Bu şeyle ıspanağı kızartın, çocuklar sık sık yemek yerler, görme yetilerine dikkat edin, miyopiden uzak durun, ne kadar çok yerseniz o kadar akıllı olun!
Bu şeyle ıspanağı kızartın, çocuklar sık sık yemek yerler, görme yetilerine dikkat edin, miyopiden uzak durun, ne kadar çok yerseniz o kadar akıllı olun!
Ispanak, dünyadaki en besleyici gıdalardan biridir. Yeşil bir besindir Ispanak aynı zamanda karoten ve demir bakımından da zengindir.Aynı zamanda insan vücudu, insan vücuduna faydalı vitaminleri besinlerden alır.Ayrıca ıspanaktaki zengin demir, demir eksikliği anemisinden muzdarip kişilere faydalıdır. Kanın çok iyi bir etkisi var.
Ispanak vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin değeri açısından zengindir Ispanağın zengin proteini vücudumuz için iyidir ve içerdiği enzimler mide ve pankreasın salgılanmasını teşvik edebilir. Aynı zamanda kalsiyum, demir, E vitamini ve niasin açısından da zengindir. Küçük bir ıspanağın büyük bir etkiye sahip olduğu görülebilir.
Ispanak vitamin bakımından zengindir ve ıspanak, insan vücudunun yaşlanmasını geciktirebilen ve hücre çoğalmasını teşvik edebilen çok miktarda antioksidan içerir. Düzenli ıspanak tüketimi insanların yüzlerini parlatabilir ve insanların çok sağlıklı olduğu görülebilir.
Yer fıstığı bizim için ortak bir yemek olmalı Her Çin Yeni Yılında her zaman evde çok fazla fıstık kızartırız. Yer fıstığındaki çinko içeriği genellikle diğer yağlı mahsullerin içeriğinden daha yüksektir.Ayrıca çocukların beyinlerinin gelişimini destekleyebilir, beynin hafıza işlevini geliştirebilir ve kalsiyum açısından zengindir, bu da çocukların kemik gelişimini destekleyebilir. Aynı zamanda kanı besleyici ve besleyici etkiye sahiptir.
Böylece ıspanak ve yer fıstığı birlikte kızartılır, çocuklar sık sık yer, görme yetilerine dikkat eder, miyopiden uzak dururlar, ne kadar çok yerler, o kadar zeki olurlar!
Telif hakkı bildirimi: Grafik alakasız Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali varsa, lütfen sahiplik kanıtı ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Healthy Little C
