Jay Chou sütlü çay dünyasına giriyor! Fat Zhou'ya bu kilo verme tavsiyesini vermezseniz, işe yarayacağını sanmıyorum.
39 yaşını dolduran orta yaşlı Fat Zhou, doğum gününde sessizce yeni bir şarkı olan "Sınıfın Bitmesini Bekliyorum" şarkısını çıkardı, ancak bir dalga dalgasına neden oldu ve eski editörün arkadaş çevresi üç gün boyunca katledildi. Muhtemelen bu şarkıyı duyan herkes aşağı yukarı o gençleri düşünebilir, Jay Chou'nun şarkı söylediğini dinleyebilir ve sonra kampüste bir aşk günü hayal edebilir.
Bununla birlikte, Jay Chounun yeni şarkısı sıcak olmasına rağmen, aslında bu şarkıdan önce sıcak aramada, ancak başka bir üzücü konu:
# #
Olay şöyle ... birkaç gün önce ... bir paparazziler, Jay Chou'nun ve binadan çıkan partisinin fotoğrafını çekti. Evli Jay Chou, paparazziler karşısında alışılmadık derecede rahat ve rahat. Bununla birlikte, bu kadar net bir resimde, netizenler hala Jay'in resimdeki figürünün düzleşmeye çabaladığını görüyorlar.
O sırada sağ elinde bir bardak köpüklü çay tutuyordu.
Beklenmedik bir şekilde gençliğimiz de şişliğin ilan edildiği güne geldi. Netizenler tarafından Weibo'ya iletildikten sonra, bu resim grubu hızla on binlerce repost aldı. # # konusu da hızlı bir şekilde Weibo'da en çok arananlar listesine girdi.
Ayrıca Jay Chou'nun fanatik hayranları resim stilinde iyi değil. Jay Chou hakkında derin bir anlayışa sahip olanlar, yorumlarda karpuz yiyen insanlara şu açıklamayı yapan fotoğraflar yayınladı: Şişman Zhou ve sütlü çayımız arasındaki çözülmez bağ gerçekten bir veya iki gün değil!
Sütlü çayın sadece son yıllarda popüler hale geldiğini düşünmüyor musunuz? Aslında modanın ön saflarında yer alan Jay Chou, uzun zaman önce köpüklü süt çayına derinden aşık olmuş. Gösteride biri ona bir fincan uzattı ve "İşte, en sevdiğin baloncuk çay" dedi.
Jay Chou, basın toplantısına katılıp ayrılırken masanın üzerindeki açılmamış bir fincan balonlu çay alıp paketlemeyi unutmadı.
Ve inci sütü çayı, öz incidir, pekala! Her zaman sütlü çay içerim Dong Chou, inciyi bırakamıyorum.
Jay Chou bu güne kadar sütlü çay içiyordu. Evlendikten sonra kendimi daha iyi hissediyorum ve egzersiz miktarı azaldı ama ne kadar çok sütlü çay içiyorum. Ne dendiğini açıklamak için kendi deneyimini kullandı: giysiler genişler ve pişman olmayacak.
Bu belli ki iki bebek dünyaya getiren Kunling! ! Neden hapiste oturmak zorundasın? Bütün bunlara tanık oldukları an, kavun yiyen, elinde su tabancası, sakallı ve pisliği olan, başını yana eğip güneş gözlüğü takan, güneşin altında koşan insanların zihninde çıplak bir figür vardı - tıpkı okyanusun diğer tarafında biraz sıcak gibi. Erik.
Editör Fat Zhou'nun düşüncelerine dönerek, fotoğraflarının çoğunun böyle maskeli fotoğraflar haline geldiğini gördü. Bir açı seçerek kilo veremeyecek kadar şişman mısınız?
Ancak kavun yiyenlerin kilo verme tavsiyeleri karşısında kendisi çok sertti. Jay Chou şöyle açıkladı: Bu güçlü, üzgünüm.
Jay Chou'nun sert desteği, acımasız gerçekliğe dayanamaz. Bugün orta yaşlı Fat Zhou figürüne baktığınızda, aslında Jay Chou'nun atletik bir genç olduğunu hala hatırlayabilirsiniz.
