Soya ürünleri yemek östrojen takviyesi yapabilir mi? Bu ipuçları menopoz sendromuna karşı etkilidir
( CCTV Finans "Gerçek mi") Soya ürünleri, zengin beslenmeleri nedeniyle halka açık masalarda bir incelik haline geldi. Tofu ve soya sütü gibi pek çok soya ürünü çok popülerdir. Son zamanlarda, gazeteciler internette soya ürünlerinin sadece besleyici olmakla kalmayıp menopoz sendromunu hafifletebileceğine dair söylentiler buldular, çünkü soya ürünleri yemek östrojeni destekleyebilir. Menopozdaki kadınlar her gün orta miktarda soya ürünü tüketirse, menopoz sendromu insidansı da artar Azalacak. Öyleyse, bu ifade doğru mu? Soya ürünleri gerçekten östrojen içeriyor mu? CCTV Finans Kanalı muhabiri "Gerçek mi" uzmanlarına danıştı.
Pekin Çin Tıp Üniversitesi Üçüncü Bağlı Hastanesi Jinekoloji Bölümü Başhekimi Li Yunbo:
Soya ürünlerinde bitki proteini bulunur.Bitki proteini soya izoflavonları içerdiğinden, moleküler yapısı östrojene çok benzer, bu nedenle fitoöstrojenler olarak da adlandırılır.
Soya ürünleri fitoöstrojen içerdiğinden, soya ürünleri menopoz sendromunu gerçekten hafifletebilir mi?
Pekin Çin Tıp Üniversitesi Üçüncü Bağlı Hastanesi Jinekoloji Bölümü Başhekimi Li Yunbo:
Menopozun başlıca semptomları sıcak basmaları, terleme, osteoporoz ve genitoüriner sistemin çeşitli yönlerinin bazı semptomlarını içerir. Asıl neden östrojen seviyelerindeki düşüştür. Östrojen, kemikler, üreme yolları dahil olmak üzere insan vücudunun çeşitli organlarında bulunur. İdrar yolunda, deride ve beyinde östrojen reseptörleri vardır. Östrojen seviyesi düştüğünde ve reseptörün kabulü yetersiz olduğunda, işlevde bir düşüşe neden olur ve bir dizi belirtiye neden olur. Soya fasulyesi belirli miktarda fitoöstrojen içerir, bu nedenle soya fasulyesi yedikten sonra Belli bir ölçüde geliştirilebilir.
Çin Halk Kurtuluş Ordusu 309 Hastanesi Beslenme Departmanı Müdürü Zuo Xiaoxia:
Soya ürünleri protein ve kalsiyum açısından zengin olduğu için, burada doğru miktarda protein bağışıklığımızı geliştirebilir Bu kalsiyum sadece kemiklerimizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kalsiyum sinirlerimizi sakinleştirmeye de yardımcı olabilir. Soya ürünleri çok az yağ içerdiğinden ve kolesterol içermediğinden, menopoz sırasında yüksek kan lipitleri ve yüksek kolesterol için de faydalıdır.Başka bir soya ürünü, içinde belirli miktarda fitoöstrojen içerir, bu nedenle menopoz gerginliğinin bir kısmını giderebilir. Ah, uykusuzluğun bazı belirtileri hala yardımcı oluyor.
Soya ürünleri yemek menopoz sendromunu iyileştirmeye yardımcı olsa da, uzmanlar bize menopoz dönemindeki bazı kadınların soya ürünleri için uygun olmadığını hatırlatıyor.
Çin Halk Kurtuluş Ordusu 309 Hastanesi Beslenme Departmanı Müdürü Zuo Xiaoxia:
Çünkü menopozdan sonra, bazı kişilerde ürik asit artışı olabilir ve bazı kişilerde gut semptomları olabilir, bu nedenle menopozdan önce kadınlar nadiren gut çeker, ancak menopozdan sonra menopozdaki bazı endokrin değişiklikler nedeniyle, Dolayısıyla şu anda soya ürünleri orta pürinden daha fazlasını içeriyor, bu nedenle şu anda daha fazla soya ürünü yemek tavsiye edilmiyor.
Öyleyse, menopozdaki kadınlar için menopoz sendromunu hafifletmek için doğru yol nasıl kullanılır?
Pekin Çin Tıp Üniversitesi Üçüncü Bağlı Hastanesi Jinekoloji Bölümü Başhekimi Li Yunbo:
Menopoz sendromlu kadınlar önce günlük yaşantısına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalı, ardından dengeli beslenmeli.Soy ürünlerinin menopoz semptomlarını önleyebileceğini veya azaltabileceğinden bahsetmeye gerek yok, bu nedenle her öğünde soya ürünlerinden başka bir şey yememeliler. Bu da mümkün değil.Sebze, meyve ve et ürünlerini dengeli bir şekilde yemelisiniz.Ayrıca, Tai Chi veya yüzme gibi uygun fiziksel egzersizler yapmalısınız.
Çin Halk Kurtuluş Ordusu 309 Hastanesi Beslenme Departmanı Müdürü Zuo Xiaoxia:
Bir diğeri, aslında, geleneksel diyet ilaçlarımızdan bazıları da çok iyidir. Örneğin, yüzen buğday ve sonra meyan kökü ve hünnap olan yüzen buğday ve hünnap çorbası çorbaya kaynatılır ve sonra sık sık içilir, ayrıca biraz gece terlemelerine, biraz uykusuzluğa ve bu tür sinirliliklere yardımcı olur.
Bununla birlikte, menopoz sendromunu hafifletmek için östrojen ilaçlarını kullanmayı seçen bazı menopoz dönemindeki kadınlar var, ancak bu tür ilaçları almanın yan etkilerinden endişe duyuyorlar. Uzmanlar bu endişe hakkında ne derdi?
Pekin Çin Tıp Üniversitesi Üçüncü Bağlı Hastanesi Jinekoloji Bölümü Başhekimi Li Yunbo:
Doğum kontrol hapları ve bazı hormon replasman tedavisi ilaçları nispeten güvenlidir. Dozu, adet döneminde doğurganlık çağındaki kadınların hormon düzeyi olan kadın olgunluğuna eşdeğerdir. Bu oldukça düşük, bu yüzden herkesin çok fazla psikolojik yükü olmamalı, doktorun talimatlarına uyduğunuz, ilacı aldığınız ve düzenli olarak gözden geçirdiğiniz sürece büyük sorunlar olmayacaktır.
Ayrıca uzmanlar, menopoz sendromu ciddi değilse diyet tedavisi ve doğru bir yaşam tarzı önerildiğini hatırlatıyor. Belirgin bir rahatsızlık varsa, tedavi için hastaneye gitmeniz ve bir doktordan yardım istemeniz önerilir.
(Bu makalenin editörü: Intern Yang Yinyin)
Lütfen CCTV Finansını belirtin
