Eski günlerde, Hong Kong kardeşler bugün milyarder kadınlardır, ancak dışarı çıkmak için yalnızca tekerlekli sandalyelere güvenebilirler! 3 eyleme dikkat etmezseniz tüm kadınlar yakalanabilir
Şov dünyasından kısa süre önce sıyrılan Kwong Meiyun, bir şovmenlikten bir iş adamına, bir kez daha haberci oldu.
Hong Kong'lu bir kız kardeş ve bir şarkıcı olarak statüsünden ya da kuyumculuk sektöründe yüz milyonlarca dolarlık zengin bir kadın olduğu için değil, yalnızca tekerlekli sandalyede seyahat edebildiği medya çekimleri yüzünden. Bunun "diz kıkırdağı dejenerasyonu" denen bir rahatsızlığı olduğu için olduğuna dair söylentiler var.
Kwong Meiyun'un ilk fotoğrafları
Kwong Meiyun tekerlekli sandalyede
Bu yaygın bir hastalıktır
Kadınlar özel ilgi göstermeli
Bu hastalığın adını ilk bakışta görünce birçok kişi bunun tam tersine çok karmaşık ve nadir bir hastalık olduğunu düşünebilir.
"Bu hastalığın tam adı Diz kıkırdak dejenerasyonu Ortopedide sık görülen bir hastalık olarak görülmeli, ortopedi kliniklerinin toplam sayısının 1 / 3'ünü oluşturuyor ve yaşla birlikte, Belki herkes karşılaşır . İstatistiklere göre popülasyonda bu hastalığın görülme sıklığı% 15'dir. 50 yaşındaki diz dejenerasyonu olanların oranı yaklaşık% 30'dur. 60 yaşındaki insanların oranı% 50'ye yükseldi ve 80 yaşında% 80'e ulaşacak. Özellikle kadınlar , Gerçekleşme şansı erkeklerin iki katı. "
hayatta
Bu üç işlemi daha az yapın
Genetik ve doğal yaşlanma gibi değişmeyen faktörlerin yanı sıra diz kıkırdak dejenerasyonunun nedenleri aslında hayatımızda sıklıkla yaptığımız küçük hareketlerle yakından ilgilidir. Örneğin: çömelme, diz çökme, alçak bir bankta oturma vb.
Diz anatomik olarak tibia-femoral eklem, patella-femoral eklem olmak üzere iki eklemden oluşur.Bu iki eklem bir kıkırdak tabakası ile örtüldüğünde tampon görevi görebilir, ancak uzun süre ağırlık taşıdıklarında Bu durumda kıkırdağın bozulmasını hızlandıracaktır.
Zhejiang Bütünleştirici Tıp Derneği Ortopedi Şubesi başkan yardımcısı ve Zhejiang İl Geleneksel Çin Tıbbı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü direktörü Tong Peijian sıradan insanları analiz ediyor. Bisiklet sürerken, yürürken, yukarı çıkarken, aşağı inerken, koşarken, çömelirken ve diz çökerken, bu iki eklemin ağırlık taşıma derecesi kesinlikle şok edicidir.
Örnek olarak 50kg ağırlığındaki bir insanı ele alalım. Bisiklet sürerken femur-tibial eklem 60 kg, patella-femoral eklem 25 kg ağırlık taşır. Tibial eklem 280kg, patella-femoral eklem ise 350kg'lık bir ağırlık taşıyor.
Doktor tavsiye
Havalar ısındıkça daha fazla insan yürüyüşe çıkacak ve dağlara tırmanacak .. Yönetmen Tong Peijian, belirli yaştaki insanlar için bu tür bir rahatlamanın tavsiye edilmediğini söyledi. Biraz daha Gençler koşmayı ve egzersiz yapmayı sever Ortopedi kliniklerinde aşırı egzersiz nedeniyle diz yaralanması olan birçok genç olduğu için diz koruması açısından da tavsiye edilmemektedir.
Tabii ki koşmanın hiç kimsenin dokunamayacağı bir spor olduğunu söylemek kesinlikle mümkün değil. Yüzme ve bisiklete binme dizleri güçlendirmek için iyi egzersizlerdir Bu birkaç spor birlikte yapılabiliyorsa, dizleri korumakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel gücü ve dayanıklılığı artırarak koşu performansını da iyileştirir.
Spor dışında, Diz çökme, dizini inciten "bir numaralı katil" olarak görülmelidir . "Hafta içi, evde yeri siliyoruz, çamaşır yıkamak için çömeliyoruz, sebze toplamak için alçak sıralara oturuyoruz ... Bunların hepsi her ailenin günden güne tekrarladığı ev işleri. Herkesin bildiği gibi, herkes kanıksadığı bu şeyleri yaparken dizlerin kıkırdağı yaygın. Biraz yıpranmış ve diz ağrısı, hatta yürüme bile etkilendiğinde hastaneye gitmek için çok geç. Müdür Tong Peijian, bu nedenle kadın hastalara ev işi yaparken çömelmekten, diz çökmekten ve diz çökmekten kaçınmalarını hatırlattığını söyledi. Alçak bir bankta oturmak bu 3 en incitici diz hareketidir.
Kwong Meiyun'a dönersek, bazı bayan arkadaşların yeni şüpheleri var.O kadar zengin ki, kişisel olarak ev işlerine kesinlikle gitmiyor, diz kıkırdak dejenerasyonu problemi nasıl erken olabilir? Zhejiang Önleyici Tıp Derneği Menopoz Hastalıklarını Önleme ve Kontrol Meslek Komitesi direktörü ve Zhejiang Üniversitesi Kadın Hastanesi Jinekoloji Bölümü müdürü Profesör Zhou Jianhong, 54 yaşındaki yaşına dikkat etti.
"Bu yaştaki kadınlar menopozda. Bu aşamadaki kadınların en büyük özelliği Östrojen seviyelerindeki hızlı düşüş nedeniyle pek çok sağlık sorunu vardır ve diz kıkırdağının dejenerasyonu da bundan ayrılamaz. "
Yönetmen Zhou Jianhong, diz kıkırdağında östrojen reseptörlerinin bulunduğunu söyledi.Genellikle östrojen verilmesi diz kıkırdağını beslemek ve tam bir duruş sürdürmesine yardımcı olmak için kullanılır. Periferik kan damarı işlevi ve sinir işlevi de azalır, bu nedenle menopozdaki kadınlarda diz kıkırdağının dejenerasyonu artacaktır. Ve bu tür kıkırdak dejenerasyonu sadece diz eklemlerinde yoğunlaşmaz, aynı zamanda vücudun tüm eklemlerinde yaygın olarak bulunur.
Yönetmen Zhou Jianhong, etrafımıza bakınca menopoz dönemindeki kadınların çoğunun burada burada ağrı çekeceğini ve yaşam kalitelerinin büyük ölçüde azalacağını söyledi.Bu insanlara hala sıcak basmalar, uykusuzluk, çarpıntı ve diğer tipik menopoz semptomları eşlik ediyorsa, Jinekolojik endokrinoloji uzmanı polikliniğine gitmeniz ve profesyonel bir doktorun östrojeni nasıl takviye edip değiştireceğinizi görmeniz için kapsamlı bir değerlendirme yapmasına izin vermeniz önerilir. Bu, çeşitli rahatsızlık semptomlarını hafifletebilir, vücuttaki eklem kıkırdağının dejenerasyonunu geciktirebilir ve yaşam kalitesini artırabilir.
Baş parmağınızı dürtün ve etrafınızdaki bayan arkadaşlarınıza dikkat etmelerini hatırlatın!
