21 yaşındaki Brezilyalı vücut geliştiricinin kasları fazla otoriter, erkeklere bir folyo yapıyor
Brezilya'da her zaman yetenekli fitness kızları sıkıntısı çekilmiyor.Birçok kız, demir eğitimini çok erken kaldırmaya başladı. Fitness, yaşam boyu uğraşları olarak görüyor.
Adı Natalia Abraham Coelho, Brezilya'da doğdu ve şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyor. 162 cm boyunda ve 115 kg ağırlığında (sezon). 21 yaşındaki kadın bu kasını gelecekte olacağını kanıtlamak için kullandı. Kadın vücut geliştirme endüstrisine uzun süre hakim olun!
Natalia, 15 yaşında spor yapmaya başladı ve 17 yaşında vücut geliştirme yarışmalarında oynamaya başladı. 19 yaşında IFBB profesyonel kartını aldı ve üç kez kadınlar Olympia vücut geliştirme şampiyonasını kazandı. Genç yaşta, yargıçlar ortaya çıktığı anda hayrete düştü!
Güçlü bir vücut, sıkı eğitimden ayrılamaz, eğitim yöntemi karmaşık değildir, deadlifts ve squat, en sık kullandığı eğitim hareketleridir. Günlük ortalama antrenman süresi 2 saattir ve kalça ve bacak kasları haftada 2-3 kez çalıştırılır Bacakları için en sık kullanılan antrenman programı 7 * 10 squat antrenman programıdır.
Böyle bir vücudun güzelliğini takdir edemeyecek olsanız da, hayranları böyle bir figürün çok uygun olduğunu söylüyor, özellikle de bir çizgi duygusu olan güçlü kalçalar.
Profesyonel erkek vücut geliştiriciler kadar iyi olmasalar da güçlü kaslarına bakın. Ama onun önünde erkeklerin çoğu kapandı ve kasları tamamen patladı.
Elbette kadınların vücut geliştirme çalışmaları her zaman çeşitli sorularla karşı karşıya kalacaktır, en yaygın olanı onlara karşı "erkeksi" suçlamasıdır. Ama bir kadın vücut geliştiricinin bir zamanlar dediği gibi, onların peşinde olduklarını söylemeliyim: Önümüzdeki yol, acı veya uçurum ne olursa olsun, ama bu yolu seçtiğim için asla pişman olmadım!
