçe daha fazla anjiyotensin, erektil disfonksiyonlu erkeklerde bulunan bir hormon üretir.
Yakında kontrol etmek için arama sitesine geçin.
