Süpermodel Karlie Kloss, entelektüel ve seksi, mavi gökyüzü ve beyaz bulutlar giyiyor, güzellik odak noktası
Herkesin kıskanacağı büyüleyici bir figüre sahip olmak istiyorsanız ve farklı giyim tarzlarını kolaylıkla kontrol edebiliyorsanız, fitness olmadan yapamazsınız. Xiaoxin bugün herkese yoga önerir.Ayrıca pratik yaptıktan sonra bir süper model figüre sahip olabilirsiniz.
Süpermodel Karlie Kloss, seksi ve çekici bir figüre sahip ve her kıyafetle mükemmel. Son zamanlarda vücudumda mavi gökyüzü ve beyaz bulutlar giyiyorum, ferahlatıcı ve güzel.
Açık gri bir gömlek giyin, entelektüel ve seksi. Mavi rüzgarlık, omuzlarına gelişigüzel bir şekilde dökülür ve rüzgarla yürür ve güçlü kadın yüze doğru koşar.
Bir çift gök mavisi takım elbise pantolonu, profesyonel tarzla dolu, yüksek bel tasarımı ince bel, yetenekli ve ferahlatıcı görünüyor.
Beyaz kalın topuklu ayakkabıların üzerine basmak ve beyaz bir çanta taşımak, temiz ve özdür.Onu görmek mavi gökyüzünü ve beyaz bulutları görmek gibidir, insanlara sınırsız hayal kurar.
Eşsiz tek göz kapağı, eşsiz lezzet. Kısa sarı saçlar rüzgarda akıyor, tanrıça yelpazesi dolu. Boyuna takılan kolye, genel mizacı aydınlatan son bir dokunuş gibidir.
Karlie Kloss büyüleyici bir vücut oranlarına ve kıvrımlarına sahiptir, muhtemelen bu hedefe ulaşmak için sık sık özel olarak egzersiz yapar. Cazibe, yoga pratiği yapmak isteyen sıradan insanlar da sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olabilirler.
Bak 1 vücut bağlarını gerin
Vücudunuzu daha az sert hale getirmek ve esnekliği artırmak için yoga yapın.
Sırtınız duvara gelecek şekilde yere diz çökün, ayaklarınızı duvara yaslayın, vücudunuzun üst kısmını öne doğru uzatın, ellerinizi yerde destekleyin, kollarınızı düzeltin, bacaklarınızı yukarı kaldırın ve havada dik durun, başınızı kaldırın, bacaklarınızı birbirine yakın tutun, dizleriniz dönük Duvar, baldır duvara dayanacak ve ayak düz olacak şekilde bükülmüştür.
Dağ tarzında durun, sağ bacağınızı sabit tutun, sol ayağınıza bir kayış bağlayın, sol bacağınızı yukarı kaldırın, dizlerinizi bükün, üst bedeninizi sabit tutun, ellerinizle düğümü geri çekin, düğümü düzgün bir şekilde gerin ve vücudunuzun esnemesini deneyimleyin. anlamda.
Look 2 vücut yağını azaltır
Yemekten sonra veya çok fazla yağ yediğinizi hissediyorsanız, vücudunuzun yağı boşaltmasına ve sağlıklı vücudunuzu bulmasına izin vermek için yogaya başlamak isteyebilirsiniz.
Yoga minderi üzerine uzanın, ellerinizi kalçanızın ön tarafına koyun, kollarınızı düzeltin, aynı anda vücudunuzun üst kısmını yukarı kaldırın, başınızı öne doğru uzatın, bacaklarınızı hafifçe açın ve ayak parmaklarınızı düzeltin.
Yoga minderi üzerinde uzanırken vücudun üst kısmı hareket etmiyor, bacaklar birbirine yakın ve dik, yere kırk beş derece, üst vücut hafifçe kaldırılarak yere bir kemer oluşturuyor ve dirsekler geriye doğru bükülüyor.
Görünüm 3 hayata olan güvenini yeniden kazanın
Bazı fiziksel kusurları düzeltin, vücut eğrisini optimize edin ve aynı zamanda vücudunuza olan güveninizi artırın.
Yoga matına bir hamle yapın: Sağ bacak ön dize diktir, sol bacak geriye çekilir, ayak parmakları bacağı dümdüz gösterir, baş vücudun üst kısmını geriye doğru hareket ettirir ve bacak, karın, omuz ve boyun gerginliğini hissetmek için eller geriye açılır.
Sırtınız duvara, bir kolunuz duvardan uzakta durun, vücudunuzun üst kısmını yere paralel olacak şekilde geriye doğru uzatın, ellerinizi duvarı desteklemek için açın, kollarınız düz, kalçalarınız gerilir ve ayak parmaklarınız parmaklarınızın ucunda durur.
Evde yaşayan küçük tatlılar evde her gün yağ almak istemezler ve sonunda buna zaman ayırırlar. Yukarıdaki yoga egzersizlerini uygulamayı unutmayın ve sonuçlarını görmek için sabırsızlanıyoruz.
Vücudunuzdaki özgüveninizi artırmak için yoga size yardımcı olabilir. Elbette, model mesleki eğitim hafta sonu dersleri ve AFIA model yeterlilik sertifika sınıfları da vücudunuzun kusurlarını iyileştirmenize ve mizacınızı geliştirmenize yardımcı olabilir.
