Erteleme sorunu olan hastalar için kendi kendine yardım: bir son tarih belirleyin, devam edebilirsiniz
Erteleyici misin?
Açıkçası öyleyim. Gözlemlerime göre, çevremdeki pek çok insan ertelemekten mustarip ama çoğu insanın sevdikleri şeyleri yapmakta çok aktif olacağını bilmiyorlar ve sevmedikleri şeylerle karşılaştıklarında ertelemek çok açık. Açıkça ciddi ertelemeye sahip hastalar olan, ancak kulaklarını gizleyen ve başkalarının ertelemelerine gülerek başkalarını aldatan insanlar da var.
Sadece kendi eksikliklerinizle yüzleştiğinizde daha iyi olabilirsiniz. Bu yüzden bazen sakinleşiyorum ve neden ertelediğimi analiz ediyorum? Sonra şu nedenleri buldum:
Daha duygusal, kötü bir ruh hali içinde ve hiçbir şey yapmak istemiyorum
Karakterdeki kararsızlık, kazanç ve kayıplardan muzdarip olmak;
Bir de mükemmellik arayışı var, her zaman henüz hazır olmadığımı hissediyorum.
Bütün bu nedenler bazı şeyleri ertelememe neden oldu. Erteleme bir tür hastalıktır ve tedavi edilebilir! Sınırlı başarılı deneyimime göre, ertelemeyle mücadele etmenin en etkili yolu, kendinizi bir son tarih belirlemeye zorlamaktır.
Bir
Dürtü şeytandır diye bir söz var ... Duygusallaşmanın insanlar üzerinde büyük bir olumsuz etkisi olduğu görülebiliyor. Pek çok insanın bu deneyimi yaşadığına inanıyorum. Ruh halleri kötü olduğunda enerjilerini kaldıramazlar. Basit şeyler gecikecek.
Arkadaşım Kendy de aynı ... Erkek arkadaşından ayrıldıktan sonra hep depresif bir ruh hali içindeydi, hiçbir şeye fazla enerji veremiyor ve biraz sevimsiz hissediyor. Daha önce kendisi için pek çok şey ayarlamıştı ama zamanında ilerleyememişti. Muhasebeci yeterlilik belgesini almayı planladım.Hazırlık sürecinde Dongchuang olayı patlak verdi ve duygusal olarak kırıldım, kitaba hiç giremedim, sonunda ertelemek zorunda kaldım. Kiralık odaya dönmek çok zaman aldı, çünkü o ve erkek biletin birlikte yaşadığı yerdi.Eşyalarını toplamaya gittiğinde, işlerin yanlış olduğunu görünce kendini en dibe hissediyordu. Yukarı. Bu tekrarlanır ve uzun süre ertelenir.
Ben de kötü hislerle karşılaştığımda ve kendimi kötü hissettiğimde böyle anlar yaşıyorum ve bazı şeylerle uğraşmak konusunda dalgınım, özellikle ertelemeye yatkın, Bazen sadece bırakıyorum ve sonunda hala kendimi aldatıyorum. Daha sonra yavaşça alıştım ve kendime bir süre belirlediğimi fark ettim, bunun belirli bir zamandan önce tamamlanması gerektiğini, ancak mutsuzluğu geçici olarak unutabilir ve işleri halletmeye konsantre olabilirim.
iki
Takımyıldızlar teorisine inanmıyorum.Bana göre, muz etkisi takımyıldızlardan ve kehanetten sorumludur. Ben Terazi'yim. Takımyıldız açısından Terazi kararsızdır ve özellikle karar verme konusunda karışıktır. Bu noktada, takımyıldız oldukça doğrudur.
Önceden oldukça kararlıydım, ancak bazı şeyleri deneyimledikten sonra aniden yanlış kararlar verirken çok kararlı olduğumu fark ettim ya da tam tersine, kesin kararın yanlış olduğu ortaya çıktı, bu yüzden çok endişelendim. Daha sonra, bir karar verirken, en iyi çözümü bulmak için tekrar tekrar tartacak ve karşılaştıracaktır. Bunun sonucu, uzun süre düşünmek, zaman kaybı ve sabrı test etmekle geçireceğim.
