Ayak banyosu mu? Tehlike sağlıktan daha büyüktür! Bu tabulara dokunma
Profesör Ke, "Yüz Okul Forumu" nu seven arkadaşlarına fayda sağladı, Aşağıdaki mini programa tıklayın , Daha fazla içerik almak için "dinlemeyi" kullanabilirsiniz.
Eskiler, insanların "dört köke" sahip olduğuna ve ayakların özün kökleri olduğuna inanıyordu.
Profesör Ke'ye göre, ayak tabanının ön 1 / 3'ünde yer alan Yongquan noktası ve ayağın iki kenarı arasındaki çizgi başta olmak üzere birçok iyi bilinen sağlık akupunktur noktası vardır. İnsan vücudundaki ikinci uzun ömür noktasıdır.
Sağlığı koruyan dünyada "Şanlı (ilk uzun ömür noktası) Yongquan noktası, uzun ömürlülüğün sihirli formülü, dalağı ve kanı canlandırmak için yatmadan önce yüz kez basın."
Ayak sağlığının çok önemli olduğu ve ayakları ıslatmanın en kolay kullanım yolu olduğu görülebilmektedir. Peki ayak banyosu herkes için iyi midir ve ayaklarımızı nasıl düzgün bir şekilde yıkarız? Hadi birlikte görelim.
Ayak banyoları tüm hastalıkları ortadan kaldırabilir mi?
"Sarı İmparatorun İç Klasiği" kayıtları: Soğuk Qi yükselir, ayakları ıslanarak soğuğu dışarı atar ve tüm hastalıkları ortadan kaldırır.
Geleneksel Çin tıbbı sağlık bakımı teorisine göre, ayak banyosu tüm yıl boyunca yapılmalıdır. İlkbaharda ayak banyosu karaciğeri rahatlatabilir ve Yang'ı yükseltebilir; yazın yıkanmak qi'yi güçlendirebilir ve kalbi besleyebilir; sonbaharda ayak banyosu akciğerleri ve dalağı besleyebilir; Pei Yuan ". Çin tıbbının ayak banyosuna çok düşkün olduğu görülebilir. Özellikle ayak banyosunun bizim için birçok faydası vardır, örneğin:
Uyku kalitesini artırın . Ayaklarınızı sıcak suya batırmak ve Yongquan akupunktur noktasını ovmak uykusuzluğun bir çift "altın partneridir". Sıcak su kan dolaşımını hızlandırabilir, ayak kas gerginliğini azaltabilir, Yongquan akupunktur noktasını ovuşturabilir, sanal ateşi azaltabilir, yatıştırıcı bir etki yapabilir.
Sporcunun ayağını rahatlatın . "Huang Di Nei Jing" kayıtlar: "Tüm rutubet şişmiş, hepsi dalağa ait." "Nemden yaralananlar önce acı çekecek." Zanthoxylum bungeanum doğası gereği hafiftir, tadı keskindir ve soğuğu giderebilir.Ayaklarınızı biber suyla ıslatmak sporcunun ayağını rahatlatabilir ve pelin otu ıslatmak da cilt kaşıntısını giderebilir.
Ayaklarınızı ıslatmanın doğru yolu
Ayak banyosunun birçok faydası olmasına ve basit ve kolay yapılmasına rağmen, Profesör Ke yine de herkese ayakları doğru şekilde ıslatmasını hatırlatmak istiyor.
Ayak banyosunun sıcaklığı kontrol edilmelidir . Pek çok insan ayak banyosunun sıcaklığı ne kadar yüksek olursa o kadar iyi olduğunu düşünür.Aslında öyle değildir.Ayak banyosunun sıcaklığı vücut sıcaklığından çok fazla, yaklaşık 40 daha yüksek olmamalıdır.
Ayak banyosunun uzunluğu kontrol edilmelidir . Ayak banyosunun etkisi süre ile orantılı değildir ve genellikle yaklaşık 20 dakika içinde kontrol edilebilir.
Ayak banyosunun su seviyesi belirgindir . İnsan vücudunda baldır üzerinde birçok akupunktur noktası vardır ve ayak banyosunun su seviyesi, diz altı baldırın en iyi dörtte üçüdür.
Böbrek en çok akşam saat 9 civarında canlandırıcıdır. . Akşam saat 9 civarında böbrek meridyenindeki kan ve qi zayıftır Bu saatte ayaklarınızı ıslatın, bu kan dolaşımını hızlandırmak ve böbreği beslemek için iyidir.
Ayak banyosu tabusuna dokunmayın
Herkes ayak banyosuna uygun değil . Kalp hastalığı ve hipotansiyonu olan hastalarda senkoptan sakının. Çünkü ayakları sıcak suyla ıslatmak vücudun kan damarlarının genişlemesine ve tüm vücut kanı önemli organlardan vücut yüzeyine akacak, bu da kaçınılmaz olarak kalp ve beyin gibi önemli organlarda iskemi ve hipoksiye yol açacaktır.Kalp hastalığı ve düşük tansiyonu olan kişiler için , Hastalık risklerini artıracaktır.
Diyabetik ayakları, alt ekstremitelerde varisli damarlar ve alt ekstremitelerde arteriyel tıkanıklığı olan hastalar ayaklarını sıcak suya batırmamalıdır.
Çocukların ayaklarını ıslatmasına gerek yoktur. Ayağın kemeri çocukluktan itibaren oluşur.Çocukların ayakları sık sık sıcak suyla ıslatılırsa, ayaklardaki sinirlerin ve kan damarlarının işlevini etkiler.
Çok tok veya aç olduğunuzda ayaklarınızı ıslatmamalısınız . Aşırı doyduğunuzda, aç olduğunuzda veya yemek yerken ayaklarınızı ıslatmaktan kaçının çünkü ayak uydurmak vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır ve baş dönmesi ve rahatsızlığa neden olmak kolaydır. Yemekten sonra yarım saat içinde ayaklarınızı ıslatmanız tavsiye edilmez, bu mideye kan akışını etkileyecektir.
Ayak banyosu veya diğer sağlığı koruma yöntemlerinden bağımsız olarak, bunu tamamen anlamanız ve kendi durumunuza göre bilimsel olarak kullanmanız gerekir.Şüpheniz varsa, yine de bir doktora danışmalısınız.
Sağlık İpuçları: Dışarı çıktığınızda lütfen maske takın, ellerinizi sık sık yıkayın, daha fazla havalandırın ve kalabalık yerlerden uzak durun.
Baijia Forumu
"" Sarı İmparatorun İç Klasiği "Uzun Ömür Bölümü" nin Yorumlanması
Yayın zamanı: 20 Mart - 8 Nisan 12:00
Yapımcı / Yan Dong Baş Editörü / Liu Ming Huang Lijun
Editör / Zhang Lan Yu Yi Jia Wenjie (staj)
