Ofiste en çok yenen beş atıştırmalık, hepsi kabızlığı giderici araçlar.

Ofis çalışanları için hareketsiz oturma bir normdur.Çoğu ofis çalışanı aynı problemi yaşar, yani uzun süre oturmak daha az egzersize neden olur, yiyeceklerin sindirimi kolay değildir ve kabızlığa neden olur. Peki kabızlığı önlemek için ne yiyebilirsiniz?

1. Yoğurt. Yoğurt, bağırsakta faydalı bakteri-Lactobacillus'un çoğalmasını teşvik edebilir ve bağırsakta zararlı bakterilerin üremesini engelleyebilir, böylece bağırsak mukozasını koruma ve bağırsağın normal işlevini geri yükleme etkisine sahiptir.

Dali Ranch Çiçek Yoğurt 243g * 12 şişe

Yoğurtta bulunan organik asitler ayrıca bağırsak duvarını uyarabilir ve bağırsak peristaltizmini artırabilir, böylece bağırsak hareketlerini teşvik edebilir.

2. Somunlar. Besin açısından zengin olmasının yanı sıra, fındık aynı zamanda cildi nemlendirmeye ve vücudun ihtiyaç duyduğu her türlü besini sağlamaya yardımcı olabilir.

Shangzhen Daily Nuts Kızılcık Çekirdeği 22gx20 Poşet

Kuruyemişlerin çok iyi bir müshil etkisi vardır, bu da vücudun fazla atıkları vücuttan atmasına ve sağlık hizmetlerinde rol oynamasına yardımcı olabilir.

3. Tatlım. Balın sağlık açısından çok iyi bir etkisi vardır, sadece besin açısından zengin değil, aynı zamanda doğal besleyici bir besindir.

Tarım arazisinin kendi yabani çok çiçek balı 420g

Bal çok iyi detoksifikasyon, nemlendirme ve müshil etkilerine sahiptir ve genellikle kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.

4. Tatlı patatesler. Tatlı patatesler, sindirim enzimleri tarafından kolayca yok edilemeyen çok miktarda selüloz ve pektin içerir, bu da sindirim suyunun salgılanmasını ve mide-bağırsak hareketliliğini uyararak müshil etkisi yapar.

Çiftlik Evi Ev Yapımı Kırmızı Tatlı Patates 300g

Tatlı patatesin zengin beta-karoteni, vücuttaki serbest radikalleri yok etmeye yardımcı olan etkili bir antioksidandır. Aslında tatlı patates ideal bir diyet besindir.

5. Kivi meyvesi. Kivi, vücutta biriken zararlı metabolitleri hızlı bir şekilde yok etmekle kalmaz, aynı zamanda kolon kanseri ve damar sertliğini de önler.

500 gr kuru kivi

Kabızlığı ve hemoroidi etkili bir şekilde önleyip tedavi edebilecek şekilde her gün kivi yiyin. Uzun süreli tüketim de obeziteyi önleyebilir.

Böbreği zayıf olan kişiler et yerken dikkatli olmalı ve bu 4 ekonomik böbrek yemeğinden fazlasını yemelidir.

2017'de yeni piyasaya sürülen sekiz ünlü Çin çayı belirli bir sıraya göre sıralanmamıştır ve hepsi çok iyidir.

Su içip ekleyin.Vücut yağını kötüye kullanmak, sağlıklı ve küçük göbekten kurtulmak iyi bir alışkanlıktır.

Kadınlar genellikle bu çiftlik yiyeceklerini menstrüasyon sırasında yerler, detoksifikasyon yaparlar ve güzel cilt gittikçe daha hassas hale gelir.

Kadınların daha çok yemesi gereken 8 mütevazı yiyecek ve yedinci "hemoroid öldürücü" olarak biliniyor

Binlerce yıldır kimse Çin'in en ünlü on çayı arasında kimseyi kabul etmiyor ve art arda 14 çeşit çay seçildi

Kan şekerini, kan yağını ve kiloyu birlikte azaltmak için mutfakta bu 4 şişeyi bulundurmalısınız.

Sadece su bardağına bir şeyler ekleyin, şişman takımdan uzaklaşıp 90 kiloya dönebilirsiniz.

Sizin için güzel bir güne başlamak için nefis bir kahvaltı ekmeği

Sabahları tembel olmak ve yemek pişirmemek, kahvaltı atıştırmalıkları artık acıkmayacak

Hamile anne her gün biraz yemekte ısrar eder, bebeğin zeki bir zihni ve daha enerjik gözleri vardır.

Bir asırdan beri geçen 8 çeşit "el yapımı eski gıda" envanteri, beşinci türe "kabızlık öldürücü" denir.