Kendi kendinize dolu ve güzel bir tabak brokoli yapın ve ne kadar çok yerseniz o kadar ince olur
" Brokoli, güzel rengi ve zengin C vitamini içeriği ile çok besleyici bir sebzedir. Özellikle bayan arkadaşlar için daha çok brokoli yemek daha uygundur.Düzenli olarak brokoli yemek yaşlanmayı geciktirebilir ve cilt yavaş yavaş beyazlaşır.Bu sözde güzel ten rengidir.
Brokoli yemeyi seviyorum Bu şekilde yapılan brokoli çıtır çıtır, yumuşak ve tatlıdır ve brokolinin besinlerini maksimum seviyede tutabilir. Bazen akşamları doyurucu ve besleyici bir tabak brokoli yapıyorum ve ne kadar çok yersem o kadar ince yiyorum, yük olmadan gerçekten iyi bir şey. "
malzeme
- Brokoli
- 1 ağaç
- zencefil
- 1
- Sarımsak
- 2 kapsül
- Yeşil soğanlar
- 1 aşama
- Biber
- 10 kapsül
- Fıstık yağı
- 10 ml
- istiridye sosu
- 1 kepçe
- ketçap
- 1 kepçe
- soya sosu
- 1 kepçe
- Şeker
- 5 gram
Brokoli nasıl karıştırılır
1.
Malzemeleri hazırlayın.
2.
Brokoli önce küçük çiçeklere bölünür. Sapları da atmayın, eski deriyi dıştan kesin ve eşit kalınlıkta dilimler halinde kesin.
3.
Brokoliyi yıkayın, kaynar suya koyun, brokoliyi tekrar kaynatın, yaklaşık 10 saniye karıştırın, iyi olur, suyu haşlarken biraz tuz ve yağ ekleyin, rengi daha yeşil ve güzel olur. Beyazlatılmış brokoli çabucak çıkarılır ve soğuk suya batırılır, bu da gevrek bir tadı korumaya daha elverişlidir. Daha sonra kullanmak için suyu çıkarın ve boşaltın.
4.
Beyazlatılmış brokoli çabucak çıkarılır ve soğuk suya batırılır, bu da gevrek bir tadı korumaya daha elverişlidir. Daha sonra kullanmak için suyu çıkarın ve boşaltın.
5.
Tavaya fıstık yağı ve biraz susam yağı koyun, sonra 10 tane karabiber ekleyin ve kokuyu elde etmek için kızartın ve sonra sadece kokulu biber yağı bırakarak karabiberleri çıkarın.
6.
Yağa sarımsak dilimleri, yeşil soğan ve zencefil dilimleri ekleyin ve bir koku için kızartın.
7.
Daha sonra bütün baharatları ilave edip kaynatın, daha kıvamlı hale gelsin, sulandırmak için biraz su da ekleyebilirsiniz. Baharat kaynadıktan sonra ocağı kapatın.
8.
Beyazlattıktan hemen sonra brokoli ve darı biberini ekleyin.
9.
Eşit olarak kızartın ve sosu ve brokoliyi iyice karıştırın. Çok lezzetlidir ve brokolinin gevrek yapısını korur.
Karışık brokoli resmi bitmiş
Pişirme becerileri
1. Brokoliyi gevrek ve yumuşak tutmak için çok uzun süre haşlamayın.
2. Baharat, kendi zevkinize göre esnek bir şekilde artırılabilir veya azaltılabilir.
3. Biraz susam yağı eklemek onu daha güzel ve lezzetli hale getirecek
Qaqa 1.35kg domates sosu el kek domates sosu sıkma şişesi domates sosu makarna ticari baharat 9.910 yuan kupon al
