Victoria's Secret Angels'ın büyük gösteri öncesi hazırlık hareketi başladı!
45 dakikalık bir Victoria's Secret Show için 300.000'e bilet ateşlendi.Hayal gücü yoksullukla sınırlanan bizim için bir süper modelle tanışmak çok zor. Aslında en sevdiğin meleği görmek istiyorsan başka bir yol var. Erken kalkmalısın. Bu Kobenin "Los Angelesı sabah 4te gördün mü?" Değil, "Sabahın 5'te spor salonunu gördün mü?" melek.
Büyük gösteriden birkaç gün önce, sizce Victoria's Secret meleklerinin nerede olduğunu düşünüyorsunuz? Sadece spot ışıklarının ve röportajların tadını çıkarmıyorlar, zamanlarının çoğunu spor salonunda geçiriyorlar.
Meleklerin kaldığı otelin lobi yöneticisine göre, otelin spor salonunda sabah saat altıda, en erken saat beşte spor salonunda dağınık halde altı veya yedi model vardı. Güzel ve zor.
Şans eseri bir süper modelle tanışmak istiyorsanız, o zaman spor salonuna erken gitmelisiniz.Geç geç uyuyan insanlar bir süper model görmeye bile yetkin değiller.
Her meleğin etrafında kendi kişisel antrenörü olduğu söyleniyor, hepsi kendileri tarafından davet ediliyor, Şangay'a kadar tüm yolu takip ediyorlar ve günlük komisyon yaklaşık 1.500 dolar.
Hala meleklerin ve şeytanın vücudunun sırrını mı düşünüyorsunuz? Aslında bu: eğitim, eğitimde ısrar etmek.
Büyük şovdan önce melekler ne tür sporlar yapıyor? Bugün editör size gösterecek. Siz de kendiniz yapmayı deneyebilirsiniz.Belki de zindeliğe aşık olacaksınız.
Karın eğitimi, birçok süper model için ilk tercihtir. Sonuçta, spot ışığı geldi ve sıkı ve güçlü bir karın çok emiciydi. Bu, Candice gibi şaşırtıcı bir bel çevresi olan "bel okulu" veya Lima gibi kalın ve seksi olan "karın okulu" olabilir.
Resimdeki meleğin yaptığı şey plank desteğidir. Enine abdominis kaslarını etkili bir şekilde çalıştırabilir ve çekirdek kasları eğitmenin etkili bir yolu olarak kabul edilir. Ağırlıklı olarak bel, karın ve kalça hatlarını şekillendirin. Daha da önemlisi, kürek kemiklerinin dengesini korumaya ve sırt hatlarınızı daha çekici hale getirmeye yardımcı olabilir.
Bazı melekler kalça şekillendirmeye meraklıdırlar Bikini giyerken sıkı kalçalar gerçekten çok şey katar, bu da Victoria's Secret iç çamaşırını daha iyi gösterebilir. Peki meleklerin tutkulu olduğu kalça sporları nelerdir?
Bu melek, koçun yardımıyla, dirençle eğildikten sonra bacaklarını kaldırmaktır, bu da gluteus maksimusu etkili bir şekilde eğitebilir.Normalde, herkes engel olmadan eğilme ve bacakları kaldırma pratiği yapabilir. Kalça kaslarının mobilizasyonu ve yüksek direnç altında egzersiz, kasları sıkışık durumda tutabilir ve kalçayı daha dik hale getirebilir.
Egzersiz yaparken kalçanızın kuvvetine dikkat edin ve karnı gergin tutun.
İp atlama her zaman meleklerin sevdiği bir spor olmuştur. "Hizmetçi Bıçağı" Kolo Duchens ip atlama tutkunudur.Sıçrama ipi kısa sürede çok iyi bir yağ yakma etkisine sahiptir.Testler göstermiştir ki 10 dakika atlama ve dakikada 140 kez atlama koşmaya eşdeğerdir. saat.
İp atlama modellerinin tercih edilmesinin nedeni tüm vücut kaslarını çalıştırabilmesi ve aynı anda baldır, sırt ve bel egzersizlerinin yapılabilmesidir. Aşırı egzersiz yapılmazsa kaslar daha güçlü ve elastik hale gelir ve aşırı genişlemeyecek ve güzelliği etkilemeyecektir.
Bugünün içeriğini okuduktan sonra denemek için spor salonuna gitmek ister misiniz? Meleklerin mükemmel vücudu, her kadının hayalini kurduğu şeydir, ancak acı yoksa kazanç hiçbir zaman yanlış olamaz.İyi bir vücut istiyorsanız, formda kalın!