Jay Chou henüz bir babanın yoluna çıkmadığında, vücudunu daha titiz bir şekilde yönetmesi gerekiyordu ve genellikle egzersiz yapmak için daha az koşmazdı. Vücuttaki kaslar da güzel ve lezzetlidir.
Tanınmış bir basketbol salağı olan Zhou Dong, ilk çıkışından beri basketbol oynamaktadır. Xiao Jingteng, Liu Genghong ve diğerleri onun golf arkadaşlarıdır. Basketbolu ne kadar seviyor? Şarkılarında ve MV'lerinde çok sayıda basketbol unsuru getirmekle kalmadı, bir basketbol filmi "Slam Dunk" yaptı ve hatta konserinde basketbol bağımlısı oldu.
Ve kendisi, Kobe, Jeremy Lin ve diğer yıldızlar da iyi arkadaşlar. Jay Chou ve Kobe bir keresinde tek bir "Cennet ve Dünya Arasında Bir Dövüş" yayınladı. Tarihsel düzeydeki süper dev 1V1 ile oynama deneyimine gelince, 8.000 kelimelik bir makale yazabileceği tahmin ediliyor.
Jay Chou bir keresinde Jeremy Lin'i basketbol bağımlısı olduğu yeni şarkısı MV'de görünmesi için davet etti. Özel olarak, ikisi de 1V1 oynadı.
Ancak ... bunların hepsi bir veya iki yıl önceydi. Şimdi Jay Chou ve Jeremy Lin arasındaki etkileşim, birlikte DOTA oynamaya dönüştü. Top randevusundan randevu oyununa, neden hala kalbinizde puanınız yok?
Bu yılki şişman hafta doğum gününe şaşmamalı, Kunling'in kocasına doğum günü hediyesi bir spor toplantısından başka bir şey değil. 11'inde Kunling, akrabalarını ve arkadaşlarını önceden bir "Jay Kupası" düzenlemeye davet etti. Fang Wenshan ve karısı Liu Genghong ve Little Puff, Fang Zhiyou, Yang Mingwei ve kızı Mia, Nanquan'ın ana savaş başlığı, Kunling babası vb. Oradaydı.
Sahnenin atmosferi lise kampüsüne döndü ve kalabalık yarışmak için kırmızı ve siyah takımlara bölündü. Sonunda, doğum günü yıldızı Jay Chou kupayı kazandı.
Görünüşe göre iyi bir ulusal eş olan Kun Ling, orta yaşlı şişko Zhou'nun figürü için kalbini gerçekten kırdı.
Ya gençliğimiz şişmiş ilan edilirse? Her zaman dertlere düşkün olan Onion Daily bile Jay Chounun konserini aynı sloganıyla spor salonunda Jay Chouyu teşvik etmeye çağırdı. Yine endişelenen eski editör, bunu Fat Zhou için iki eliyle bize vermek istiyor. Kilo verme tavsiyesi .
Seni bekle ... sütlü çayı bırak
İlk ve en zor adım, Fat Zhou'dan zaten şişman olduğunuz gerçeğiyle yüzleşmesini ve sütlü çayınızı bırakmasını istemektir. Bir fincan sütlü çayın kalorisinin tüketilebilmesi için en az yarım saat koşulması gerektiğini bilmelisiniz.
Sporları yeniden kazanın
E-spor oynanabilir, ancak daha aktif olmalısınız. 2016 yazında, hobilerini işe getirmeyi seven Jay Chou, başrolünü Wang Dalu'nun oynadığı ve kutup maratonu dalgasının heyecanını yeniden canlandıran koşu temalı filmi "The Ten Thousand Kilometer Promise" adlı filmi bizzat yönetti. Neden seyircinin koşmanın gücünü hissetmesine izin veriyorsun ama kaçıyorsun?
Bir baba olan, duyurular yapan ve iş yapan Jay için koşmanın en uygun egzersiz olduğu söylenebilir. Spor salonunda, parkta veya sokakta, istediğiniz zaman koşabilirsiniz. Ayrıca uzun süreli egzersizinize göre koşu hızınız, mesafeniz ve rotanızda ustalaşabilirsiniz.
Yeterince koşmazsanız, spor salonunda da yumruk atabilirsiniz. Jay öğretmen, önceki sekiz paket karın kaslarını özlemiyor musun?
