Hafif ve besleyici olan ve ısınan, virüslere dirençli ve insan bağışıklığını artıran bu çorbayı çocuklara kahvaltı için verin.
Giriş: Çocuklara, hafif ve besleyici, ısınan, virüslere dirençli ve insan bağışıklığını artıran bu çorbayı kahvaltıda verin
Çorba günlük beslenmemizde çok önemli bir yer tutuyor, temel öğünleri yedikten ve bir kase buharda tüten çorba içtikten sonra tüm vücut ısınacak, özellikle ilkbaharda çorbaya çok uygun. Bu kurak mevsimde birçok insan iştahsızlık eğilimindedir. Bir çorba kabı içmek insanların iştahını artırabilir. Çok iyi bir seçimdir. Çorba basit veya karmaşık olabilir, et veya vejeteryan olabilir. Kendi tercihlerinizi takip edebilirsiniz. Seçebilirsin, çok rastgele ... Sizlerle paylaşmak istediğim şey domatesli ve yumurtalı marul çorbası, vegan çorbası ama besin değeri çok yüksek.
Yumurta, marul ve domates günlük beslenmemizde sıklıkla kullandığımız besin maddeleridir.Çok popülerdirler Marul, virüslerle savaşmada ve insan bağışıklığını geliştirmede iyi etkilere sahiptir. Domatesin vücut sıvısı yapımında, susuzluğun giderilmesinde, kanın soğumasında ve ciğerin beslenmesinde çok iyi bir etkisi vardır. Düzenli yemek de çok iyidir.Genellikle domates ve yumurta kombinasyonundan bahsettiğimizde her zaman domates ile çırpılmış yumurta oluyoruz. Aslında çorbada yumurtalı domates kullanıyoruz Çok güzel bir seçimdir.Pişirilen çorba kahvaltıda içmeye çok uygundur.Vücudu ısıtır ve mideyi besler.Aile rahatça içebilir.Birlikte çalışalım.
Domates ve yumurtalı marul çorbası uygulaması:
Yedek malzemeler: 1 domates, 2 yumurta, uygun miktarda yağ, tuz ve marul;
Üretim süreci: İlk adım gerekli tüm malzemeleri yerinde hazırlamaktır.Domatesleri temizledikten sonra parçalara ayırın;
İkinci aşamada, marul temizlendikten sonra suyu boşaltın ve daha sonra kullanmak üzere bölümler halinde kesin;
Üçüncü aşamada tavaya uygun miktarda kızartma yağı ekleyin, yağ biraz ısındıktan sonra dilimlenmiş domatesleri dökün ve kızartmaya başlayın;
Dördüncü aşamada, domatesler yumuşayana kadar kızartıldıktan sonra tencereye büyük bir kase su dökün ve su kaynayınca uygun miktarda tuz serpin;
Adım 5: Eşit şekilde karıştırın, 2 yumurtayı bir kaseye koyun, çırpın, kaynayan bir tencereye dökün ve uygun miktarda marul ekleyin;
Altıncı adım, yaklaşık 1 dakika pişirin, tavuk özü ve bir damla susam yağı ekleyin, ocağı kapatın ve servis yapın.
Pişirme ipuçları: 1. Domateslerin kabuğunu çıkarmadım, bunun yerine onları temizlemeyi ve doğrudan kesmeyi seçtim.Pestisit kalıntılarından endişeleniyorsanız, tencereye su ekleyip suyun kaynamasını bekleyebilirsiniz. Domateslerin dibini çaprazlayın, bir tencereye kaynar suya koyun ve bir süre ıslatın ki domateslerin kabuklarını kolayca soyup marulları dilimlere ayırın.Evdeki çocukların yemek için uygun olmadığından endişeleniyorum.Evde çocuk yoksa sorun değil. Marul yapraklarını doğrudan tencereye atıp pişirin.
2. İlkbaharda kahvaltıda çocuğunuza bu domates ve yumurtalı marul çorbasından bir içki verin. Bu süre zarfında sabah ve akşam arasındaki sıcaklık farkı nispeten büyüktür ve çocuğun direnci zayıftır, soğuk algınlığına yatkındır. Çocuğa bu marul ve domatesi verin Yumurta uyumlu çorbanın yanı sıra hafif ve besleyicidir ve vücudu ısıtabilir.Marul, virüslere karşı koyabilir ve insan bağışıklığını artırabilir.Bu nedenle çocuklar bu domates ve yumurtalı marul çorbasını içerse çok iyi bir etki yaratacaktır.
3. Domates ve yumurta marul çorbası virüslere direnebilir ve insan bağışıklığını artırabilir.
Birkaç çeşit çorba daha öğrenin, aileniz için hazırlayın, beslenmeyi destekleyin ve ısının Bu çorbanın iyi olduğunu düşünüyorsanız, toplayıp kendiniz yapmayı öğrenebilirsiniz!
