Yerli erkeğin doğal zindeliği ile ne kadar kas kazanılabilir? Bu 4 kaslı adam size bir referans verebilir!
Yerli fitness endüstrisinde, birçok insan doğal zindeliğe bağlı kalarak ne kadar kas kazanabileceklerini ve sonunda ne kadar kilo alabileceklerini bilmek ister? Aşağıdaki 4 kaslı erkek referansınız için kullanılabilir: Ölçüm standardı olarak anlaşılması kolay BMI (kilogram cinsinden ağırlık bölü metre kare cinsinden ağırlık) seçilmiştir.
1. Adı Ricky, bu sene 21 yaşında 4 yıldır spor yapıyor 175 cm boyunda ve 79 kg ağırlığında.Vücut yağ oranı yaklaşık% 5-7 arasında değişiyor. BMI değeri 25,8 , Oyunun durumuna göre değişir.
Tabii ki, bazı insanlar onun doğal bir fitness oyuncusu olmasının inanılmaz olduğundan şüphe edecekler, sonuçta yine de vücut geliştirme yarışmaları oynaması gerekiyor.Sonra aşağıdaki üç rakam güveninizi hak ediyor.
Adı Yang Yunhui, Malezya'dan, 179 cm boyunda, 82 kg ağırlığında, VKİ 25.6 ve vücut yağ oranı tüm yıl boyunca yaklaşık% 11'de tutuldu (vücut yağ oranı şu anda% 6 iken BMI değeri 24,3 ). Hiçbir vücut geliştirme yarışmasına katılmadı ve kas çevresi patlayıcı bir şekilde artmadı.
Yani çemberde, 5 milyona yakın hayranı olan bir doğal uygunluk modeli olarak tanımlanabilir.
Adı Guangzhou, Çin'den Tang Yanan, Çin'in en ateşli kaslı adamı. 172 cm boyunda, 66 kg ağırlığında ve% 6 vücut yağ oranına sahip. BMI değeri 22,3 .
Diyeti çok düzenli, bu yüzden vücut yağ oranı nispeten düşük, aynı zamanda yerli doğal vücut geliştiricilerin temsilcilerinden biri olarak kabul edilebilecek vücut geliştirme yarışmalarına katılmıyor.
Bu yıl 26 yaşındaki Çinli kaslı adam Kevin Lo, 183 cm boyunda, 81,5 kg ağırlığında ve vücut yağ oranı yaklaşık% 6'dır. BMI değeri 24,3 ,% 6 vücut yağ oranında Malezya'dan Yang Yunhui'nin BMI'sine benzer.
Üniversitede sadece 77 kilo ağırlığındaydı, bu da önümüzdeki 4 yıl içinde sadece 9 kilo kas kazandığı anlamına geliyor, bu yüzden saf doğal bir vücut geliştiricisi olduğundan hiç şüphe yok.
Vücut geliştirme yarışmasına katılan ilk vücut geliştirmeci dışında, diğer üçü fitness meraklılarıdır, herhangi bir vücut geliştirme yarışmasına katılmazlar.
Yukarıdaki verilere göre boyunuz yaklaşık 175 cm ve vücut yağ oranı% 6 kadar düşük olduğunda fitness, yaklaşık 74,4 kg ağırlığa kadar çıkabilir; tabii ki vücut yağ oranı% 12'ye yakınsa fitness 79 kg'a kadar ağırlık yapabilir. .
Tabii ki, bu veriler sadece Asyalı erkek fiziğinin bir tahminidir ve kişisel genetik ve çabaya bağlıdır.
