Göğüs büyütme hakkında iki veya üç şey
Yazan: Caviar Sauce 2017/01/16 Kaynak: StyleMode
00 0
Diyor ki: Kahramanları başarı veya başarısızlık temelinde yargılamayın Bu cümle muhtemelen kadınlar için aynıdır. Göğüslerin boyutu, bir kadının seksi olup olmadığını ölçmek için bir etiket değildir, ancak dünyanın gözleri gerçekten birçok kadının gururlu bir sutyen peşinde koşmaya başlamasına neden olmuştur. Göğüslerinizin dolgun olmasını ve vücudunuzun engebeli olmasını istiyorsanız aşağıdaki yönlerden başlayabilirsiniz.
Vuruşlar
Göğüs masajı yöntemini kullanarak sağ göğsümüzü sol elimizle nazikçe, sol göğse de sağ elimizle toplam 3 dakika hafifçe vuruyoruz. Masaj tekniği büküm, dikey veya yatay veya alternatif olarak olabilir. Bu birkaç dakikalık dokunuş çok önemli bir kısım.
Tutam
Banyodan sonra vücut biraz sıcakken masaj yapın. On parmağınızı açın, ellerinizi bir göğsün altına koyun, alttan başlayın ve yavaşça meme ucuna doğru itin, 30 defadan fazla tekrarlayın. Daha sonra meme başı merkezde olacak şekilde tüm memeyi iki elinizle sarın, göğsün altından başlayın, çelenk masajını saat yönünde takip edin, 30 defadan fazla tekrarlayın.
Kolektif yaklaşım
Ellerinizi göğsünüzün dış tarafına koyun, kaplanın ağzını yukarı doğru bastırın, kaplanın ağzını kullanarak elinizle göğsü içten dışa doğru tutun ve sonra ellerinizi göğüs uzantısına doğru kaldırın, bu işlemi 15-25 kez tekrarlayın.
Masaja ek olarak, çalışkan kızlar da pektoralis majör uygulayarak göğüslerin sertleşmesine yardımcı olabilir. Bazı kadınlar yaşlandıkça göğüslerinin küçüldüğünü fark edeceklerdir, aslında bu sadece yer çekiminin vücut üzerindeki aşağı yönlü etkisinden kaynaklanmaktadır.Göğüslerinizin yükselmesini istiyorsanız egzersizle bunu başarabilirsiniz.
Halter standı
Bacaklar doğal bir ileri ve geri pozisyondadır, merkez ön bacakların üzerinde ve arka bacakların topukları kaldırılmıştır. Her iki elinizde bir dambıl tutun, 90 ° açıyla göğsünüzün önünde açın, çaprazlayın ve ileriye doğru itin. 12'yi grup olarak alın ve her gün üç grup yapın. Ve frekansı haftada 3-4 kez tutmaya çalışın.
Plank mobil
Plank postüründen başlayın, üç kez sağa ve ardından üç kez sola gidin.Bunu yaparken, karın ve sırtınızı düz tutun ve çökmeyin. Set olarak 12 tekrar alın ve günde üç set yapın.
Göğüs masajı ve göğüs büyütme egzersizleri, göğüs büyütmenin sadece bir yönüdür İnsanlar yemeğe güvenir.Yaşlı bir gurme olarak, göğsü büyütmek istiyorsanız, yiyecekle nasıl başlayamazsınız? 2 sivil sınıf bileşenle tanışın, fiyatı uygun olsa da, göğüs büyütmenin etkisi küçümsenemez!
Geleneksel bir göğüs büyütme yemeği olan Papaya, tatlı bir tada sahiptir ve geleneksel bir göğüs büyütme besindir.Tatlı ve yassıdır, mideyi sindirebilir ve canlandırabilir, besler ve emzirmeyi teşvik edebilir. Papaya, östrojen salgılanmasını etkin bir şekilde teşvik edebilen ve göğüs büyütme için en iyi besin olan A vitamini açısından zengindir. Papaya, göğüs hücrelerinin gelişimini destekleyen doğal hormonlar olan enzimler açısından zengindir. Papaya açısından zengin proteaz, vücudun protein emilimini de destekleyebilir, böylece cildin metabolizması normal ve elastikiyetle doludur.
Yer fıstığı yağ içerir.Fıstık, yağ, protein, amino asitler, lesitin, pürinler ve yer fıstığı, kolin, nişasta, selüloz, inorganik tuzlar ve A, B, C, E, K, biyotin ve tokoferol içerir; ayrıca kalsiyum içerir Potasyum, fosfor, demir, magnezyum ve diğer elementler. Yer fıstığı beslenme açısından zengindir ve tonik, uzun ömür, yaşlanma karşıtı ve güzelliğin etkilerine sahiptir. Östrojen salgılanmasını uyaran ve böylelikle göğüs büyümesini teşvik eden A ve E vitaminleri bakımından zengindir.
