Kaslı bir adam çok otoriter yemek yer, günde o kadar çok yumurta tüketir ki, sıradan insanların yutması gerçekten zordur.
Ne kadar çok yerseniz, o kadar büyürsünüz (büyümek için büyük yiyin), bu vücut geliştirme endüstrisinin fikir birliğidir.Bu nedenle, vücut geliştiricilerin iştahı sıradan insanlarınkinden çok daha fazladır. Elbette en uygun maliyetli yiyecek yumurtadır, günde bir düzine yumurta yemek gerçekten hiçbir şey değildir.
Malezya'dan bir vücut geliştirmeci olan Terrenceteo, öğün başına 24 yumurta yiyor (yumurta sarısı hariç) Sayı konusunda yanılmıyorsunuz.Bu miktar, birçok insanın neredeyse bir haftalık tüketimi.
Elbette bunun bir abartı olduğunu düşünmenize gerek yok. Çinli bir adam olan Zhang Nu, daha önce günde 70 yumurta akı yediğini söylemişti.
Her 10 yumurta beyazı yediğimde günde 7-8 kez yemek yemem gerekiyor Gerçekten vücut geliştiricilerin başarısının arkasında, tek başına diyetin sıradan insanlar için hayal bile edilemeyeceğini söylemeliyim.
Admiralty'nin sıkılmış tavuk göğsü sosunu, bir blendere bol miktarda tavuk göğsü ekleyin, çeşitli meyveler ekleyin ve sonra karıştırıp bir yudumda iç. Yapabilmek isteyen insanların yemek yemeden nasıl büyük kalabildikleri zor iş budur?
Ancak bu tür bir diyet, sık sık fitness yemekleri yiyen bir arkadaş olsa bile, birçok kişi burunlarını çimdiklediklerini söylüyor, yutması gerçekten zor!
Bu sadece temel bir protein takviyesidir. Kas kazanma aşamasında, çok fazla karbonhidrat almazsanız, demiri kaldıracak güce sahip olmazsınız ve kas inşa etmek zorlaşır. Bu nedenle, çok fazla karbonhidrat yemek çok büyük adamlar haline geldi. Seçim.
Eddie Hall, antrenmanın en zor aşamasına geldi, günde 10.000'e yakın kalori yiyor ve midesi artık tarif edilemez. Bu burgere meydan okumaya cesaret eden var mı?
Elbette, kaslı adamın her gün otoburlar gibi yediğini düşünmeyin, bu yanlış! Pek çok profesyonel vücut geliştiricinin, vücutlarına kıtlık çekmediğini hissettirmek için kendileri için bir aldatma yemeği hazırlamaları gerekir. Huang Zhexun'un bir fitness yemeğinin tadını çıkardığını görün.
Her öğünü pişirmek zorunda kalmadan hayatınızı kolaylaştırmak istiyorsanız, o zaman günlük yemek yapmayı öğrenmeli ve eşit porsiyonlara bölmelisiniz. Süre dolduğunda, yiyecekleri buzdolabından çıkarın ve yemek için mikrodalgada ısıtın.Bu birçok kaslı erkek için temel bir işlevdir.
Ama nihayet bir sonuca vardık, zindelik ve vücut geliştirmeyi bir kariyer olarak kabul edebilen ve on yıldan fazla bir süredir fitness öğünleri yemekte ısrar edebilen, kalbinizin ne kadar güçlü olması gerektiği, gerçekten takdire şayan!
