Tembel insanlar için kilo vermenin en hızlı yolu, haşlanmış yumurta bir hafta içinde kilo vermek!
Bugün tanıtılan bu haşlanmış yumurta kilo verme tarifi aynı zamanda en hızlı düşük kalorili diyet kilo verme yöntemlerinden biridir.Her gün bu tarife göre yiyin.Genellikle bir hafta yemek yedikten sonra çoğu insan yaklaşık 5 kg kilo verir.Normal bir kilo kaybıdır. Tembel.
Yumurta kilo kaybı tarifi
Yumurta kilo kaybı, az miktarda sebze, meyve, ekmek ve kahveli içeceklerle birlikte günde üç öğün ana yemek olarak yumurtayı ifade eder.Bu, kilo vermenin bilimsel bir yoludur.
Süre: yarım ay
Kahvaltı: 1-2 haşlanmış yumurta, 1 favori meyve, saf siyah kahve (şekersiz ve kremasız)
Yumurta sarısında, yağı emülsifiye edip çözebilen, kan kolesterolünü ve nötr yağ içeriğini azaltabilen ve yağın kan damarlarının iç duvarında kalma süresini azaltan lesitin (lesitin) adı verilen bir emülgatör bulunmaktadır. İçerdiği yüksek yoğunluklu lipoprotein, kan damarlarının sertleşmesini önleyebilir ve yumurtalarda bulunan besin elementleri (protein) zengindir ve vücudun normal metabolizmasını destekleyebilir.
Çin yemeği: az miktarda temel gıda ve taze sebze
Taze sebzelerde bulunan lif, tokluğu artırabilir ve aç olmadan temel gıdaların alımını azaltabilir. Dahası, yüksek selüloz içeriği mide ve bağırsakları kolayca emer, bu da dışkılamaya elverişlidir ve böylece kilo kontrolü etkisi sağlar. Yüksek vitamin içeriği, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini tamamlayabilir.
Akşam yemeği: Sevdiğim 1 meyve ve 2 haşlanmış yumurta
Meyve seçimi, düşük kalorili atılımın temel durumuna ve ayrıca yüksek lif içeriğine ve düşük GI değerine dayanmaktadır. Genellikle elma, şeftali, erik, armut vb. Meyveleri tercih edebilirsiniz. Meyveler, metabolizmayı destekleyen ve iştahı azaltan vitaminler ve diyet lifi bakımından zengindir.
ipucu:
Her gün bu tarife göre yiyin, tabii ki yolda yiyecekleri değiştirebilirsin, ancak ağırlıklı olarak haşlanmış yumurta, sebze ve beyaz et olmak üzere yüksek kalorili ve yüksek yağlı yiyecekler yememeyi unutmayın. Genel olarak konuşursak, çoğu insan bir hafta boyunca yedikten sonra yaklaşık 5 kg kilo verir, bu nispeten düzenli bir kilo kaybıdır.
Haşlanmış yumurta pişirirken midenizin şişmemesi için suya biraz tuz ekleyebilirsiniz. Balık yerseniz, en iyisi buharda pişirilir veya haşlanır.
