Yüksekliği uzun süre şiddetle yakalayın! İlkbaharda bebeğiniz için iyi bir şeyler yemelisiniz
Hava son zamanlarda daha da ısınıyor, çocukların büyümesinin de mevsimsel olduğunu duydum. İlkbaharda bebeklerin uzaması daha mı kolay?
Yükseklik esas olarak etkilenmesine rağmen Genetik, beslenme, sağlık Etkisi, ancak yıl boyunca, Bebek ilkbaharda sonbahar ve kışın olduğundan daha hızlı büyüyecek ~ Spesifik nedenlere gelince, şu anda özel bir bilimsel açıklama yapılamamaktadır.
Bazı çalışmalar düşünüyor İlkbahar ve yaz aylarında güneşlenme zamanı sonbahar ve kış aylarından daha uzundur. , Çocuk daha fazla ışık alır, bu da Büyüme hormonu salgılanması
Bazı araştırmalar da inanıyor ki Işık, çocuğun vücudundaki D vitaminini artırır , Kalsiyum emilimine yardımcı olun, kemik büyümesini teşvik edin.
Ve baharın başlangıcından sonra, hava sıcak ya da soğuk değildir ve çocuklar egzersiz yapmaya daha istekli olurlar, bu da daha uzun büyümeye yardımcı olur.
Bu nedenle, bu süre zarfında çocukların İyi uyu, iyi egzersiz yap, iyi ye , Bu aylarda büyümenin altın dönemini tam olarak kullanmak. (Tabii ki diğer mevsimlerde çok çalışmalısın ~)
Çocuklarınızın daha uzun ve güçlenmelerine yardımcı olmak için protein açısından daha zengin yiyecekler verin. gibi, En yaygın karides kalsiyum ve protein bakımından zengindir, lezzetli ve sindirimi kolaydır.
Bugün herkese bir tane öneriyoruz Karides Tost , Dışı gevrek ve içi yumuşak. Sıradan karides eti ile karşılaştırıldığında, dokusu ve tadı daha iyidir!
Beni yanlış anlamayın, karides aromalı tost yapmak yerine, kıyılmış karidesi tostun üzerine sürün ve bebeğin en sevdiği sebzeleri ekleyin. Biraz kavurduktan sonra güzel kokulu bir ek yemek olacak ~
Bu şekilde üretilen yiyecekler orta derecede yumuşak ve serttir ve bebek elleriyle yiyebilir. Yeterince çiğnemek için diş etlerini ve küçük dişleri kullanmak da bebeğinizin çiğneme ve yutma yeteneğine yardımcı olacaktır.
Yetişkinler için yerseniz biraz tuz ve karabiberle de tadabilirsiniz, o kadar lezzetlidir ki durduramazsınız.
Çanak adı: Karides Tost
Ay yaşı: Aralık +
Malzemeler: 90 gr taze karides eti, 12 yumuşak kuşkonmaz (diğer sebzelerle değiştirilebilir), 3 dilim kızarmış ekmek, 15 gr yumurta akı, 12 gr nişasta
Aksesuarlar: Yeterli miktarda yeşil soğan, uygun miktarda zencefil ve biraz doğranmış fesleğen
araç: Fırın, pişirme çubuğu
1. Karidesleri soyun ve karides ipliğini çıkarın.Kuşkonmaz başın yumuşak kısmından alın (alt kısım yetişkinler için ayrılabilir) ve yeşil soğan ve zencefili ayrı ayrı doğrayın;
2. Karides, yumurta akı, nişasta, biraz yeşil soğan ve zencefili ekleyin ve suyla bir karıştırma kabına koyun ve hassas bir karides ezmesi ile çırpın (yetişkinler biraz tuz, yemeklik şarap, biber koyabilir);
3. Tostun dört kenarına gidin ve dört küçük parçaya bölün;
Tost tarafının boşa gittiğini mi düşünüyorsun? Sonra bebeği babasına besle
.
Tost ev yapımı olabilir (makalenin sonundaki bağlantıya bakınız) veya dışarıdan satın alabilir, daha az katkı içeren olanı seçebilirsiniz. (İçindekiler listesindeki şeker ve tuz ne kadar düşükse, o kadar az içerirler)
4. Hazırlanan karides ezmesini yayın;
5. İhale kuşkonmaz koyun (başka bir şeyle de değiştirebilirsiniz), biraz fesleğen serpin;
Size bir numara söyleyeyim. Evde fesleğen yoksa, biraz doğranmış yeşil soğan ve kişniş serpin ~
6. Fırın sıcaklığını 180 ° C'ye ayarlayın ve kızarana kadar 20-25 dakika pişirin;
7. Yetişkinler sosla yiyebilir.
Basit tost ve karides de bir lüks hissi verebilir. Küçük bir parça, ancak çok fazla besin içeriyor: karbonhidratlar, protein, vitaminler, kalsiyum ve çeşitli besinler var.Yarın bir deneyin.
Referans malzemeleri:
1.https: //kidshealth.org/en/parents/childs-growth.html? WT.ac
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123838827000106
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3568055/
4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123838827000106
