Her gün 10 dakika sessizce kalın, vücudunuzda 3 büyük değişiklik olacak!
Hayat daha rahat hale geldi ve teknoloji daha gelişmiş hale geldi ve insanlar tembel olmak istiyor. Yemek için paket sipariş verebilir, süpürmek için robot süpürge kullanabilir, bulaşık yıkamak için bulaşık makinesi kullanabilir ve fiziksel hastalıklar hariç her şeyi kanepeden yönlendirebilirsiniz.
Uzun süre sandalyede oturmak, vücudun kilo almasının kolay olduğundan bahsetmiyorum bile, bel omurgası, pelvis ve servikal omurga deforme olacak ve vücudun tüm bölgelerini etkileyecek şekilde yanlış hizalanacaktır.
Çoğu durumda, vücut size iyi bir geri bildirim vermeden önce sağlığı korumak için yalnızca küçük bir hareket gerekir. Yemeklerden önce ve sonra 5 dakika parmaklarınızın ucunda, günde 10 dakika parmaklarınızın ucunda durun, belki farklı bir sürprizle karşılaşırsınız.
1. Lomber Rehabilitasyon
Ayak parmaklarınızın üzerinde durduğunuzda baldır ve bağırsak kaslarınız güçlenir, vücudunuz düzelir ve bel omurgası iyi düzelir.Zamanla kamburluk ve boyun omurga problemleri çözülebilir.
2. Bacak zayıflığını çözün
Bacaklar kuvvet uyguladığında kan bacaklara doğru hızlanır, bacaklarda kan dolaşımını hızlandırır, bacak zayıflığı ve yorgunluk belirtilerini önler. Aynı zamanda, bacakları sıkı ve ince yapmak için bağırsak kaslarını çalıştırın.
3. Hemoroidi tedavi edin
Hemoroid hastalarının çoğunun yaşlı insanlar ve ofis çalışanları olduğunu fark ettiniz mi, bunların hepsi uzun süreli oturma ve anüsteki yetersiz kan dolaşımı nedeniyle tek bir yerde birikmiş hemoroidlerdir. Ayak parmaklarınızı doldurduğunuzda kalçalarınız yukarı kalkacak, anüs kasılacak ve kan daha hızlı akacak, tıkanıklık birikimini önleyecek ve hemoroidi ortadan kaldıracaktır.
Ayak parmaklarının ucunda çok enerji tüketimi gerektiren bir egzersiz olmamakla birlikte vücuda çok faydalıdır.Küçük hareketler beş iç organa sahiptir ve size harika sonuçlar verir, aşağıya bakamazsınız.
Adımları, zamanı ve kalp atış hızını sayabilen bir spor bilekliği:
Akıllı spor bilezik, tansiyon, kalp atış hızı, uyku, adımsayar 99,00 satın al