İyi bir arkadaşla dışarı çıktıktan ve elektrik oynadıktan sonra geri döndükten sonra alt kata inip bir oyun için randevu alabilirsiniz. Basketbol bacak, karın ve üst ekstremite kasları için iyi bir egzersizdir. Önemli olan arkadaşlarınızla oynamak ve birbirinizi teşvik etmektir.
Sizinle egzersiz yapabilecek birini bulun
Jay Chou'nun sporu seven bir grup iyi arkadaşa ek olarak, mücadele eden bir etnik grubun karısı da var. Sporu seven bir kız olarak Kunling, Fat Zhou için bir fitness eğitmeni olabilir.
Tatlı görünümlü Kunling'in sporu çok ciddiye aldığından bahsetmiyorum bile. Hamile kalmadan önce çok iyi durumdaydı. Kunling'in hamileliği sırasında, bilimin rehberliğinde, süreç boyunca böylesine mükemmel bir figürü koruyabildi. Göbek şişkinliği dışında vücutta neredeyse hiç yağ izi kalmaz.
Ve Jay'in her iki hapishanede de oturmasına izin verildiğini düşünüyor. Yağ haftası gün geçtikçe yatay olarak gelişir, ancak Kunling bir çocuğu doğurduktan sonra çok kısa sürede mükemmel bir vücuda kavuşmuştur. Bu, onun bilimsel hareketinden ayrılamaz.
Binmek iyi bir seçimdir. Boş zamanlarında, baba ve dadı iki saat boyunca kenar mahallelerde ata binebilir ve iki günlük balonlu çayın kalorisini tüketebilirler.
Yüzmek kilo vermek için altın seçenektir. Yağ yakmak için tüm vücudunuzun kaslarını harekete geçirmenize izin vermekle kalmaz, aynı zamanda egzersiz sürecinin bir anda geçebileceğini hissettirir.
Yeni bir spor öğrenin
Elbette, yeni bir sporu sevebilir ve öğrenmeye başlarsanız, bu aynı zamanda kilo vermenin keyfini keşfetmenin de başlangıcıdır. Nispeten sistematik sporlar olan boks, tekvando vb. Deneyebilirsiniz.
Ya da sahili seviyorsanız, sörf yapmayı öğrenebilirsiniz.
Veya çocuğun büyümesini bekleyin ve tüm aile ebeveyn-çocuk futbol maçı yapacak mı?
Hangi spor olursa olsun, birbirini teşvik eden aşıklar olduğu sürece, her zaman tek başına egzersiz yapmaktan daha ilginçtir.
Midenize göre, gençliğiniz Jay Chou'nun şişmanlayıp şişmemek aslında o kadar önemli değil. Sonuçta, insanlar tatlı oğulları ve kızları sever, severler ve müzik çevrelerinde kariyer yaparlar. 39 yaşındaki Fat Zhou, bir bardak sütlü çayı pipetle rahatça çıkarabilir. Önümüzdeki ay şişmanladığınızda kapak fotoğrafını nasıl çekeceğiniz konusunda endişelenmeyin.
Ancak midenizi okşamak ve yankılanmak istemeyen biriyseniz veya her kış kendinizi tartmaya cesaret etmeden önce sadece ceketinizi çıkarmaya cesaret ediyorsanız, o zaman bugünden hareket etmeye başlayabilirsiniz. Kilo vermeye uygun olmayan bir mevsim yok ve bu gece aşağı koşmaktan sizi gerçekten alıkoyacak hiçbir mazeret yok.
Harekete geçin, bu aslında sizin için bir kilo verme tavsiyesi.
·
Kışın kilo vermek için en iyi mevsim olduğu söyleniyor ...
Koşu akademisi yeni Zhihu Live'ı başlattı
Duruşlarda nasıl koşacağınızı ve ağrıdan nasıl uzak duracağınızı öğrenin.
El ele, duruş ve koşu antrenmanının özünü öğretir, koşucuların bilmesi gereken koşu bilgisini anlatır ve koç, kuvvet antrenmanı hareketlerini şahsen gösterir ... Koşu akademisindeki herkes neredeyse Canlı!
QR kodunu tanımlamak için uzun basın
Şimdi üye Ol
Koşuculara katılmadınız mı?
Bahar Şenliği'nden önce hareket edin!
pul Orijinali okuyun , hangisi Şimdi üye Ol!
