Gerçekten ince | Çin Yeni Yılı'nda biriken yiyecekleri kurtarmak için, bağırsakları temizlemek için bu iyi şeyleri tanımalısınız!
"
Çin Yeni Yılının yedi günlük büyük balık ve etinden sonra midenin boğulması gerekir. Hatta bazı insanlar yiyecek birikimi veya kabızlık yaşarlar. Bu nedenle tatilden sonra çalışmaya başladığınızda, vücudunuzun tatilden önce hızlı bir şekilde sağlık durumuna dönmesine yardımcı olmak için kasıtlı olarak sağlıklı ve lezzetli bağırsak temizleyici yiyecekler yemeye başlamalısınız!
yeşil sebzeler
Bağırsakları detoks eden ve temizleyen yiyecekler, bol lifli kereviz veya marul gibi yeşil sebzeler içermelidir ve yeşil yapraklı sebzelerdeki alkali bileşenler, gıdalardaki şeker ve etin ürettiği aşırı asidik maddeleri nötralize edebilir. İyi bir detoksifikasyon etkisi için.
tatlı patates
Tatlı patatesteki diyet lifi içeriğinin aynı kalitedeki yulafı bile aştığını bilmek önemlidir ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu A vitamini, C vitamini ve folik asit gibi besinleri sağlayabilir ve yedikten sonra tok hissedebilir.
İri taneler
Mısır, darı, süpürge darısı, yulaf, karabuğday ve hindiba tohumu gibi iri tanelerdir ve karbonhidrat içeriği pirinç beyaz unundan daha düşüktür. Tam tahılların uygun şekilde yenmesi de yağ emilimini azaltabilir ve gastrointestinal hareketliliği hızlandırabilir.
Siyah mantar
Siyah mantar ciğerleri temizler, ancak güzellik için hala çok fazla kolajen içerdiğini bilmiyorsunuz, değil mi? Dahası, adsorpsiyon kapasitesi vücuttaki yabancı maddeleri de giderebilir, bu da onu özellikle iyi bir detoks yemeği yapar.
yeşil fasulyeler
Maş fasulyesi aslında özellikle iyi bir nemlendiricidir, ısıyı giderir, detoks yapar, şişliği boşaltır ve detoksifiye eder, bunların hepsi vücuda faydalıdır.
havuç
Havuç kabızlığı iyileştirmek için çok faydalıdır ve -karoten bakımından zengindir, ayrıca bal ve limonla karıştırıldığında çok temizdir.
yosun
Kelp alkali bir besindir. Zengin iyot, kandaki trigliseritlerin metabolizmasını teşvik edebilir ve bağırsakları nemlendirmeye ve bağırsak hareketlerini rahatlatmaya yardımcı olan kanın asitlenmesini önleyebilir. Düşük kalorili ve zengin diyet lifi ile bağırsakların hareketini hızlandırabilir.
yoğurt
Yoğurt, tok hissetmenize ve yiyecekleri sindirmenize yardımcı olabilecek çok miktarda lif içerir.Egzersiz ile birleştirildiğinde, içerdiği antioksidanlar etkinizi ikiye katlar.
Merhaba Kızlar, zengin içerik hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, hepsini aynı anda almak için "Orijinali oku" yu dürtmeniz yeterli ~
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz çoğaltma yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
En sevdiğiniz "Fashion COSMO" yu en üste koymayı unutmayın
Moda hayatınıza ilk kez başlayın
