İlkbahar uykuluysa ve sonbahar eksikse ne yapmalı? Bahar ruhunuzu doyurmak için bu malzemeleri yiyin
İnsanlar genellikle ilkbaharın uykulu olduğunu ve sonbaharın eksik olduğunu ve ateşin en bereketli olduğu zamanların ilkbahar olduğunu söyler. Bu aynı zamanda herkesin işe gidip enerji kaybedeceği zamandır. Çin tıbbı açısından, az önce bahsedilen coşkulu karaciğer yangınından, kuru hava ve nem eksikliğinden kaynaklanıyor. Öyleyse, karaciğer ateşi nereden geliyor? Karaciğer ateşi safra kesesinden geliyor. Meridyen
Karaciğer ateşi genellikle safra kesesi meridyeninden geldiğinden, bahardaki kurulukla birleştiğinde, birçok insan geceleri ağrılı hissedecek ve iyi uyuyacak ve öğleden sonra tekrar uykulu hissetmeye başlayacak ve Ay Yeni Yılımızın hemen ardından akraba ve arkadaşların evlerinde yemek ve içmek kaçınılmazdır. Büyük et, tütün, alkol gibi asidik besinler tarafımızdan emilir ve karaciğere girmek karaciğer yorgunluğumuzu arttırır, bu nedenle ilkbaharda yemek yediğimizde vücuttan toksinleri nasıl atacağımıza dikkat etmeli, suyu yenilemeli ve ferahlatıcı etkilere ulaşmalıyız. İnsanlar şu anda nasıl seçim yapacaklarını bilmiyorlar, bu yüzden editör herkese birkaç malzeme önermek için burada, böylece bu baharda herkesin kafası karışmasın.
Şu anda, editör bal ve nilüfer tohumları gibi daha hafif yiyecekler yemenizi tavsiye ediyor.Evde annem bana kuru bahar aylarında vücudumuza yardımcı olabilecek ballı su veya longan ve lotus tohumu çorbası yapıyor. Daha fazla nemlendirme, bahar uykusunu önlemek için qi ve kanı artırmaya yardımcı olur. Bal da cildi besleyebilir ve nilüfer tohumları ateşe de gidebilir.Bu iki bileşenin baharda çok iyi olduğu söylenebilir.
En uygun sebzeler lahana ve kolzadır. İlkbaharda uykunun kolay olması nedeniyle, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu iz mineral ve antioksidanların takviye edilmesi için diyete yeşil yapraklı sebzeler eklenmelidir.Bu zengin besinler ilkbaharda kilo vermeyi önlemede de etkili olabilir.
Sebze seleksiyonu açısından koyu yeşil sebzeler de iyi bir seçimdir.Sebzeler düşük kalorilidir ve yeşil yapraklı sebzeler kışın çok yavaş büyür ve selüloz yönünden zengindir.C vitamini artı kendi düşük kış sıcaklığı yazın görünmez. Bu kez sebzelerde daha az böcek ilacı var ki bu insan sağlığına çok faydalı olduğu söylenebilir İlkbaharın başlarında sık görülmeyen yabani yabani bitkiler de vardır.Ayçiçeği fideleri de kayınvalide. İlkbaharda sıcağı temizlemek ve ateşi çıkarmak için yenebilmesi çok iyidir.
En uygun meyve çilek. Bu dönemde elma ve portakal gibi birçok meyve uzun kışı geçirmiştir. Mevcut depolama ekipmanları ve teknolojisi çok gelişmiş olsa da, uzun zamandan dolayı yeni değiller. Şu anda piyasada birçok çilek var. Şu anda çilek sadece fiyatı değil, aynı zamanda mevsimlik bir meyve olarak da düşüktür.Çilek meyveler arasında en yüksek demir içeriğine sahiptir.Yüksek C vitamini ve E vitamini içeriği ilkbaharda dikenli ciltler için en iyi arkadaştır.Kahvaltı ve akşam için birkaç tane alın. Çilekler sizi şok edebilir ve uykululuktan kurtulabilir.
İlkbahar için en uygun atıştırmalıklar. Pek çok insan, atıştırmalıklar doğru yenildiği sürece sağlık getirebileceğini bilmez. Sağlıklı bir atıştırmalık olan kuru yemişler, yeterince iz element içerir ve baharda hafıza kaybını etkili bir şekilde iyileştirebilecek antioksidanlar içerir. Ayrıca yorgunluk ve etkili antioksidanlar, kadınların cildini daha nemli ve pürüzsüz hale getirebilir, nemi hapsedebilir, lise öğrencilerini her öğleden sonra okulda uykulu zaman geçirebilir veya beyazlar her gün biraz fındık yiyebilir, ancak fındık yemeye gerek yoktur. Çok fazla, günde yaklaşık on yaya veya bir avuç kavun tohumu, tabii ki ceviz de iyi bir seçimdir.
En uygun bahar içeceği.Geleneksel bir Çin içeceği olan siyah çayın ilkbaharda içilmeye çok uygun olduğu söylenebilir.İlkbaharın kendisi kuru mevsimdir.Daha fazla çay içmek insan vücudunun ihtiyacı olan suyu tamamlamaya yardımcı olur ve çay daha çok çay içerir. Fenolün tazeleyici yanı sıra antioksidan ve yaşlanmayı geciktirici etkileri de vardır.Birçok amaca hizmet ettiği söylenebilir.Yin ve ciğerleri besler, cildi besler, mide ve bağırsakların kışı geçirmesini hızlandırır.Kuzeyde ilkbaharın başlarında hava hala çok soğuktur. Bir fincan sıcak çay sizi yapabilir Öğleden sonra rahat, ferahlatıcı ve vücuda faydalı oluyorum. İlkbaharın sonlarında yeşil çay ile değiştirilebilir.
Söylendiği gibi, bahar uykulu ve sonbahar eksik ... Editör, bu malzemeleri herkese tavsiye etmeyi umuyor, böylece bu baharda herkes her gün enerji dolu olacak.