Ehliyet sınavına başvurmadan önce, sınava başvurmadan önce defalarca bilgi arıyordum, sürücü okulunun iyi itibarını, koçun yüksek olduğu yerleri karşılaştırıyor ve ardından zaman ve mesafe gibi faktörleri göz önünde bulunduruyordum. Ayrıca bir ortak bulmak, birbirimize nezaret etmek ve ortada başka şeylere çarpılmak istiyorum. Aniden, sınav başvurusu uzun süre devam etti. Sonunda, artık dayanamadım. Kendime bir son tarih belirledim. Her halükarda, o günden önce sınava başvurmak zorunda kaldım. Çeşitli karışıklıklarım ortadan kalktı ve ehliyet için başarıyla başvurdum. Ve hayal ettiğim hiçbir rahatsızlık yok.
Sonrasında düşündüm, hatta sözde zor seçimlerin, kararsızlığın vb. Temel nedeni danışmanlıktı. Dünyada hiçbir şey mükemmel olamaz.Her seçimin kendi sonuçları vardır.Seçmekte güçlük çekenler için sadece iyi sonuçlar isterler ve dezavantajlara katlanmak istemezler, bu yüzden karar vermekten korkarlar, ama aslında buna katlanmaktan korkarlar. Bununla birlikte, eğer dünya güvenli ve emniyetliyse, Tathagata'ya layık olacak mı?
Muz etkisi :
Psikolojik kavramlar, kişilik özelliklerinin bir tanımı varsa ve bu açıklama belirsiz ve olumlu olma eğilimindeyse ve herkesi tanımlamak için kullanılabilirse, o zaman herkes kendi kişiliğini tanımladığını düşünecektir. Esas olarak kehanet, astroloji, ceza soruşturmasında kullanılır.
Favori Nike reklam metnim
üç
Pek çok şey için tamamlama, mükemmellikten daha önemlidir.İşleri yapma sürecinde, sonucu daha mükemmel hale getirmek için davranışınızı yavaşça optimize edebilirsiniz.Mükemmellik arayışı nedeniyle harekete geçmeye istekli değilseniz, mükemmellikten daha uzak olacaksınız. Bu konuda da derin bir tecrübem var.
Örneğin yazı yazımı ele alalım.Yazmayı öğrenmeye ilk başladığımda, denemem öğretmen tarafından sınıfta örnek bir deneme olarak yüksek sesle okundu.Daha sonra bunu her test kompozisyonu için standart olarak kullandım. Yazmaya başlamadan önce sık sık Makalenin düzenini planlamak, fikri anlamak ve zihnimde hayal etmek için çok zaman harcayın Bu makale örnek bir deneme olarak kullanılırsa öğrenciler nasıl tepki verecek? Yavaş yavaş, sınav kompozisyonum sınıfta tamamlanamadı, çok endişelendim.Sonra stratejimi değiştirdim ve kendime düşük bir standart belirledim, yani nasıl yazarsam yazayım sınav süresi içinde yazıyı bitirdim. Beklenmedik bir şekilde, sadece bu standardı karşılamakla kalmadım, aynı zamanda makale hala bir model deneme olarak kabul edilebilirdi.Bu, o zamanlar benim için gerçekten büyük bir teşvikti.
Daha sonra, kendi kendine medya çalışanı Ai Zhangmen'den bir metin okuduğunda,
Pek çok insanın sadece meslekleri var ama profesyonellik yok. Elbette, özgür yaratıcı çalışmanın yaratılamayacağı zamanlar vardır. Şu anda, yapmanız gereken tek şey, birkaç kelime yazabiliyorsanız birkaç kelime yazmaktır; kötü yazabiliyorsanız, kötü yazmalısınız; ancak duramazsanız, yapmalısınız. Korkuyla yüzleşmek profesyonelliktir.
Birkaç kelime yazabiliyorsan birkaç kelime yaz, yapabilirsen kötü yaz. Bu cümle beni çok rahatlattı, sadece yazın, durmayın. Mükemmelliğin peşinde koşmadan önce birçok şeyin tamamlanması gerekir.
Sizde de erteleme var mı? Neden erteliyorsun? Ben her zaman inanıyorum ki, insanlar sadece kendi eksikliklerinin farkına vardıklarında, eksikliklerle yüzleşebilecekleri ve bunları onarmanın yollarını bulabileceklerdir. Erteleme için, bence en etkili yol, kendinizi bir son tarih belirlemeye zorlamaktır, ancak bu şekilde devam edebilirsiniz. Herkesi cesaretlendirin!
