"Dev canavarlar" olarak bilinen sahte ağırlıklar kullandığından şüphelenilecek kadar güçlü bir adam.
Fitness endüstrisinde böyle bir adam var, ne kadar güçlü? O kadar büyük ki sahte ağırlık kullandığından şüpheleniliyor, hadi halter buklelerine ve ağız kavgalarına bir göz atalım!
Çömelmenin ağırlığı 700 kg'a yakın ve ikinci kıvrımın ağırlığı da yaklaşık 250 kg Bu kadar ağır bir ağırlıkla 6 bukleyi tekrarlayabiliyor ki bu şok edici! Güçlü gücü ile 1 milyona yakın hayran kazandı.
Adı Bradly Castleberry (Bradly Castleberry), 177.5 cm boyunda ve 220 jins ağırlığında, Dev Canavar olarak biliniyor, Schwarzenegger bile adını duymuş.
Geleneksel düşüncemiz, vücutta yağlı olan güçlü erkeklerin, vücut yağ oranı düşük olanlardan daha güçlü olması gerektiğidir.
Sonuçta, kas büyümesini sürdürmek için daha fazla kalori almanız gerekir, bu yüzden çoğu zaman Eddie Hall gibi güçlü bir adam, çömelme ağırlığı ikna edicidir!
Haklısın ve Brian Shaw da aynı şekilde düşünüyor Bu iri parça ile birçok kez randevu aldı. Brad kabul etmesine rağmen, daha fazlası yok.
Ama dev canavar dedi ki: sahte ağırlık? O zaman senin için arayacağım! Yani herkesin şahitliğinde kendini kanıtladı, gerçekten sert olduğunu söylemek zorunda kaldı, güçlü bir adamın yağ dolu olması gerektiğini kim söyledi?
Tüm suçlamaları reddediyor çünkü sadece başkalarına ilham vermek istiyor, çok çalıştığı sürece her şey mümkün!
Jeffside'dan çok daha büyük mü bir bak. Elbette, büyük olmak esnek olmamak anlamına gelmez Bir Herkül'ün böyle bir hareket yapabildiğini hiç gördünüz mü?
Büyük kasları olduğunu ve esnek olmadığını kim söylüyor? Vücudunu özgürce kontrol edip, çift kollarını bu kadar güçlü bir güçle tamamlayıp tamamlayamayacağını görmek hayal bile edilemez! Pek çok Herkül onu sorguluyor ve bu mantıklı!
Brad'in en sevdiği üç hareket: bench press, squat ve deadlift.Bu üç hareketin en iyisi olduğunu düşünüyor.Tüm vücut kaslarını artırmanın yolu, tüm vücudun gelişmesine çok yardımcı oluyor.
Eğitim yöntemi haftada 6 gün, 1 gün dinlenmedir, tabii ki esneme de en önemli şeydir, kan akışını hızlandırabilir, kas büyümesini teşvik edebilir ve iyileşmeye yardımcı olabilir.
Bradin ağırlığı gerçekten olağanüstü. İzlandanın en güçlü Hafsuonun 472 kglık deadlift rekoru var (2018 Arnold Classicten alınan veriler), ancak yaklaşık 400 kglık deadlift yapabiliyor ve vücut yağ oranı pek çoğundan daha fazla. Lux çok alçak, gerçekten inanılmaz, ama buna inanmam gerekiyor!
