160 kiloluk bir kadın, hamile iken Haziran ayında hala spor salonuna gidiyor, gerçekten zor bir iş!
Pek çok fitness uzmanı şehirlerde yaşıyor ama Danimarka'dan gelen bu fitness uzmanı, fotoğraflarındaki en güzel manzara pirinç tarlaları ve kolza çiçekleri.
Adı Mi Yasha, bu yıl 30 yaşında, 170 cm boyunda ve 160 kg ağırlığında.Bu ağırlık, sıradan bir kız için şimdiden şişirilmiş bir figür, ancak tonlu figürüne güveniyor ve internette yakınlığı var 900.000 hayran.
26 yaşında spor yapmaya başladı. O sırada şişman vücudu nedeniyle vücut şeklini örtmek için hep siyah giysiler kullandı, kendine güveni yoktu, aynada kendini ne zaman görse çok depresyona girdi.
4 yıllık zindelikten sonra vücudu gittikçe daha zarif hale gelmeye başladı, başarılarından pek memnun değil, zindelik başladığında bitmiyor, sıkı çalışarak vücudunu daha fit hale getirebileceğini umuyor. Daha yüksek standartlar.
Haftada üç kez, çömelme, kalça köprüleri, deadlifts ve diğer hareketlere odaklanarak kalça ve bacak antrenmanı yapıyor.Aerobik antrenman, fazla yağ tüketmesine yardımcı olmak için haftada 2-3 kez uygulanıyor, kollar için izole antrenman yapmıyor. Çünkü genellikle halterde kürek çekerken ve barfiks çekerken zaten iyi eğitim sonuçları vardır.
Zindelik için hiçbir zaman bir mazeret yoktu. Altı aylık hamileliğinden sonra hala spor salonuna gidiyor (ikinci çocuk). 100 kg'lık deadlift yapıp çömelme egzersizi yapabiliyor.Elbette, herhangi bir rahatsızlığınız varsa, hamileyken egzersiz yoğunluğunuzu azaltmanızı tavsiye ediyor. Sense, hemen durmalısın.
Böyle bir fitness her zaman netizenlerin sorularını uyandırır, ancak Miasha şunları söyledi: "Serena Williams (Amerikalı kadın profesyonel tenisçi), hamileyken Avustralya Açık'ı kazanmamış mıydı? Ve orta dereceli spor kulüpleri? Doğum yaptıktan sonra forma girmenizi kolaylaştıracak. "
Bazı insanlar böyle bir rakamın abartılı olduğunu düşünse de, zindeliğin figür değişikliği üzerindeki etkisi açıktır ve eşsiz güçlü güzelliğini çiçek açar! Ve egzersiz yaparken, takdire şayan belirli bir miktarda eğitimi hala sürdürebilirsiniz!
